Apa itu Adrenalin?

Adrenalin, juga dikenal sebagai epinefrin, adalah sejenis katekolamin (hormon stres) yang secara semula jadi disekresikan dalam jumlah besar ketika seseorang mengalami ketakutan, kegelisahan, atau tekanan, yang mengakibatkan tindak balas pertarungan atau penerbangan, juga disebut adrenalin.

Adrenalin mempersiapkan tubuh untuk bertindak balas atau mundur dari ancaman dengan meningkatkan peredaran darah, pernafasan, dan metabolisme. Walaupun tindak balas ini sangat penting untuk kelangsungan hidup, pendedahan berlebihan terhadap adrenalin dapat merosakkan kesihatan seseorang.

Bagaimana ia berfungsi

Adrenalin berfungsi dengan merangsang sistem saraf simpatik. Ia dilepaskan dari kelenjar adrenal (kelenjar segitiga yang duduk di atas setiap ginjal) semasa keadaan tekanan dan mengancam secara fizikal dan emosi. Ini adalah tindak balas semula jadi badan yang memerlukan tenaga ekstra untuk melawan secara harfiah (mengalami tekanan fizikal yang lebih besar) atau melarikan diri (buat sementara waktu kelebihan stamina).

Semasa keadaan tertekan, adrenalin dilepaskan dengan cepat ke dalam darah, mengirimkan impuls ke organ untuk membuat tindak balas tertentu, termasuk:

• Mempercepat degupan jantung
• Meningkatkan kekuatan pengecutan jantung
• Meningkatkan aliran darah ke kumpulan otot utama seperti jantung dan paru-paru dan otak
• Membuka (merehatkan) saluran udara
• Membantu metabolisme glukosa (gula)
• Mengawal pemerasan saluran darah (vasokonstriksi)
• Mengekalkan tekanan darah atau meningkatkannya semasa tekanan

Kemampuan badan untuk merasa sakit juga menurun, itulah sebabnya seseorang dapat terus lari dari bahaya walaupun mereka cedera. Adrenalin menyebabkan peningkatan kekuatan dan prestasi yang ketara, serta peningkatan kesedaran semasa berada dalam keadaan tertekan.

Tekanan adrenalin yang biasa berlaku secara tiba-tiba dan berlangsung dalam jangka masa yang pendek (kira-kira sejam selepas tekanan mereda). Oleh itu, jika anda mengalami simptom-simptom adrenalin yang berterusan sekiranya tiada pencetus persekitaran, ini mungkin merupakan tanda gangguan yang mendasari.

Gejala

Gejala tergesa-gesa adrenalin termasuk:

• Sensasi berdebar di hati anda
• Denyutan jantung yang cepat
• Nafas cepat atau hiperventilasi
• Pernafasan cetek
• Berpeluh bertambah
• Peningkatan keupayaan untuk berlari dan mengangkat objek berat
• Murid yang dilebihkan
• Rasa goyah atau gementar
• Gegaran atau gegaran di lengan, kaki, dan tangan anda
• Pening

Gangguan

Tahap adrenalin yang berlebihan boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan. Penyelidikan dari Harvard Medical School menunjukkan bahawa tekanan kronik (bererti pengaktifan tekanan-tindak balas berulang) tidak hanya menyumbang kepada tekanan darah tinggi tetapi juga mendorong pembentukan deposit dan penyebab penyumbatan arteri perubahan otak yang boleh menyumbang kepada kegelisahan, kemurungan, dan ketagihan.

Pendedahan jangka panjang yang konsisten terhadap adrenalin juga boleh menyebabkan:

• Masalah pencernaan
• Penyakit kardiovaskular
• Penambahan berat badan
• Masalah metabolik
• Sakit kepala
• Kemerosotan ingatan dan tumpuan
• Gangguan tidur

Pendedahan berlebihan terhadap adrenalin biasanya disebabkan oleh tekanan kronik, tetapi beberapa keadaan perubatan boleh menyebabkan pengeluaran berlebihan dan kekurangan adrenalin.

Tumor Kelenjar Adrenal

Tumor kelenjar adrenal adalah nodul yang mungkin menghasilkan jumlah hormon yang berlebihan. Dilaporkan bahawa nodul 4 sentimeter atau lebih besar dan nodul dengan ciri tertentu meningkatkan kecurigaan untuk keganasan, tetapi nodul jinak dan barah dapat menghasilkan hormon yang berlebihan.

Masalah lain yang berkaitan termasuk pheochromocytoma, sejenis tumor yang mencetuskan pengeluaran berlebihan adrenalin. Ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi yang berterusan atau sporadis yang mungkin sukar dikendalikan dengan ubat biasa. Tumor Aldosteronoma dan androgen juga boleh menyebabkan pengeluaran hormon stres berlebihan.

Apnea Tidur Obstruktif

Apnea tidur obstruktif adalah keadaan kronik yang mempengaruhi saluran udara atas dan membawa kepada gairah berulang dari tidur, pernafasan yang tidak normal semasa tidur, dan tahap oksigen yang rendah dalam darah. Ketika orang berjuang untuk bernafas dalam tidur mereka, tubuh mereka merasakan kekurangan oksigen sebagai bahaya, yang kemudian menimbulkan tindak balas tekanan fizikal. Ini mempengaruhi kira-kira 5% -10% orang di seluruh budaya dan negara.

Penyakit Addison

Penyakit Addison adalah gangguan adrenal yang tidak biasa tetapi serius yang disebabkan oleh kelenjar adrenal yang tidak menghasilkan cukup hormon kortisol dan aldosteron. Ia mempengaruhi kira-kira satu daripada 100,000 di Amerika Syarikat. Ia berlaku pada lelaki dan wanita sama dan pada semua peringkat umur, tetapi paling biasa berlaku pada lingkungan umur 30-50 tahun.

Tanda-tanda kekurangan adrenal:

• Kelemahan
• Keletihan
• Pening
• Kulit gelap (penyakit Addison sahaja)
• Warna hitam kebiruan di sekitar puting, mulut, rektum, skrotum, atau vagina (hanya penyakit Addison)
• Pengurangan berat
• Kehilangan cecair (dehidrasi)
• Kurang selera makan
• Sakit otot
• Perut buncit (loya)
• Muntah
• Cirit-birit
• Tekanan darah rendah
• Tahap gula rendah
• Pada orang yang haid, tidak teratur atau tidak ada haid

Bilakah Minta Bantuan

Sekiranya anda mengalami permulaan baru atau memburukkan lagi gejala kekurangan adrenal, hubungi doktor anda. Mereka boleh memerintahkan ujian makmal untuk mengesampingkan keadaan lain yang mendasari dan menentukan rawatan yang sesuai.

Untuk maklumat lebih lanjut, lawati National Adrenal Disease Foundation (NADF) di http://www.nadf.us/.

Rawatan

Tumor Kelenjar Adrenal

Sebaiknya kebanyakan tumor, tanpa mengira saiznya, dikeluarkan secara pembedahan untuk mengelakkan masalah selanjutnya. Tumor ini boleh dikeluarkan tanpa sayatan besar. Dalam beberapa kes, rawatan mungkin tidak diperlukan, kecuali jika tumor mula menghampiri 5 sentimeter. Tumor yang lebih kecil dan jinak dapat diperhatikan dan diperhatikan melalui imbasan CT berulang. Dalam kes lain, kelenjar adrenal mungkin perlu dikeluarkan sepenuhnya.

Apnea Tidur Obstruktif

Rawatan apnea tidur obstruktif termasuk penurunan berat badan. Menurut Harvard Medical School, walaupun menurunkan 10% berat badan boleh memberi kesan besar pada sleep apnea. Oleh kerana penurunan berat badan memerlukan masa, rawatan lini pertama biasanya meliputi tekanan saluran udara positif berterusan, atau CPAP, alat yang meniup udara ke saluran udara agar tetap terbuka pada waktu malam.

Penyakit Addison

Merawat Addison biasanya melibatkan penggantian hormon yang tidak mencukupi. Sebagai contoh, anda mungkin diberi pil hidrokortison untuk menggantikan kortisol atau rawatan mungkin melibatkan campuran terapi penggantian hormon dan perubahan gaya hidup.

Mengatasi

Bagi orang-orang yang sistem adrenalnya dipicu oleh tekanan kronik, secara rutin melakukan aktiviti rawatan diri yang memfokuskan diri pada pengurusan tekanan boleh menjadi cara yang efektif untuk menenangkan sistem saraf.

Sekolah Perubatan Harvard mengatakan bahawa gejala stres boleh berlaku dalam banyak bentuk, tetapi menyedari bahawa keluhan fizikal, seperti sakit kepala ketegangan, sakit belakang, gangguan pencernaan, atau berdebar-debar jantung kerana berpotensi disebabkan oleh tekanan adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda.

Beberapa aktiviti mengatasi mungkin termasuk:

• Latihan pernafasan dalam
• Meditasi
• Imej berpandukan
• Teknik relaksasi
• Yoga berpose dan meregangkan

Sekiranya strategi di rumah ini tidak memberikan kelegaan, hubungi profesional kesihatan mental dan tanyakan apakah terapi tingkah laku kognitif (CBT) atau pendekatan psikoterapi lain mungkin sesuai untuk anda. Ahli terapi terlatih dapat membantu anda mengubah pemikiran tidak sihat yang menyumbang kepada tekanan dan mengembangkan pemikiran yang lebih positif untuk mengurangkan tekanan jangka panjang.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda mengalami gejala tekanan berlebihan, penting untuk memikirkan asal usulnya dan mengembangkan strategi di rumah atau dengan profesional untuk mengimbangi tekanan berlebihan pada sistem adrenal anda. Sekiranya pengurangan tekanan tidak membantu, anda mungkin mengalami gangguan adrenal. Apabila tidak pasti, berbincang dengan doktor anda adalah kaedah terbaik untuk memahami keadaan kesihatan anda sekarang. Doktor anda boleh memerintahkan ujian, menetapkan pilihan rawatan, dan membincangkan pengubahsuaian gaya hidup agar anda dapat merasakan yang terbaik.