Orang yang menghidap multiple sclerosis (MS) sering mengalami simptom yang memburuk sementara dalam cuaca panas atau ketika mereka demam. Perubahan sementara ini dapat terjadi dari peningkatan seperempat hingga setengah tahap darjah pada suhu badan teras, kerana suhu yang tinggi selanjutnya mengganggu kemampuan saraf demelin untuk melakukan impuls elektrik.
3:013 Wanita Berkongsi Pengalaman Mereka Menguruskan MS dalam Panas
Gejala
Sebarang simptom MS boleh menjadi lebih teruk dalam keadaan panas; kadang-kadang, gejala baru dan tidak dikenali dapat muncul. Gejala biasa yang disebabkan oleh panas termasuk:
- Mati rasa di hujung kaki
- Keletihan
- Penglihatan kabur
- Gegaran
- Kelemahan
- Masalah kognitif
Intoleransi panas juga boleh berbeza dari segi:
- Ambang ambang: Sebilangan orang boleh berjalan dengan baik dalam cuaca 90 darjah, selagi mereka mengelakkan cahaya matahari dan minum minuman sejuk. Yang lain mula merasakan gejala pada suhu yang jauh lebih rendah dan dengan aktiviti yang jauh lebih sedikit.
- Keterukan dan jenis gejala: Sekali lagi, bergantung pada orangnya, gejala boleh berkisar dari menjengkelkan, seperti kesemutan di kaki, hingga melemahkan, seperti menghilangkan keletihan atau kelemahan yang teruk.
- Tempoh masa untuk menyelesaikan gejala: Walaupun semua gejala yang disebabkan oleh intoleransi panas harus hilang sebaik sahaja suhu badan kembali normal, ini memerlukan masa lebih lama bagi sesetengah orang.
Punca
MS boleh mengakibatkan plak demyelining di otak, saraf optik, dan saraf tunjang. Ini melambatkan keupayaan kawasan yang terjejas untuk berfungsi, dan haba seterusnya melambatkan penghantaran impuls saraf di kawasan ini.
Biasanya panas memburukkan lagi gejala yang pernah dialami oleh orang tersebut sebelum ini. Oleh itu, jika mereka mengalami suar MS di mana mereka mengalami kebas yang kemudiannya bertambah baik, panas boleh membawa kembali gejala-gejala tersebut kerana myelin tidak diperbaiki sepenuhnya dan panasnya adalah tekanan.
Memburukkan lagi gejala akibat terlalu panas (dengan yang paling biasa adalah penglihatan kabur) adalah fenomena yang dikenali sebagai tanda Uhthoff.
Peningkatan aktiviti, cuaca panas, mandi air panas dan pancuran mandian, sauna, dan tab mandi panas adalah sumber panas yang boleh menyebabkan masalah bagi seseorang yang tinggal dengan MS.
Sumber-sumber ini boleh mencetuskan fenomena yang dikenali sebagai MS pseudoexacerbation, iaitu pengalaman mengalami gejala yang muncul atau bertambah buruk akibat pendedahan haba.
Penting untuk difahami bahawa ini berbeza dengan kekambuhan sebenar. Dalam kes eksaserbasi semu, apabila suhu badan kembali normal, gejala MS hilang. Nasib baik, tidak ada kerosakan - seperti keradangan, kehilangan myelin, atau luka baru - terjadi semasa episod seperti itu.
Terdapat beberapa orang yang lebih sensitif terhadap sejuk daripada panas, dan gejala mereka, terutama kelenturan, bertambah buruk pada suhu sejuk. Orang lain dengan MS sensitif terhadap selesemadanpanas, biasanya dengan gejala yang berbeza disebabkan oleh suhu yang berbeza.
Adakah kamu tahu?
Sebelum ada ujian saringan MS yang lebih canggih, "ujian mandian air panas" digunakan untuk mendiagnosis MS. Seseorang yang disyaki menghidap MS tenggelam dalam bak air panas dan memerhatikan untuk melihat apakah gejala neurologi muncul atau bertambah buruk.
Rawatan
Memburukkan lagi gejala pada waktu panas adalah sementara, dan ia hilang apabila badan menjadi sejuk. Teknik penyejukan sederhana biasanya melakukan muslihat.
Inilah yang boleh anda lakukan untuk menyejukkan badan:
- Tinggal di persekitaran berhawa dingin dalam tempoh panas dan kelembapan yang melampau.
- Gunakan produk penyejuk seperti rompi, penutup leher, atau bandana basah semasa bersenam atau melakukan aktiviti luar.
- Pakai pakaian ringan, longgar dan bernafas.
- Minum minuman sejuk atau makan popsikel.
- Kekal hidrat dengan minuman sukan yang mengandungi elektrolit.
- Sekiranya anda bersenam di luar, pilih waktu yang lebih sejuk dalam sehari untuk melakukannya (pagi atau petang biasanya yang terbaik).
- Gunakan kipas berayun atau penyaman udara semasa latihan dalaman.
- Mandi atau mandi sejuk untuk membantu mengurangkan suhu badan teras berikutan aktiviti atau pendedahan kepada persekitaran yang panas.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun intoleransi panas boleh melemahkan, berita baiknya ialah terdapat cara mudah untuk menguruskannya. Mereka yang tidak dapat berfungsi dengan baik pada suhu yang sedikit tinggi mungkin ingin mempertimbangkan untuk berpindah ke lokasi geografi yang lebih sejuk. Namun, bagi kebanyakan orang, strategi mudah cukup untuk mengurangkan gejala yang berkaitan dengan panas.
