Alkohol: Pencetus untuk Sakit Kepala dan Migrain

Alkohol boleh mencetuskan sakit kepala, termasuk migrain, sakit kepala kelompok, dan sakit kepala jenis ketegangan. Sebenarnya, sekitar 30 peratus orang yang mengalami migrain berulang melaporkan alkohol sebagai pencetus. Kira-kira separuh daripada mereka yang mengalami gangguan sakit kepala yang kurang biasa, seperti sakit kepala cluster, hemicrania paroxysmal, hemicrania continua, dan migrain hemiplegik keluarga, juga menyedari bahawa alkohol memeningkan sakit kepala mereka.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala kronik, mengenal pasti dan mengelakkan pencetus anda dapat meningkatkan kualiti hidup anda. Untuk menentukan sama ada minum adalah salah satu daripada anda, adalah berguna untuk mengetahui tanda-tanda sakit kepala akibat alkohol.

Jenis Sakit Kepala Berkaitan Alkohol

Terdapat dua jenis sakit kepala yang berkaitan dengan alkohol. Menurut kriteria dari Klasifikasi Gangguan Sakit Kepala Antarabangsa:

• Sakit kepala akibat alkohol segera berlaku dalam masa tiga jam setelah minum alkohol; (sebelum ini disebut sebagai sakit kepala koktel).
• Sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol yang tertangguh, yang boleh bermula antara lima hingga 12 jam setelah minum alkohol, (dikenali sebagai sakit kepala mabuk).

Sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol cenderung bersifat dua hala (mempengaruhi kedua-dua belah kepala). Sakit kepala koktel cenderung mempunyai kualiti berdenyut atau berdenyut, sementara sakit kepala mabuk biasanya dikaitkan dengan keletihan dan perasaan umum tidak sihat.

Sering kali, sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol juga mempunyai ciri-ciri yang menyerupai sakit kepala biasa, sama ada migrain, sakit kepala, atau sakit kepala yang tegang.

Bagaimana Alkohol Mencetuskan Sakit Kepala

Terdapat beberapa penjelasan yang dicadangkan untuk bagaimana alkohol menyebabkan sakit kepala.

Anggur merah adalah jenis alkohol yang paling sering dilaporkan sebagai pencetus sakit kepala. Tannin, komponen dalam anggur merah, telah lama dianggap pelakunya.

Selain wain merah, minuman beralkohol lain, termasuk bir, wain putih, dan minuman keras, juga dilaporkan sebagai pencetus sakit kepala.

Bahan seperti sulfit, histamin, dan tiramina terdapat dalam alkohol dan juga boleh menyebabkan sakit kepala. Juga telah dicadangkan bahawa alkohol memicu tindak balas keradangan yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Predisposisi Genetik

Telah dinyatakan bahawa kecenderungan untuk mengalami sakit kepala akibat alkohol boleh menjadi genetik.Dan para penyelidik mencadangkan bahawa mengalami kesan yang tidak menyenangkan dari minum alkohol boleh mengubah penggunaan alkohol.

Sebenarnya, ramai penghidap sakit kepala tidak minum alkohol atau mengambil lebih sedikit daripada populasi umum. Kajian juga menunjukkan bahawa gangguan penyalahgunaan alkohol jarang berlaku pada orang yang mengalami sakit kepala, yang menunjukkan bahawa kecenderungan untuk sakit kepala akibat alkohol dapat memberikan individu tahap perlindungan dari penggunaan alkohol secara berlebihan.

Penting untuk diperhatikan bahawa gangguan penggunaan alkohol adalah penyakit serius yang boleh membawa akibat yang mengancam nyawa. Sila berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda bimbang tentang penggunaan alkohol anda.

Apabila Sakit Kepala yang Disebabkan Alkohol

Sekiranya anda mengalami salah satu sakit kepala ini, strategi terbaik adalah:

• Mengambil ubat penahan sakit di kaunter
• Memastikan anda kekal terhidrat; memilih air dan / atau minuman dengan elektrolit, seperti minuman sukan
• Makan sesuatu yang hambar, jika anda lapar
• Rehat sebentar

Secara amnya, episod ini akan hilang dalam beberapa jam tetapi boleh berlangsung sehingga satu hari penuh.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala atau muntah yang berterusan, dapatkan rawatan perubatan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya minum alkohol nampaknya menjadi pencetus sakit kepala yang kuat untuk anda, maka, dengan segala cara, menjauhkannya. Tetapi jika koktel dengan rakan-rakan sekali-sekala atau segelas wain dengan makan malam anda pada hari Sabtu malam nampaknya tidak mencetuskan sakit kepala yang teruk, maka mungkin tidak apa-apa. Kesederhanaan nampaknya menjadi kunci.