Punca dan Faktor Risiko Kanser

Kanser berkembang apabila terdapat perubahan pada DNA (mutasi) dalam sel yang memungkinkannya tumbuh di luar kawalan. Sel-sel barah kemudian dapat mengumpulkan sel-sel normal atau menyerang tisu badan. Radiasi, bahan penyebab barah, jangkitan, dan susunan genetik anda dapat meningkatkan risiko mutasi yang mengakibatkan barah.

Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa barah dapat dicegah dalam banyak kes. Mempelajari apa yang menyebabkan barah dan apakah faktor risiko adalah langkah pertama dalam pencegahan barah.

Sebab biasa

Menurut American Cancer Society dan National Cancer Institute, penyebab dan faktor risiko barah yang paling biasa adalah:

• Merokok dan penggunaan tembakau
• Alkohol
• Kekurangan aktiviti fizikal
• Berat badan berlebihan atau gemuk
• Makanan yang buruk
• Pendedahan cahaya matahari
• Pendedahan sinaran
• Jangkitan virus dan jangkitan lain
• Pendedahan kepada bahan penyebab barah
• Sejarah keluarga dan genetik
• Keradangan kronik
• Hormon
• Imunosupresi
• Umur

Pendedahan Alam Sekitar

Kawasan persekitaran anda boleh meningkatkan risiko anda menghidap barah. Karsinogen - bahan dan pendedahan yang boleh membawa kepada barah - boleh didapati di rumah, di tempat kerja, dan di luar rumah. Penggunaan tembakau dan merokok tergolong dalam kategori ini.

Contoh lain ialah pendedahan kepada asbes, sekumpulan mineral yang terdapat di beberapa bahan bangunan perumahan dan perindustrian yang lebih tua yang boleh menyebabkan mesothelioma, barah pada lapisan paru-paru. Orang yang terdedah kepada banyak benzena (terdapat dalam petrol, asap tembakau, dan pencemaran) berisiko terkena barah.

Ada banyak bahan lain di lingkungan yang dapat membahayakan anda. Berhati-hatilah dengan bahan kimia di rumah anda, dan selalu meluangkan masa di tempat kerja untuk membaca maklumat yang diberikan mengenai bahan kimia yang anda gunakan.

Pendedahan Sinaran

Bentuk pendedahan radiasi yang paling biasa adalah dari cahaya matahari. Pendedahan persekitaran yang lain ialah gas radon, yang mungkin terdapat di dalam tanah dan boleh menumpuk di rumah anda. Anda juga mungkin terdedah kerana pengimejan perubatan atau rawatan.

Jangkitan

Jangkitan boleh meningkatkan risiko barah dalam beberapa cara. Sebilangan jangkitan virus secara langsung mempengaruhi DNA untuk menghasilkan perubahan barah. Jangkitan lain boleh menyebabkan keradangan jangka panjang, yang meningkatkan risiko anda. Jangkitan lain, seperti HIV, menekan sistem imun sehingga tidak dapat melindungi dari pertumbuhan barah dengan berkesan.

Human papillomavirus (HPV) meningkatkan risiko anda untuk barah serviks, dubur, vulva, dan vagina. Kajian menunjukkan bahawa HPV juga memainkan peranan penting dalam banyak barah kepala dan leher, dan penyelidikan yang sedang dilakukan adalah untuk melihat kemungkinan peranannya dalam kanser lain. Vaksin HPV disyorkan untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki bermula pada usia 11 atau 12 tahun.

Umur

Walaupun barah boleh berlaku pada usia berapa pun, usia median untuk diagnosis barah adalah antara 65 dan 74, bergantung pada jenisnya.

Selama bertahun-tahun, anda mendapat lebih banyak pendedahan kepada karsinogen dan proses keradangan, dan ada lebih banyak masa untuk barah yang lambat berkembang menjadi tidak bergejala. Tubuh anda juga menjadi kurang cekap dalam mencari dan memusnahkan sel-sel barah dan pra-barah.

Yang mengatakan, ada beberapa bentuk barah yang lebih umum pada anak-anak, termasuk barah tulang dan beberapa bentuk leukemia.

Genetik

Gen adalah penyebab utama semua kanser, tetapi dalam kebanyakan kes, ini adalah mutasi yang tidak diturunkan kepada anak-anak anda. Anda mempunyai gen yang "sihat", tetapi mutasi berlaku pada satu sel dan kemudian dapat tumbuh di luar kawalan. Umumnya terdapat kerentanan yang mendasari terhadap barah disebabkan oleh onkogen dan gen penekan tumor yang tidak aktif.

Tetapi dalam 5% hingga 10% kes, barah disebabkan oleh sindrom barah keluarga yang dapat diwarisi. Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap barah, seperti barah payudara, pencegahan tambahan perlu dilakukan. Ujian genetik tersedia untuk beberapa barah keturunan.

Perlu diingat bahawa jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap barah, itu tidak bermakna anda akan mengidapnya. Anda hanya mempunyai peluang lebih besar untuk mengembangkannya (kecenderungan genetik).

Faktor Risiko Gaya Hidup

Banyak faktor risiko utama kanser adalah faktor yang boleh anda kawal. Perkara ini dapat memberi kekuatan terutama bagi mereka yang menyedari kecenderungan tertentu.

Tembakau

Merokok tidak hanya mempengaruhi paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko barah. Sebenarnya, merokok menyebabkan 30% daripada semua kematian akibat barah di A.S. dan bertanggungjawab untuk 80% kes kematian yang disebabkan oleh barah paru-paru secara khusus.

Berhenti merokok dengan segera mengurangkan faktor risiko anda mendapat barah.

Alkohol

Alkohol adalah perengsa yang boleh merosakkan sel dan mendorong pengeluaran bahan kimia karsinogenik di usus besar. Untuk mengurangkan risiko barah anda daripada alkohol, American Cancer Society mencadangkan untuk membatasi alkohol kepada satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk lelaki.

Kekurangan Aktiviti Fizikal

Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima hari seminggu sangat mengurangkan risiko barah anda. Anda tidak perlu berlari maraton. Telah dijumpai bahawa walaupun senaman ringan - seperti bekerja di kebun beberapa hari dalam seminggu - mengurangkan risiko barah paru-paru, antara jenis lain.

Obesiti

Obesiti adalah penyebab utama barah. Ini meningkatkan risiko barah payudara, barah usus besar dan rektum, barah endometrium, barah esofagus, barah pankreas, dan barah ginjal, antara lain. Sel lemak yang berlebihan menghasilkan lebih banyak hormon estrogen dan insulin, yang mendorong pertumbuhan barah.

Mencapai atau mengekalkan berat badan yang sihat dapat mengurangkan risiko anda.

Diet

Diet yang memfokuskan pada tanaman, termasuk sayur-sayuran, buah utuh, biji-bijian, dan protein dari kacang polong dan kacang, adalah yang terbaik untuk mengurangkan risiko barah. Daging yang diproses, daging merah, minuman manis-gula, dan karbohidrat halus harus terhad.

Pendedahan Matahari

Kanser kulit mungkin disebabkan oleh pendedahan berlebihan terhadap sinar UV dari sinar matahari. Selaran matahari - walaupun kulit hitam - sebenarnya adalah akibat kerosakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

Banyak kes barah kulit dapat dicegah melalui sedikit perancangan. Memakai pelindung matahari boleh membantu, tetapi amalkan juga pendedahan cahaya matahari yang selamat. Elakkan cahaya matahari langsung pada waktu tengah hari (dari pukul 10 pagi hingga 2 petang), duduk di bawah payung, pakai pakaian pelindung, dan jangan lupa cermin mata hitam untuk melindungi mata anda. Salah satu bentuk barah kulit - melanoma - mempunyai kecenderungan untuk mempengaruhi mata.

Seks Tidak Selamat

Mempraktikkan seks yang tidak selamat dapat meningkatkan risiko HPV, HIV, dan hepatitis B, yang semuanya meningkatkan risiko anda mendapat barah.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kadar diagnosis barah baru jatuh di A.S., tetapi lebih dari 1.7 juta orang akan didiagnosis menghidap barah setiap tahun. Oleh kerana pengesanan awal dan rawatan yang lebih baik, namun, kadar kematian akibat barah telah menurun 27% dalam 25 tahun dan terus turun 1,8% per tahun. Walaupun anda tidak dapat mengelakkan semua penyebab barah, anda dapat mengurangkan risiko anda dengan ketara dengan membuat perubahan gaya hidup. Langkah-langkah ini juga dapat mengurangkan risiko penyakit utama anda yang lain.