Melakukan Akupunktur Dengan Fibromyalgia dan ME / CFS

Rawatan akupunktur untuk fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik (CFS atau ME / CFS) menjadi lebih biasa, baik secara bersendirian atau sebagai terapi pelengkap.

Gambar Mike Kemp / Getty

Akupunktur Cina wujud sejak ribuan tahun sebagai perubatan tradisional Cina (TCM) tetapi hanya menarik perhatian orang Amerika pada tahun 1970-an. National Institutes of Health secara rasmi mengiktiraf akupunktur sebagai sebahagian daripada perubatan arus perdana pada tahun 1997, mengatakan prosedur ini selamat dan berkesan dalam merawat pelbagai keadaan, termasuk fibromyalgia.

Sebilangan orang ragu-ragu mengenainya kerana mereka tidak memahaminya atau menganggapnya tidak "nyata." Yang lain bimbang ia akan terlalu menyakitkan. Penyelidikan tidak hanya menunjukkan bahawa ia membuat perubahan pada bagaimana fungsi tubuh yang dapat bermanfaat bagi kita dengan FMS dan ME / CFS, tetapi banyak orang dengan keadaan ini juga mendapat rawatan akupunktur secara berkala.

Dan untuk kesakitan? Umumnya mudah bertoleransi walaupun mereka yang sangat sensitif terhadap sentuhan.

Penyelidikan

Banyak kajian dari Timur dan Barat menunjukkan bahawa akupunktur berkesan untuk merawat FMS. Di Barat, kajian ini tidak banyak dipelajari untuk ME / CFS, tetapi banyak kajian Cina menunjukkan bahawa ia juga berkesan untuk keadaan tersebut. Meta-analisis akupunktur untuk kedua-dua keadaan menyimpulkan bahawa ia nampaknya merupakan rawatan yang bermanfaat, tetapi diperlukan penyelidikan berkualiti tinggi.

Oleh kerana akupunktur telah beralih ke arus perdana, banyak syarikat insurans telah menambahkannya ke dalam polisi mereka, dan beberapa pejabat dan klinik doktor mula menawarkannya di kemudahan mereka. Pastikan anda mengetahui perincian polisi insurans anda sebelum menganggap bahawa ia akan merangkumi rawatan akupunktur.

Bagaimana Akupuntur Berfungsi?

Menurut TCM, akupunktur berfungsi dengan membetulkan laluan tenaga melalui badan anda. Tenaga kekuatan hidup ini disebut qi atau chi (diucapkan "chee"). Qi mengalir melalui meridian dalam badan, yang masing-masing sesuai dengan organ atau kumpulan organ. Sekiranya anda mempunyai qi yang terlalu banyak, terlalu sedikit, atau tersekat, TCM mengajar bahawa ia akan menimbulkan masalah kesihatan.

Sekiranya ini sukar difahami, gambarkan aliran. Sekiranya sesuatu menyekat aliran air, tekanan akan bertambah di belakang penyumbatan dan air dapat mengalir keluar di tebing. Terlalu banyak air boleh mengakibatkan banjir, sementara air terlalu sedikit dapat membunuh tumbuhan dan haiwan yang tinggal di sana. Tujuan akupunktur adalah untuk memastikan aliran mengalir bebas dan pada jumlah yang diinginkan.

Jangan beli? Penjelasan itu tidak berlaku dengan penyelidik Barat. Walaupun banyak kajian menunjukkan bahawa akupunkturadakahmempunyai kesan yang diajar oleh TCM, penyelidik tidak dapat menentukan dengan tepatmengapaia mempunyai kesan. Kajian menunjukkan bahawa ia dapat menghasilkan perubahan kompleks pada otak dan badan, mungkin dengan merangsang serat saraf yang kemudian menghantar isyarat ke otak dan saraf tunjang untuk melepaskan hormon tertentu yang menyekat kesakitan dan membuat anda merasa lebih baik.

Satu kajian yang menggunakan gambar otak menunjukkan bahawa akupunktur meningkatkan ambang kesakitan anda - yang rendah pada orang dengan FMS dan ME / CFS - dan oleh itu memberi anda penghilang rasa sakit jangka panjang. Satu eksperimen Inggeris menggunakan imbasan otak magnetoencephalography (MEG) menunjukkan bahawa akupunktur sebenarnya dapat mematikan sebahagian daripada matriks sakit otak anda.

Faedah berbanding Risiko

Apabila anda mempertimbangkan pilihan rawatan untuk FMS dan ME / CFS atau apa-apa keadaan kesihatan dalam hal ini, penting untuk mempertimbangkan faedah yang berpotensi daripada risiko yang berpotensi.

Menurut pakar, baik Timur dan Barat, potensi keuntungan akupunktur termasuk:

Kurang sakit
Tidur lebih lena
Ketenangan
Kemungkinan peningkatan sistem imun
Kesihatan keseluruhan yang lebih baik

Akupunktur boleh menjadi lebih selamat daripada terapi lain, terutamanya jika anda menggabungkan beberapa rawatan yang berbeza. Manfaat sebagai terapi pelengkap termasuk:

Tidak ada interaksi negatif dengan rawatan lain, termasuk ubat
Kesan sampingan yang sangat ringan
Risiko rendah

Kemungkinan risiko akupunktur sangat jarang berlaku, terutamanya dengan ahli akupunktur berlesen. Risiko merangkumi:

Jangkitan dari jarum tidak steril
Tusukan organ (kejadian yang sangat jarang berlaku)
Loya
Pening & pingsan
Lebam

Pengamal berlesen di Amerika Syarikat diminta menggunakan jarum steril dan membuangnya selepas setiap penggunaan, tetapi ini tidak diperlukan di semua bahagian dunia.

Ujian Akupunktur

Apabila anda pergi ke ahli akupunktur, dia mungkin akan mengambil denyut nadi anda pada beberapa titik di kedua pergelangan tangan. Jangan terkejut jika anda diminta menjulurkan lidah anda; dalam TCM, bentuk, warna, dan lapisan lidah adalah alat diagnostik yang penting.

Jarum hanya masuk kira-kira satu sentimeter. Setelah memasukkannya, ahli akupuntur akan memutar atau menggoyangkannya dengan lembut agar mereka masuk ke titik yang betul. Anda mungkin mengalami kekejangan otot atau sakit sekejap, atau anda mungkin tidak merasakan apa-apa.

Setelah semua jarum masuk (jumlah yang digunakan berbeza-beza), anda akan berada di tempat dan berehat selama 15 minit hingga satu jam. Anda mungkin akan sangat santai dan malah boleh tidur. Selepas itu, ahli akupunktur akan mengeluarkan jarum, yang sama sekali tidak menyakitkan.

Beberapa jam selepas rawatan pertama anda, anda dapat merasakan sakit di badan anda. Ini adalah perkara biasa, dan para pengamal mengatakan bahawa ini adalah tanda bahawa rawatan itu berjalan lancar. Sakit biasanya tidak lama, dan penghilang rasa sakit di kaunter akan membantu. Biasa tidur lebih nyenyak daripada biasa malam itu, yang merupakan bonus pasti bagi sesiapa yang menghidap FMS atau ME / CFS.

Mencari Ahli Akupunktur

Doktor atau klinik anda mungkin dapat merujuk anda ke pakar akupunktur yang berkelayakan, dan anda juga boleh menghubungi syarikat insurans anda untuk mengetahui apakah ia mempunyai senarai pengamal yang mengambil bahagian dalam rancangan kesihatan anda. Sebilangan besar negeri memerlukan ahli akupunktur dilesenkan, jadi cari tajuk "LAc."

Beberapa organisasi dapat membantu anda mencari ahli akupunktur di kawasan anda juga: