Sakit kepala dan Migrain pada Fibromyalgia dan Sindrom Keletihan Kronik

Sakit kepala dan migrain biasa terjadi pada orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, juga dikenali sebagai ensalfalopmelitis myalgic (ME / CFS). Sebenarnya, sakit kepala jenis, corak, atau keparahan baru adalah salah satu kriteria diagnostik untuk ME / CFS. Kadang-kadang sakit kepala dianggap sebagai gejala keadaan ini, sementara kadang-kadang dianggap sebagai keadaan komorbid.

Berikut adalah perkaitan antara tiga keadaan ini, serta bagaimana anda boleh merawat dan menguruskannya.

Bagaimana Mereka Berhubung

Fibromyalgia dan ME / CFS tergolong dalam kumpulan penyakit yang telah dilabel dengan beberapa istilah payung yang berbeza, termasuksindrom somatik berfungsidanpenyakit somatik. Istilah lain yang semakin terkenal dalam beberapa tahun kebelakangan ini adalahsindrom kepekaan pusat. Sindrom ini didefinisikan sebagai penyakit dengan gejala fizikal yang tidak dapat sepenuhnya dijelaskan atau didiagnosis sebagai keadaan perubatan yang ditetapkan.

Migrain telah lama dikaitkan dengan sindrom somatik berfungsi, termasuk ME / CFS dan fibromyalgia, yang bermaksud bahawa keadaan sering terjadi bersamaan. Walaupun masih belum jelas mengapa ini berlaku, para penyelidik sedang mengkaji kemungkinan salah satu mekanisme yang mendasari ketiga-tiga keadaan tersebut adalah kepekaan pusat.

Ilustrasi oleh Cindy Chung, Verywell

Pemekaan pusat dikaitkan dengan sejumlah penyakit, termasuk gangguan kesihatan mental, dan berlaku setelah pendedahan berulang pada rangsangan tertentu seperti sentuhan, kebisingan, cahaya, suhu, wangian, dan bahan kimia. Secara beransur-ansur, sistem saraf pusat anda menjadi sangat sensitif terhadap rangsangan atau rangsangan (pelakunya boleh berbeza-beza dari orang ke orang), meningkatkan rasa sakit anda.

Para saintis masih berusaha memahami dengan tepat apa yang menyebabkan pemekaan pusat, tetapi nampaknya mempunyai asas biologi dan psikososial. Setakat ini, hipotesis merangkumi:

• Keradangan
• Ketidakaturan di laluan sistem saraf pusat
• Sistem tindak balas tekanan yang tidak berfungsi, terutamanya pada paksi hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA)
• Disregulasi sistem saraf autonomi, yang mengawal fungsi automatik seperti pernafasan, degupan jantung, dan pencernaan
• Perubahan bagaimana batang otak memproses rangsangan

Salah satu manifestasi pemekaan pusat disebut allodynia, sejenis kesakitan yang berlaku sebagai tindak balas kepada rangsangan yang biasanya tidak menyebabkan rasa sakit, biasanya menyentuh. Allodynia dikaitkan dengan migrain, fibromyalgia, dan kadang-kadang ME / CFS.

Allodynia: Jenis Kesakitan yang berbeza

Akan menarik untuk melihat apa kajian mendedahkan mengenai hubungan antara migrain, fibromyalgia, dan sindrom keletihan kronik, terutama yang berkaitan dengan pemekaan pusat.

Merawat Sakit Kepala & Migrain

Kerana merawat fibromyalgia dan ME / CFS melibatkan menguruskan simptom anda, menjaga sakit kepala anda sangat penting. Jenis sakit kepala yang mungkin terdapat pada fibromyalgia dan ME / CFS termasuk sakit kepala dan migrain ketegangan. Syukurlah, terdapat banyak pilihan untuk rawatan.

Ubat Over-the-Counter

Ubat-ubatan bebas untuk merawat sakit kepala dan migrain termasuk:

• Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen), Aleve (naproxen), dan aspirin
• Penghilang rasa sakit seperti Tylenol (acetaminophen) dan Excedrin (aspirin / paracetamol / kafein)

Daripada jumlah ini, Tylenol mungkin paling tidak berkesan terhadap sakit kepala yang teruk.

Ubat Preskripsi

Doktor kadang-kadang menetapkan ubat untuk migrain apabila ubat bebas tidak memotongnya. Ubat ini termasuk:

• Analgesik preskripsi seperti Cambia (diclofenac) dan formulasi ibuprofen atau acetaminophen yang lebih kuat
• Triptans seperti Imitrex (sumatriptan), Axert (almotriptan), Relpax (eletriptan), Maxalt (rizatriptan), dan Zomig (zolmitriptan)
• Migranal (dihydroergotamine), alkaloid ergot
• Antiemetik seperti chlorpromazine, Haldol (haloperidol), dan metoclopramide
• Kortikosteroid

Ubat untuk Mengubati Migrain

Mencegah Sakit Kepala & Migrain

Lebih penting daripada merawat sakit kepala ketika anda memilikinya adalah menghalangnya dari awal, terutamanya kerana meminimumkan sakit kepala dapat membantu mengurangkan gejala fibromyalgia dan ME / CFS anda juga.

Ubat-ubatan

Ubat yang boleh diresepkan oleh doktor anda untuk membantu mengurangkan kekerapan migrain anda termasuk:

• Biologi, seperti Aimovig (erenumab) dan Ajovy (fremanezumab-vfrm)
• Penyekat beta seperti Inderal (propranolol), Toprol (metoprolol), dan timolol
• Antidepresan, seperti amitriptyline
• Antikonvulsan seperti Neurontin (gabapentin), Depakote (divalproex), dan Topamax (topiramate)

Ubat Untuk Mencegah Migrain

Beberapa ubat pengguguran dan pencegahan ini juga digunakan untuk mengubati gejala fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, jadi satu rawatan dapat membantu pelbagai keadaan. Walaupun begitu, penting untuk diingat bahawa tidak ada satu rawatan yang dapat mengurangkan semua gejala anda ketika anda berusaha merawat lebih dari satu keadaan.

Semasa anda mengambil banyak ubat, penting untuk berbincang dengan doktor dan / atau ahli farmasi anda mengenai kemungkinan kesan sampingan dan interaksi ubat.

Langkah Bukan Farmakologi

Di luar ubat pencegahan, beberapa langkah lain yang dapat membantu mencegah sakit kepala dan migrain termasuk:

• Akupunktur
• Kiropraktik
• Maklum Balas Bio
• Hipnoterapi
• Terapi fizikal
• Rangsangan magnetik transkranial

Seperti ubat-ubatan, beberapa rawatan ini juga dapat membantu gejala fibromyalgia dan ME / CFS.

Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup boleh memainkan peranan besar dalam rawatan migrain-fibromyalgia-ME / CFS anda, termasuk:

• Perubahan diet: Anda mungkin mendapati bahawa makanan atau minuman tertentu mencetuskan sakit kepala anda, yang menjadikannya penting bagi perasaan anda.
• Latihan: Walaupun senaman menolong beberapa orang, sukar apabila anda mengalami fibromyalgia atau, terutamanya, ME / CFS. Pastikan anda tidak membuat diri anda lebih teruk dengan berlebihan.
• Pengurangan tekanan: Belajar mengurus dan mengurangkan tekanan anda juga dapat membantu, terutama kerana tekanan adalah pencetus utama sakit kepala dan migrain.

5 Cara Mengoptimumkan Penjagaan Migrain Anda

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Menguruskan satu keadaan cenderung sukar, dan mempunyai lebih banyak keadaan boleh menyulitkan keadaan. Berusaha untuk merawat dan mengurus semua keadaan anda secara aktif dan, secara amnya, menjalani gaya hidup sihat, boleh membuat perbezaan yang ketara dalam kualiti hidup anda. Nasib baik, sekiranya berlaku migrain, fibromyalgia, dan ME / CFS, anda mungkin mendapat tugas ganda dari beberapa rawatan dan langkah pencegahan. Sekiranya anda menghadapi masalah sakit kepala atau migrain, berbincanglah dengan doktor anda supaya anda dapat membuat diagnosis dan mula mencari rawatan yang berkesan.