Apakah Mata Puffy?

Mata bengkak, ditandai dengan pengekalan cairan di sekitar kelopak mata dan di bawah mata, boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeza. Ini semudah tidak mendapat cukup tidur atau anda terlalu banyak makan garam. Anda dapat menghilangkan mata bengkak dengan banyak cara, dari tidur nyenyak dan menggunakan kompres sejuk hingga menggunakan ubat topikal atau menjalani pembedahan kosmetik.

Istilah "mata bengkak", juga dikenali sebagai beg di bawah mata, dan "mata bengkak" kadang-kadang digunakan secara bergantian, tetapi merujuk kepada dua keadaan yang berbeza. Mata bengkak disebabkan oleh tindak balas keradangan terhadap alergi, jangkitan atau kecederaan, sementara mata bengkak merujuk pada kelopak mata yang lembut dan bengkak yang disebabkan oleh penahan air, kurang tidur, atau sifat genetik seperti kendur yang berkaitan dengan usia atau bengkak kelopak mata.

Gambar Srisakorn / Getty

Simptom Mata bengkak

Anda mungkin mengalami mata bengkak setelah larut malam, makan makanan tertentu, atau menangis. Kadang-kadang disebut edema periorbital atau bengkak periorbital, mata bengkak ditandai dengan pembengkakan di bawah mata, pada kelopak mata, atau sepanjang jalan di sekitar orbit - rongga tulang yang menempatkan mata.

Mata bengkak juga boleh disertai dengan lingkaran hitam atau beg di bawah mata dan kulit kendur atau longgar.

Punca

Punca mata anda yang bengkak mungkin jelas. Sekiranya anda menangis, alergi, atau menikmati makanan ringan masin malam sebelumnya, penyebab mata anda yang bengkak mungkin jelas. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh sebab-sebab lain yang tidak begitu jelas.

Diet

Beberapa perkara yang kita makan dan minum boleh menyebabkan mata bengkak. Makanan dan minuman ini mengembungkan tisu di sekitar mata anda kerana ia menjadikan badan anda menahan air. Pelakunya yang paling biasa adalah garam atau makanan yang mengandungi natrium. Makanan dan minuman yang tinggi natrium boleh menyebabkan pengekalan cecair dan pembengkakan di seluruh badan anda. Natrium boleh disembunyikan dalam banyak makanan dan minuman dan anda bahkan tidak menyedarinya — natrium tidak selalu membuat sesuatu terasa masin.

Sekiranya anda mempunyai mata yang bengkak, pastikan anda membaca label makanan dan minuman anda dengan teliti dan cuba mengekalkan jumlah pengambilan natrium harian anda di bawah 2.300 miligram sehari — atau lebih sedikit lagi jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu.

Beberapa makanan dan minuman yang dapat menyembunyikan natrium dan membuat anda menyimpan air termasuk:

• Makanan yang diproses atau dibungkus
• Makanan segera
• Minuman beralkohol
• Minuman berkarbonat
• Sos dan perasa
• Makan tengah hari
• Sup

Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. memberikan panduan mengenai cara mencari natrium pada label makanan dan bagaimana mengurangkan kandungan natrium makanan anda. Beberapa petua merangkumi:

• Masak makanan dari awal
• Makan makanan yang kurang diproses
• Bilas barang kalengan tertentu seperti kacang untuk mengurangkan kandungan natrium
• Pilih versi produk rendah sodium seperti kicap rendah sodium
• Hadkan saiz makanan masin

Alahan

Alergi juga boleh menyebabkan mata bengkak, termasuk alahan bermusim dan reaksi alergi yang lebih serius. Mereka boleh menyebabkan penumpukan cecair di sekitar mata dan sinus. Alergi boleh dipicu oleh demam jerami atau reaksi terhadap makanan, bahan kimia, atau perengsa atau alergen lain.

Beberapa alergen biasa termasuk:

• Habuk
• Acuan
• Haiwan peliharaan
• Debunga

Di luar alergen, anda juga harus berhati-hati ketika menggunakan bahan lain seperti kosmetik, krim, atau bahan kimia di sekitar mata anda. Bahan ini boleh menyebabkan kerengsaan atau bahkan luka pada mata. Pastikan menggunakan kacamata pelindung semasa menyemburkan bahan kimia atau perengsa lain, dan berhati-hati dengan kosmetik dan alat seperti pengeriting bulu mata.

Genetik

Anda mungkin mempunyai mata dan lingkaran hitam yang bengkak kerana mereka adalah ciri biasa dalam keluarga anda. Sekiranya terdapat beberapa orang dalam keluarga anda dengan mata bengkak, mereka mungkin merupakan ciri fizikal yang anda semua kongsi. Dalam kes ini, mata yang bengkak bahkan boleh menjadi tanda keadaan genetik yang menyebabkan mata bengkak.

Penuaan

Seiring usia kita, banyak bahagian badan kita mulai kehilangan nada otot, ketegasan, dan keanjalan. Mata anda tidak terkecuali. Kolagen pada kulit anda, yang memberi kulit kekencangan dan keanjalan, berkurang seiring bertambahnya usia. Walaupun ini berlaku di seluruh badan anda, kulit halus di sekitar mata anda mungkin menunjukkan kehilangan kolagen lebih jelas daripada kawasan lain. Otot di sekitar mata anda juga bertambah tua, menyebabkan tisu di kawasan itu kendur. Apabila tisu merosot dan menjadi lesu, lapisan lemak di bawah tisu-tisu tersebut mungkin mulai membengkak dan membuat penampilan bengkak.

Masalah Tidur

Apabila anda menghadapi masalah tidur, anda mungkin akan melihat mata yang bengkak keesokan harinya. Anda mungkin jengkel, mengalami masalah untuk berkonsentrasi, atau kekurangan tenaga. Satu kajian mendapati bahawa orang di sekitar anda dapat mengetahui jika anda kurang tidur hanya dengan melihat wajah anda, khususnya pada mata anda. Tanda-tanda kekurangan tidur yang ketara yang dinyatakan oleh kajian ini termasuk:

• Kelopak mata yang terkulai
• Kemerahan
• Bengkak di sekitar mata
• Lingkaran gelap di bawah atau di sekitar mata

Prolaps Lemak Kelopak Mata Bawah

Prolaps lemak kelopak mata bawah adalah penyebab utama kelopak mata bawah bengkak. Keadaan ini berlaku apabila tisu penghubung menjadi lemah akibat penuaan atau trauma pembedahan dan lemak di sekitar soket mata boleh maju dan muncul di kelopak mata bawah.

Keadaan perubatan yang menyebabkan kelopak mata bengkak

Seperti yang disebutkan di atas, mata bengkak dan kelopak mata bengkak adalah berbeza, dan yang kedua dapat menjadi tanda keadaan yang mendasari, seperti:

• Blepharitis
• Chalazion
• Konjungtivitis
• Retinopati diabetes
• Penyakit mata tiroid (seperti penyakit Graves)
• Angioedema keturunan
• Selulitis orbital
• Herpes okular
• Jangkitan
• Keratitis
• Neuritis optik
• Stye
• Kecederaan traumatik
• Uveitis
• Kanser mata
• Kegagalan buah pinggang
• Lymphedema rosacea (mobihans)
• Penghijrahan pengisi

Komplikasi

Kelopak mata bengkak yang berterusan atau memburuk boleh mengakibatkan komplikasi serius, termasuk:

• Buta atau gangguan penglihatan
• Dermatitis kelopak mata

Anda harus menjalani pemeriksaan mata yang komprehensif jika anda mempunyai penglihatan kabur, penglihatan menurun, sakit di mata, floaters, atau sensasi bahawa ada sesuatu yang tersekat di dalam mata anda.

Diagnosis

Mata bengkak biasanya dapat didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal. Doktor anda mungkin:

• Tanya anda mengenai krim atau losyen yang anda gunakan pada mata anda
• Tanya mengenai pendedahan kepada bahan kimia atau pencemaran alam sekitar yang lain
• Bincangkan tempat kerja anda dan sebarang bahaya di sana
• Kaji sejarah alahan anda
• Ikuti sejarah kesihatan yang lengkap
• Lakukan pemeriksaan fizikal

Sekiranya doktor anda percaya bahawa anda mempunyai bengkak kelopak mata dan tidak bengkak mata, mereka mungkin melakukan ujian tambahan untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala anda.

Sekiranya pembengkakan datang dari pendedahan kepada alergen atau pencemar atau kecederaan traumatik, pemeriksaan fizikal menggunakan alat pemeriksaan mata standard mungkin mencukupi. Walau bagaimanapun, jika penyebab kelopak mata anda bengkak kurang jelas, doktor anda mungkin perlu melakukan ujian lain, termasuk:

• Darah berfungsi untuk memeriksa elektrolit dan fungsi ginjal atau hati
• Menguji keadaan keradangan
• Kajian pengimejan seperti imbasan CT atau MRI

Rawatan

Mata bengkak pada umumnya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan, tetapi ada cara untuk mengurangkan bengkak dan memperbaiki penampilan mata anda.Bergantung pada penyebabnya, anda mungkin dapat menghilangkan mata bengkak sepenuhnya.

Rawatan rumah

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda cuba di rumah untuk mengurangkan atau menghilangkan bengkak di bawah mata anda dan penampilan bayang-bayang:

• Gunakan kompres sejuk: Basahkan kain lap yang bersih dengan air sejuk, dan letakkan kain lap yang lembap di sekitar mata anda selama beberapa minit, dengan memberi tekanan yang sangat lembut. Lakukan ini sambil duduk tegak.
• Pastikan alergi anda terkawal: Elakkan perkara yang boleh mencetuskan alahan anda bila-bila masa anda boleh. Juga, berbincang dengan doktor anda mengenai ubat alahan.

Cara hidup

Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangkan bengkak di mata anda. Beberapa perubahan yang dapat anda lakukan untuk mencegah atau memperbaiki mata yang bengkak termasuk:

• Buat perubahan diet: Elakkan minum cairan sebelum tidur, dan batasi garam dalam makanan anda. Ini dapat membantu mengurangkan pengekalan cecair semalaman yang boleh menyebabkan beg di bawah mata anda.
• Berhenti merokok: Merokok boleh menyumbang kepada kehilangan kolagen yang lebih cepat. Ini menjadikan kulit halus di bawah mata anda menjadi lebih nipis, yang menyebabkan saluran darah lebih kelihatan.
• Cukup tidur: Sebilangan besar pakar mengesyorkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Juga, tidur dengan kepala anda dibangkitkan sedikit. Ini dapat membantu menjaga agar cairan tidak mengendap di sekitar mata anda ketika anda sedang tidur. Sokong kepala katil anda beberapa inci, atau cukup tambahkan bantal tambahan.

Ubat-ubatan

Sekiranya pembengkakan mata anda disebabkan oleh alahan atau kerengsaan, anda mungkin ingin mencuba antihistamin bebas. Anda juga ingin berjumpa dengan ahli alahan untuk mengetahui dengan tepat apa yang anda alah. Beberapa reaksi alahan boleh mengancam nyawa, dan anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mula mengalami masalah bernafas atau menelan.

Rawatan Kosmetik bukan pembedahan

Di luar kosmetik, terdapat sebilangan besar pilihan non-invasif yang dapat membantu mata atau beg yang bengkak, seperti permukaan laser. Rawatan ini menggunakan laser untuk menghilangkan lapisan permukaan kulit yang berkerut di kawasan bawah mata dan merangsang pertumbuhan kolagen baru, menghasilkan kulit yang lebih kencang. Hasilnya boleh bertahun-tahun, bergantung pada jenis kulit dan pendedahan cahaya matahari.

Doxycycline atau tetracycline yang disuntik dianggap dapat membantu dengan prolaps lemak kelopak mata bawah yang tidak invasif.

Pembedahan kosmetik

Sekiranya anda telah mencuba semua masalah ini dan masih belum mencukupi, prosedur pembedahan mungkin menjadi pilihan. Setiap prosedur pembedahan mempunyai risiko yang tersendiri. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai sama ada pembedahan sesuai untuk anda.

Blepharoplasty adalah prosedur yang mengangkat kelopak mata bawah. Ini biasanya dilakukan sebagai prosedur pesakit luar, sama ada di bawah anestesia tempatan atau umum. Pakar bedah menyesuaikan lemak di kawasan mata bawah dan mengencangkan otot dan kulit untuk membuat penampilan yang halus semasa pembedahan ini.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Mata bengkak boleh disebabkan oleh beberapa faktor, dari kurang tidur hingga terlalu banyak natrium dalam tubuh anda hingga genetik. Sekiranya anda telah mencuba rawatan di rumah dan mata anda yang bengkak tidak akan hilang, anda mungkin ingin berjumpa doktor untuk pemeriksaan yang lebih teliti untuk memastikan anda tidak mempunyai kelopak mata yang bengkak, yang boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang lebih serius . Walaupun menjengkelkan, mata yang bengkak biasanya tidak mengancam nyawa dan tidak memerlukan rawatan kecuali jika anda ingin memperbaiki penampilan mata anda.

Terdapat banyak pilihan, dari produk bebas untuk perubahan gaya hidup hingga prosedur pembedahan, yang dapat membantu anda mengangkat dan mengencangkan tisu di sekitar mata anda. Bercakap dengan doktor anda jika mata anda yang bengkak adalah masalah yang berterusan atau jika anda mengalami perubahan pada penglihatan anda.