Manfaat Kesihatan Asid Orthosilikat

Asid ortosilikat adalah bahan semula jadi yang terdapat dalam makanan laut, air laut, sayur-sayuran, biji-bijian, dan minuman tertentu, termasuk bir. Kadang-kadang disebut sebagai silika larut, asid ortosilikat adalah bentuk silikon makanan, mineral yang terlibat dalam pembentukan kolagen dan tulang.

Asid ortosilikat tersedia dalam bentuk suplemen dan digunakan untuk merawat keadaan perubatan tertentu dan untuk meningkatkan kesihatan rambut dan kulit. Sebilangan, tetapi tidak semua, penggunaan ini telah disokong oleh bukti saintifik.

Catatan:Silikontidak boleh dikelirukan dengansilikon- bahan yang digunakan untuk membuat alat perubatan, termasuk implan payudara.

Manfaat Kesihatan

Beberapa penyokong ubat alternatif mendakwa bahawa suplemen asid ortosilikat dapat merawat atau mencegah pelbagai keadaan kesihatan, termasuk:

• Penyakit Alzheimer
• Artritis
• Aterosklerosis
• Penyakit jantung
• Kolesterol tinggi
• Pukulan

Selain itu, asid orthosilikat dikatakan dapat memperbaiki kuku, melindungi kulit dari kesan negatif penuaan, memelihara kesihatan gigi, dan merangsang pencernaan.

Setakat ini, hanya sedikit kajian yang menguji kesan kesihatan asid ortosilikat, jadi terlalu awal untuk mengesyorkannya sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Walau bagaimanapun, penyelidikan awal menunjukkan bahawa asid ortosilikat dapat memberikan manfaat kesihatan tertentu di beberapa bidang utama.

Kesihatan Tulang

Dalam kajian awal mengenai sel manusia, saintis mendapati bahawa asid ortosilikat dapat membantu mempromosikan pembentukan tulang dengan merangsang pengeluaran kolagen (protein yang terdapat dalam tisu penghubung, termasuk tulang) dan mendorong pengembangan sel pembentuk tulang.

Kajian tahun 2008 dariGangguan Muskuloskeletal BMCmencadangkan bahawa asid ortosilikat dapat membantu melindungi daripada kehilangan kepadatan tulang. Untuk kajian itu, 136 wanita dengan osteopenia mengambil kalsium, vitamin D, dan sama ada asid ortosilikat atau plasebo setiap hari selama setahun.

Menjelang akhir kajian, peserta memberikan vitamin dengan asid ortosilikat menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam pembentukan tulang. Menurut penulis kajian, penemuan ini menunjukkan bahawa asid ortosilikat menunjukkan janji sebagai rawatan untuk osteoporosis.

Walau bagaimanapun, kajian tidak konsisten dalam menentukan apakah mengambil suplemen asid ortosilikat sama efektifnya dengan memakan silikon melalui diet. Sejauh ini, penyelidikan menunjukkan bahawa mendapatkan silikon dari makanan mungkin lebih berkesan.

Kesihatan Sendi

Asid ortosilikat dikatakan meningkatkan kesihatan sendi dan melindungi daripada keadaan seperti osteoartritis dengan mempromosikan pengeluaran kolagen pada tulang rawan.

Kajian tahun 1997 yang diterbitkan diPenyelidikan Elemen Jejak Biologimendapati bahawa anak lembu yang diberi makanan tambahan asid ortosilikat mengalami peningkatan kepekatan kolagen pada tulang rawan mereka.

Walau bagaimanapun, tidak diketahui sama ada suplemen asid ortosilikat dapat menghasilkan kesan yang sama pada manusia dan membantu melindungi kesihatan sendi.

Rambut

Asid ortosilikat dapat membantu memperbaiki rambut, menurut kajian kecil yang diterbitkan diArkib Penyelidikan Dermatologipada tahun 2007.

Untuk kajian ini, 48 wanita dengan rambut halus mengambil suplemen asid ortosilikat atau plasebo setiap hari selama sembilan bulan. Hasil kajian menunjukkan bahawa asid ortosilikat dapat meningkatkan kekuatan rambut dan meningkatkan ketebalan rambut.

Walau bagaimanapun, belum ada kajian lain yang mengkaji kesan asid ortosilikat pada rambut.

Kesan sampingan yang mungkin

Silikon mungkin selamat dalam jumlah yang biasanya dimakan dalam makanan. Walau bagaimanapun, keselamatannya sebagai ubat tidak diketahui.

Walaupun kajian awal tidak mengaitkan penggunaan asid ortosilikat dengan kesan buruk, hanya sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan suplemen asid ortosilikat jangka panjang atau biasa.

Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan asid ortosilikat untuk keadaan kronik, pastikan anda berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengubati sendiri keadaan kronik dengan asid ortosilikat dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.

Dos dan Penyediaan

Tidak ada elaun pemakanan (RDA) yang disyorkan untuk silikon. Tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menentukan dos yang sesuai semasa mengambil suplemen asid ortosilikat.

Ketika para penyelidik telah mengkaji osteoporosis pada wanita, mereka mendapati bahawa makan makanan yang merangkumi 40 miligram (mg) silikon dikaitkan dengan tulang yang lebih kuat daripada yang dilihat dengan dos yang lebih rendah. Kajian yang mengkaji penggunaan silikon tambahan menggunakan dos 3, 6, atau 12 mg yang digabungkan dengan suplemen lain.

Selain itu, keselamatan suplemen ini pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.

Apa yang Perlu Dicari

Tersedia untuk pembelian secara dalam talian, suplemen asid ortosilikat dijual di banyak kedai dan kedai makanan semula jadi yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan. Mereka biasanya dijual dalam bentuk kapsul.

Anda mungkin melihat nama yang berlainan pada label semasa mencari makanan tambahan. Beberapa produk dilabelkanasid ortosilikat, sementara ada yang dilabelsilikon. Banyak produk digabungkan dengan bahan lain. Pastikan anda membaca label ramuan dengan teliti sebelum memilih produk, terutamanya jika anda mempunyai alahan.

Makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Agensi ini tidak menguji keselamatan atau keberkesanan produk. Dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang dinyatakan pada label. Terdapat juga laporan penerbitan makanan tambahan yang mengandungi bahan-bahan yang tidak dinyatakan pada label.

Semasa memilih makanan tambahan, pastikan anda membeli dari penjual yang dipercayai. Kemukakan soalan sekiranya anda tidak pasti produk mana yang hendak dipilih. Sebaiknya cari produk yang telah disahkan oleh ConsumerLabs, A.S. Pharmacopeia, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti.

Juga, ingat bahawa adalah haram bagi syarikat untuk memasarkan produk makanan tambahan sebagai rawatan atau penawar penyakit atau mengurangkan gejala penyakit.

Soalan Lain

Apakah sumber makanan asid ortosilikik terbaik?
Sumber makanan biasa termasuk roti dan produk bijirin lain, terutama yang kurang halus, bersama dengan makanan laut dan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, termasuk kacang hijau rebus, bayam rebus, pisang, dan kurma kering.

Walaupun alkohol tidak digalakkan sebagai sumber silikon, satu liter bir rata-rata sekitar 19 mg; asid ortosilikat diekstrak semasa panas barli.

Apakah asid ortosilikat yang ditstabilkan kolin?
Asid ortosilikat yang distabilkan kolin adalah campuran asid ortosilikat dan kolin klorida. Ada yang percaya bahawa ia adalah bentuk silikon yang lebih mudah didapati, yang bermaksud ia diserap oleh badan dengan lebih berkesan.