Tidak ada yang menginginkan sakit kepala setelah tidur dengan tenang. Tetapi sayangnya, sejumlah gangguan sakit kepala berlaku semasa atau tepat selepas tidur.
Sebenarnya, ia seperti dilema ayam berbanding telur - yang pertama, sakit kepala atau masalah tidur? Adalah sukar untuk membezakan. Pertama, pelbagai gangguan tidur seperti kehilangan tidur, terlalu banyak tidur, atau perubahan dalam jadual tidur anda adalah pencetus migrain akut dan sakit kepala jenis ketegangan. Di sisi lain, sakit kepala yang berlaku pada waktu malam seperti sakit kepala cluster dapat mengganggu tidur. Akhirnya, gangguan berdengkur dan tidur yang mendasari dapat menyumbang kepada transformasi dari episodik ke sakit kepala kronik.
Berikut adalah beberapa gangguan sakit kepala yang secara khusus mempengaruhi atau berkaitan dengan tidur:
Imej Wira / Getty Images
Sakit Kepala Apnea Tidur
Sakit kepala apnea tidur adalah sakit kepala pagi yang berulang yang disebabkan oleh keadaan perubatan yang dikenali sebagai apnea tidur obstruktif (OSA) - gangguan yang dicirikan oleh pernafasan yang tidak normal semasa tidur. Walaupun penyebab sebenar sakit kepala ini tidak diketahui, para saintis membuat hipotesis bahawa sakit kepala apnea tidur dapat dipicu oleh kadar oksigen rendah dan karbon dioksida yang tinggi. Tahap tidak normal ini berlaku akibat episod apnea berulang orang pada waktu malam - di mana individu berhenti bernafas atau bernafas secara dangkal.
Sakit kepala apnea tidur boleh berlaku sebagai sakit kepala baru atau sebagai manifestasi migrain, sakit kepala jenis ketegangan atau sakit kepala kelompok. Mereka boleh terletak di kedua-dua sisi atau satu. Orang yang mengalami sakit kepala apnea tidur melaporkan pelbagai intensiti kesakitan - sebilangan orang menyifatkan sakit kepala ringan dan yang lain teruk. Sebilangan besar sakit kepala apnea tidur mempunyai sensasi menekan atau getah-di-kepala-kepala dan hampir setengahnya dalam 30 minit berjalan kaki.
Sakit Kepala Kluster
Sakit kepala kluster sangat menyakitkan dan melumpuhkan sakit kepala. Mereka biasanya disebut sebagai sakit kepala jam penggera kerana bagaimana ia terjadi pada waktu-waktu tertentu pada siang hari (malam hari) dan waktu-waktu tertentu dalam setahun - konsep yang dikenal sebagai variasi musim.
Penting untuk diperhatikan bahawa apnea tidur adalah perkara biasa di kalangan pesakit dengan sakit kepala kluster sehingga kadang-kadang sukar untuk membezakan antara keduanya.
Sakit Kepala Hypnic
Sakit kepala hipnic adalah sakit kepala yang jarang dan kusam yang lebih biasa pada orang tua dan menyedarkan seseorang dari tidur mereka. Seperti sakit kepala kluster, sakit kepala hipnic kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala jam penggera kerana sifatnya yang bersifat kitaran, yang paling kerap berlaku antara 1:00 dan 3:00 pagi.
Sindrom Kepala yang Meletup
Sindrom kepala yang meletup tidak menyebabkan kesakitan, jadi ia tidak termasuk sebagai diagnosis sakit kepala oleh International Headache Society. Yang dikatakan, orang yang mengalami sindrom ini kadang-kadang mengunjungi pakar sakit kepala. Sebagai sindrom kepala yang meletup, orang bangun dari tidur mereka setelah merasakan bunyi yang sangat kuat yang berkaitan dengan ketakutan dan kesusahan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda melihat sakit kepala semasa tidur atau ketika anda bangun, penting untuk berjumpa doktor. Mengekalkan log tidur akan membantu doktor memahami sakit kepala dan pola tidur anda sehingga diagnosis yang tepat dapat dibuat. Sangat penting untuk dinilai untuk sakit kepala apnea tidur jika anda mengalami sakit kepala yang berterusan ketika bangun tidur.
