Lara Antal / Sangat Baik
Pengambilan Utama
- Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan memakai topeng muka kain di tempat awam di mana jarak sosial tidak mungkin dilakukan.
- Tiga lapisan sangat sesuai untuk topeng muka kain.
- Anda boleh menyesuaikan topeng muka yang ada agar sesuai dengan kriteria baru.
Pada musim bunga ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan agar pekerja kesihatan, orang yang dijangkiti COVID-19, dan mereka yang merawat orang dengan COVID-19 memakai topeng muka perubatan untuk melindungi daripada virus. Pada 5 Jun, WHO berkongsi panduan terkini mengenai memakai topeng, mengesyorkannya untuk kumpulan orang yang lebih luas dan berkongsi maklumat mengenai jenis topeng kain bukan perubatan terbaik.
WHO sekarang mengesyorkan agar anda memakai topeng muka kain tiga lapisan setiap kali anda pergi ke tempat awam di mana jarak sosial tidak mungkin dilakukan. Dan, jika anda berumur 60 tahun ke atas atau mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari, anda harus memakai topeng perubatan dalam keadaan di mana jarak fizikal tidak mungkin dilakukan.
WHO menekankan bahawa topeng dapat membantu mencegah penyebaran COVID-19. "Bukti semasa menunjukkan bahawa sebilangan besar penularan COVID-19 berlaku dari orang yang mengalami gejala kepada orang lain dalam hubungan rapat, ketika tidak memakai [peralatan pelindung diri] yang sesuai," kata panduan itu.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Cadangan topeng muka versi terbaru ini memberikan panduan yang jelas mengenai elemen-elemen yang perlu dimiliki oleh topeng muka kain anda untuk melindungi dari penyebaran COVID-19. Mengikuti cadangan ini - dan bahkan bermain-main dengan topeng yang ada - dapat membantu melindungi anda dan orang tersayang.
Apa yang Perlu Dibuat Topeng Fabrik?
Petunjuk ini menerangkan secara terperinci mengenai apa, tepatnya topeng kain berlapis tiga ini harus dibuat:
- Lapisan dalaman bahan penyerap, seperti kapas
- Lapisan tengah untuk bertindak seperti penapis atau penghalang, diperbuat daripada bahan bukan tenunan seperti polipropilena
- Lapisan luar bahan tidak menyerap, seperti poliester atau campuran poliester
WHO mengesyorkan agar mengelakkan bahan yang melekit - mereka mempunyai kemampuan penyaringan yang lemah dan sensitif terhadap pencucian pada suhu tinggi - serta bahan yang diperbuat daripada sutera atau kain kasa.
Topeng muka kain harus dipasang rapat di hidung, pipi, dan dagu. Apabila tepi topeng tidak dekat dengan wajah, udara yang tidak difilter dapat meresap masuk dan keluar.
Cara Meningkatkan Topeng Semasa Anda
Anda mungkin sudah mempunyai topeng, atau beberapa topeng, yang mungkin tidak memenuhi kriteria WHO yang baru. Bolehkah anda membuat penyesuaian pada topeng semasa anda tanpa mendapatkan yang baru?
Ada kemungkinan, kata Suzanne Willard, PhD, profesor klinikal dan dekan bersekutu untuk kesihatan global di Rutgers School of Nursing, kepada Verywell. Namun, dia menekankan bahawa penting untuk memastikan anda masih boleh bernafas. "Saya bimbang akan ada aliran udara yang terhad dan orang akan menjadi panas dan tidak memakainya," katanya.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan penutup muka kain asas untuk memenuhi standard WHO:
- Pakai dua. "Sekiranya anda mempunyai lebih dari satu topeng di rumah, anda boleh melapisinya," kata David Cennimo, MD, pengarah Pusat Perubatan East Orange VA dan penolong profesor penyakit berjangkit perubatan di Sekolah Perubatan Rutgers New Jersey, kepada Verywell. Namun, dia meredakan kebimbangan Willard kerana tidak dapat bernafas dengan baik.
- Tambahkan penapis ke topeng anda. Anda boleh membelah jahitan pada topeng yang ada dan memasukkan penapis, seperti penapis kopi, kata Willard. Anda boleh mengeluarkan penapis ini semasa mencuci topeng anda dan membuangnya atau menggunakannya semula kemudian.
- Jadilah kreatif. "Apa sahaja yang anda boleh dapatkan mungkin bagus," kata Andres Romero, MD, pakar penyakit berjangkit di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, CA, kepada Verywell. "Anda mahukan topeng yang sesuai dengan idealnya memiliki tiga lapisan, tetapi apa-apa lebih baik daripada tidak ada, terutama dalam tetapan di mana anda tidak dapat menjauhkan sosial."
Adakah Lebih Banyak Lapisan Membuat Perbezaan?
Malah topeng muka kain yang terbaik tidak seefisien dengan topeng kelas perubatan, seperti alat pernafasan N95. Topeng perubatan dapat menyaring hingga 95% zarah aerosol, sementara topeng muka kain hanya ditunjukkan untuk menyaring di mana sahaja dari 0.7 % hingga 60% zarah. Walau bagaimanapun, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan topeng medial harus disediakan untuk kerja penjagaan kesihatan dan responden pertama.
Namun, memakai topeng kain dengan beberapa lapisan dapat membantu mencegah gelombang kedua jangkitan COVID-19. WHO menyenaraikan topeng bukan perubatan sebagai manfaat berpotensi untuk kawalan sumber.
"Topeng diharapkan dapat menangkap zarah titisan yang anda hasilkan," kata Cennimo. "Pelbagai lapisan pada topeng lebih cenderung melakukannya."
Satu Kata Dari Lembaga Kajian Perubatan Verywell
"Masking adalah salah satu cara termudah dan paling berkesan untuk mencegah penyebaran coronavirus. Ini sangat penting kerana kita belum mempunyai vaksin atau rawatan. Tetapi anda tidak perlu mencari topeng perubatan untuk melindungi diri anda. Anda boleh membeli atau buat penutup kain dengan tiga lapisan. Lapisan tengah mestilah penapis — bahkan penapis kopi kertas akan berfungsi. Dan ingat, pelindung adalah sebagai tambahan — bukannya bukannya — jarak sosial! " - Anju Goel, MD, MPH
Vaksin COVID-19: Ikuti perkembangan vaksin yang tersedia, siapa yang boleh mendapatkannya, dan seberapa selamatnya.
