Insomnia adalah gangguan tidur yang ditakrifkan oleh ketidakmampuan tidur, tidur, atau tidur nyenyak untuk jangka waktu tertentu. Orang yang menghidap barah sering menderita insomnia kerana pelbagai sebab, biasanya berkaitan dengan rawatan barah dan tekanan yang ditanggungnya dalam kehidupan mereka. Ia adalah gangguan yang sangat biasa yang mempengaruhi berjuta-juta orang setiap tahun.
Insomnia boleh menjadi akut (jangka pendek) atau kronik (jangka panjang).
bola getah / Getty Images
Gejala Insomnia
Gejala insomnia termasuk:
- kesukaran untuk tidur
- bangun sepanjang malam
- bangun terlalu awal
- tidak mendapat tidur yang nyenyak; berasa letih ketika bangun
Punca Insomnia Semasa Rawatan Kanser
Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang yang menjalani rawatan barah mungkin mengalami insomnia. Sebab yang mungkin berlaku termasuk:
Kesan Sampingan Ubat: Orang yang menghidap barah sering diresepkan beberapa jenis ubat, yang boleh menghasilkan pelbagai kesan sampingan, termasuk insomnia. Semasa mengambil resep, selalu baca maklumat yang diberikan bersama ubat. Ia akan menyenaraikan maklumat pesakit yang berkaitan, seperti kesan sampingan yang dapat dijangkakan. Lembaran maklumat ini bagus untuk dijadikan rujukan jika anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah minum ubat, jadi pastikan ia tetap berguna. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kesan sampingan ubat, berjumpa dengan ahli farmasi atau doktor anda.
Penggunaan Kafein: Keletihan adalah salah satu kesan sampingan yang sering dilaporkan dalam rawatan barah dan banyak pesakit beralih ke kopi, minuman ringan, dan minuman tenaga untuk melawannya. Walaupun kafein memberi tenaga untuk sementara waktu, mungkin penyebabnya ketika menghadapi masalah tidur. Tahukah anda bahawa kesan kafein boleh memakan masa sehingga 8 jam? Sebaiknya elakkan kafein dan hadkan pengambilan. Sekiranya anda minum minuman berkafein, hindari minuman tersebut pada waktu petang dan malam.
Tekanan: Tekanan, kegelisahan, dan kebimbangan semuanya boleh menyebabkan insomnia, terutama bagi mereka yang menghadapi penyakit kronik, seperti barah. Tekanan keseluruhan untuk menghidap barah, mengatasi kesan sampingan, dan perubahan kualiti hidup boleh menyebabkan masalah tidur.
Harap maklum bahawa ada penyebab insomnia lain, termasuk keadaan perubatan seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Tekanan, kesan sampingan ubat-ubatan, dan pengambilan kafein adalah penyebab insomnia yang paling biasa pada pesakit barah tanpa faktor pengurangan yang ada.
Rawatan Insomnia pada Kanser
Untuk merawat insomnia dengan betul, sangat mustahak untuk menentukan penyebabnya. Dengan merawat penyebabnya, anda akhirnya dapat mengurangkan simptomnya. Mengatasi masalah seperti tekanan, pengambilan kafein, dan kemungkinan kesan sampingan ubat dapat meningkatkan insomnia.
Terdapat terapi ubat, juga dikenali sebagai ubat penenang atau pil tidur. Mereka boleh berkesan pada kebanyakan orang, yang merupakan kelebihan. Kekurangan ubat-ubatan farmaseutikal yang paling biasa ditetapkan untuk insomnia termasuk kesan sampingan seperti pening, mengantuk, dan sakit kepala.
Terdapat juga ubat-ubatan dan suplemen herba yang digunakan untuk merawat insomnia. Sebelum mengambil ubat OTC atau suplemen herba, berbincanglah dengan doktor anda. Herba dan ubat homeopati lain mungkin berinteraksi dengan ubat farmasi, berpotensi menimbulkan reaksi buruk.
Latihan, jika diizinkan, juga merupakan cara bukan farmasi yang dapat membantu memerangi insomnia. Beberapa orang telah berjaya dengan yoga dan meditasi juga. Terapi insomnia alternatif lain termasuk terapi relaksasi dan aromaterapi. Lebih Banyak Kaedah Merawat Insomnia.
Insomnia Juga Boleh Mempengaruhi Penjaga Kanser
Orang yang menghidap barah bukanlah satu-satunya yang terkena insomnia ketika diagnosis dibuat - pengasuh juga dapat mengalami gangguan tidur. Seperti pesakit, tekanan, pengambilan kafein, dan kesan sampingan ubat-ubatan sering menjadi penyebabnya.
Sekiranya anda mengalami insomnia, berbincanglah dengan doktor anda. Ia mungkin merupakan kelainan yang biasa, tetapi tidak diabaikan dalam komuniti perubatan. Dengan bimbingan doktor anda, insomnia biasanya dapat diatasi dengan mudah dengan rawatan farmakologi, rawatan bukan farmakologi, dan terapi alternatif.
-can-tell-you.jpg)
