Isu Perbualan Biasa

Apabila anda mempunyai penyakit yang tidak dapat dilihat seperti rheumatoid arthritis, tidak selalu jelas bagi orang lain apa yang anda lalui atau apa yang anda perlukan. Bahkan mereka yang paling dekat dengan anda mungkin tidak dapat memahami kesakitan atau keletihan yang anda rasakan dan bagaimana ia mempengaruhi anda, hari demi hari. Sebilangan besar rakan, keluarga, atau rakan sekerja anda mungkin bersedia membantu tetapi tidak akan menawarkan sehingga anda memberi tahu tentang pengalaman anda dan meminta sokongan. Dan perbualan itu sukar.

Elakkan salah faham atau kekecewaan dengan belajar bagaimana mencegah atau bangkit dari kecelakaan perbualan. Berikut adalah beberapa masalah umum yang boleh menyebabkan perbincangan mengenai RA keluar dari landasan kereta api dan apa yang anda boleh katakan atau lakukan untuk mendapatkan kembali perbualan.

Strategi Umum

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu perbualan berjalan lebih lancar secara amnya, tidak kira apa sahaja masalah yang timbul.

Tunggu Hari yang Baik

Anda tahu betapa sukarnya untuk mengekspresikan diri ketika anda dalam kesakitan atau keletihan. Sekiranya anda boleh, tahan untuk memulakan perbualan yang sukar ketika anda merasa sangat letih atau kesakitan yang tidak biasa. Anda mungkin mempunyai kepala yang lebih jelas dan dapat menavigasi topik yang sukar jika anda melakukannya.

Orang yang anda ajak bicara juga mesti bersikap baik. Pilih masa ketika anda merasa mereka akan menerima.

Bersikap Realistik Dengan Harapan Anda

Sebelum menyelami diri, jujurlah pada diri sendiri mengenai bagaimana perbualan mungkin berjalan. Apa yang anda harapkan, tetapi juga apakah hasil yang paling mungkin? Tidak perlu bersikap pesimis, tetapi memikirkan bagaimana perbualan dengan orang itu pada masa lalu dapat memberi anda petunjuk bagaimana mereka akan bertindak balas kali ini dan apa yang seharusnya anda harapkan.

Mempunyai Sumber yang Sedia

Anda tidak perlu mempunyai semua jawapan, terutama ketika menjelaskan apa itu RA, apa yang menyebabkannya, dan bagaimana ia mempengaruhi tubuh. Walaupun pengalaman anda telah banyak memberi anda pengetahuan tentang RA, mempunyai beberapa sumber tambahan yang ada dapat membantu anda menjelaskan penyakit ini kepada seseorang yang kurang mengetahui tentangnya. Tandakan atau cetak beberapa maklumat lebih awal sekiranya anda memerlukan sedikit sandaran yang merangkumi asasnya.

Ketahui Apa Yang Perlu Anda Katakan atau Minta

Mempunyai rancangan permainan dapat mempermudah mengatur pemikiran anda dan menjaga perbualan tetap berjalan lancar. Fikirkan cabaran terbesar anda untuk mengatasi RA, serta beberapa penyelesaian berpotensi yang dapat anda bantu. Bilakah simptom anda paling sukar untuk ditangani? Apa sokongan atau perubahan tambahan yang dapat membantu anda mengatasi dengan lebih baik?

Contohnya, jika rasa sakit dan kekakuan anda semakin teruk pada waktu pagi, fikirkan bagaimana anda mungkin ingin membagikannya, serta perkara yang anda perlukan (seperti sedikit masa tambahan atau bantuan untuk keluar dari pintu).

Keraguan, Ketidakpercayaan, atau Pemecatan

Kerana gejala anda tidak selalu kelihatan, sebilangan orang mungkin tidak mempercayai anda pada mulanya ketika anda memberitahu mereka apa yang anda lalui. Atau mereka mungkin melihat anda menjalani hari anda dan menjalani hidup anda dan melakukan kesalahan bahawa sebagai tanda anda merasa baik atau semakin baik. Mereka mungkin tidak memahami semua yang berlaku di bawah permukaan atau bagaimana langkah rutin harian anda mungkin mempengaruhi anda.

Membuat orang meragui anda atau menolak pengalaman anda boleh menyakitkan dan mengecewakan. Cuba jangan biarkan ia menghalang anda daripada meneruskan perbualan. Ingat bahawa mereka tidak dapat melihat apa yang anda rasakan dan mungkin memerlukan anda menerangkan sesuatu berkali-kali atau dengan beberapa cara yang berbeza sebelum mereka benar-benar mendapatkannya. Bersabarlah.

Apa yang hendak dikatakan

"Hanya kerana saya kelihatan baik-baik saja di luar, tidak bermaksud saya tidak kesakitan di bahagian dalam."

Mencari Perkataan

Walaupun anda menghadapi RA setiap hari, anda mungkin masih sukar untuk membincangkan perkara yang anda lalui. Mungkin diagnosis anda masih baru, dan semuanya agak mentah. Mungkin anda bimbang apa sahaja yang anda katakan akan kelihatan seperti mengeluh. Mungkin anda terharu dan bahkan tidak tahu harus bermula dari mana - dan tidak mengapa. Anda tidak perlu memasukkan semua butiran untuk meminta sokongan yang anda perlukan.

Sekiranya anda sukar untuk membicarakan RA anda, fokuslah pada apa yang mungkin dapat dilakukan oleh orang lain — sama ada lebih besar bertanya seperti melayari rumah atau mengarahkan anda ke janji doktor, atau tugas yang lebih kecil seperti menulis nota atau membuka balang.

Apa yang hendak dikatakan

"Sukar bagi saya untuk membincangkan apa yang sedang saya lalui. Tetapi saya harap anda faham bahawa saya tidak akan meminta sokongan anda sekiranya saya tidak memerlukannya. Akan sangat bagus jika anda dapat melakukan perkara-perkara ini untuk saya. "

Menahan

Anda mungkin tidak mahu membicarakan RA sama sekali kerana anda merasa terlalu tertekan, terlalu kecewa, atau terlalu menakutkan. Anda berasa seperti sudah tahu apa yang akan dikatakan oleh orang lain dan tidak mahu perbualan yang sama berulang kali.

Atau mungkin anda benar-benarbuatingin membincangkannya tetapi merasa seperti anda tidak seharusnya kerana anda gugup, ia akan mengubah cara seseorang melihat anda.

Apa pun alasan anda menahan diri, luangkan masa sebentar untuk memikirkan mengapa anda enggan berkongsi dan apa yang mungkin membuatkan anda berasa lebih selesa. Sebaiknya menangguhkan perbualan sehingga anda dapat masuk ke ruang kepala yang tepat, mempunyai masa untuk mempersiapkan, atau merekrut seseorang untuk berada bersama anda semasa perbincangan.

Sebagai contoh, katakan anda ingin berbincang dengan atasan anda tentang membuat beberapa perubahan pada jadual atau persekitaran kerja anda kerana berlaku kemunduran, tetapi anda bimbang ia akan mengakibatkan waktu anda habis atau kehilangan peluang promosi. Anda mungkin mahu menangguhkan perbualan sehingga anda berpeluang membaca hak anda sebagai pekerja atau berjumpa dengan wakil sumber manusia pejabat anda untuk memahami dengan lebih baik dasar syarikat yang mungkin berlaku untuk situasi anda.

Apa yang hendak dikatakan

"Saya belum bersedia untuk membincangkan hal ini sekarang. Bolehkah kita membincangkannya pada kali saya berjumpa dengan anda? "