Membantu Remaja Menguruskan Diabetes Jenis 1

Thomas Barwick / Getty Images

Sebagai tambahan kepada cabaran remaja yang diharapkan, remaja dengan diabetes jenis 1 juga harus menghadapi kesan hormon turun naik pada tahap glukosa. Lebih-lebih lagi, beberapa remaja mungkin merasa memeriksa gula darah mereka adalah kerumitan, ketidaknyamanan, atau membuat mereka merasa berbeza dari rakan sebaya mereka, dan oleh itu mereka mungkin tidak melakukannya secara konsisten - atau sama sekali.

Atas sebab-sebab ini, tidak hairanlah sehingga 70% remaja yang mengidap diabetes tidak mempunyai kawalan penyakit mereka secara optimum. Walau bagaimanapun, pengurusan diabetes yang berwaspada dan konsisten sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. Bagi remaja, ini bermaksud belajar mengimbangi rawatan diri dengan jadual sekolah, sukan, pekerjaan pertama, komitmen sosial, belajar memandu, dan peristiwa hidup yang lain.

Bersenjata dengan pemahaman mengapa tempoh tertentu dalam kehidupan mereka dapat memberi kesan yang sangat besar terhadap penyakit mereka, kebanyakan remaja, dengan bantuan orang dewasa yang dipercayai dan alat yang tepat, dapat melalui masa remaja dan memasuki usia dewasa dengan sihat dan bersedia untuk menguruskan diabetes mereka untuk sepanjang hayat mereka.

Kesan Hormonal

Sepanjang akil baligh, ketika mereka tumbuh dan hormonnya berubah-ubah, tubuh remaja cenderung menjadi kurang sensitif terhadap insulin. Akibatnya, mereka cenderung mengalami tahap glukosa tinggi dan perubahan gula darah yang akan berterusan sehingga mereka mencapai pertumbuhan penuh mereka.

Bagi remaja yang sedang haid, hormon yang bertanggungjawab untuk haid boleh menyebabkan kenaikan gula dalam darah. Remaja menstruasi yang mengambil insulin mungkin memerlukan lebih banyak insulin dalam tempoh mereka. Menjejaki kitaran haid boleh membantu untuk mengira kapan ini mungkin berlaku.

Cara Mendorong Pengurusan Diri yang Baik

Diabetes yang tidak terkawal mungkin mempunyai kesan negatif jangka pendek dan jangka panjang terhadap kesihatan: Kesan jangka pendek merangkumi episod gula darah rendah (hipoglikemia) dan gula darah tinggi (hiperglikemia), yang, jika dibiarkan tidak terkawal, mungkin mengancam nyawa.

Kesan jangka panjang kawalan glisemik yang buruk termasuk kerosakan buah pinggang (nefropati), kerosakan saraf (neuropati), kerosakan mata (retinopati), dan penyakit jantung. Inilah sebabnya mengapa usia remaja adalah masa yang penting untuk menanamkan kemahiran pengurusan diabetes yang baik .

Tetapkan Jadual

Oleh kerana kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 memasuki usia remaja, mereka perlu secara beransur-ansur mengambil alih pengurusan keadaan mereka setiap hari. Matlamat ibu bapa selama ini adalah untuk membimbing dan menyokong mereka.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah membiarkan mereka menjadi bagian dari proses pengambilan keputusan karena berlaku untuk menyeimbangkan gaya hidup dengan terapi insulin, ujian glukosa, makan, dan olahraga. Perbincangan harus difokuskanbila(tidak sama ada) mereka melakukan perkara-perkara ini.

Untuk itu, bekerjasama dengan remaja anda untuk membuat jadual dan untuk menunjukkan kesan yang jelas untuk apa yang akan berlaku jika mereka tidak mematuhinya - dari segi bagaimana ia boleh mempengaruhi kesihatan mereka dan juga hukuman yang mungkin berlaku jika, katakan , mereka keluar lebih awal daripada yang disepakati atau dilangkau menguji glukosa mereka atau mengambil insulin mereka.

Untuk membantu memastikan keadaan sentiasa berjalan lancar:

• Tetapkan peringatan telefon.
• Simpan kalendar digital, seperti Kalendar Google atau Kalendar Outlook, yang anda berdua kongsi.
• Simpan senarai semak bekalan di telefon mereka dan langgan secara automatik ke perkhidmatan penghantaran supaya mereka tidak habis.

Perkenalkan Insulin Pump atau Patch

Terapi pam insulin melibatkan alat yang memberikan insulin basal berterusan sepanjang hari dan malam. Pam insulin lebih bijaksana daripada jarum dan jarum suntik yang diperlukan untuk pentadbiran insulin tradisional, dan ia memungkinkan lebih banyak kebebasan.

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menggunakan pam insulin pada amnya mempunyai kadar hemoglobin A1C yang lebih rendah, kadar hipoglikemia yang lebih rendah, dan peningkatan kualiti hidup, terutama jika digabungkan dengan pemantauan glukosa berterusan. Menggunakan pam insulin sering membolehkan mereka menggunakan lebih sedikit insulin , juga, yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan (dan kemungkinan hipoglikemia).

Beri Sokongan

Semua remaja rentan terhadap perubahan mood, tetapi bagi mereka yang menderita diabetes tipe 1, apa yang kelihatan seperti kemarahan atau kemarahan remaja yang bervariasi kebun mungkin merupakan gejala gula darah rendah. Adalah sukar untuk membezakan antara kejadian hipoglikemik dan pertengkaran kerana konflik dengan rakan. Biarkan anak anda tahu bahawa mereka boleh datang kepada anda untuk sokongan emosi dan tidak menghakimi pada masa-masa seperti itu.

Sekiranya mereka tidak selesa dengan itu, atau dengan bercakap dengan ahli keluarga lain atau rakan yang dipercayai, bantu mereka mencari forum di mana mereka dapat menyatakan emosi mereka mengenai cabaran yang mereka hadapi.

Kumpulan sokongan boleh menjadi sumber yang sangat berguna, kerana mereka menghubungkan remaja yang mengalami masalah yang serupa dan memberikan ruang yang tidak menghakimi untuk perbincangan terbuka — terutamanya dalam talian, di mana remaja boleh membuat nama samaran dan menghantar secara anonim mengenai isu sensitif atau tidak selesa yang mungkin mereka tidak senang berkongsi dalam orang.

Waspadai Kemurungan

Remaja yang menghidap diabetes lebih cenderung mengalami kemurungan daripada mereka yang tidak hidup dengan keadaan kronik. Namun, menurut Institut Kesihatan Mental Nasional, kemurungan boleh kelihatan berbeza pada remaja berbanding kanak-kanak atau orang dewasa. Sekiranya anda melihat gejala seperti kerengsaan, merajuk, kegelisahan, atau gangguan makan:

• Bincangkan mereka dengan doktor remaja anda.
• Minta remaja anda berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental yang memahami diabetes jenis 1. Doktor anda harus dapat mengesyorkan seseorang di kawasan anda.
• Cadangkan remaja anda membincangkan cabaran yang berkaitan dengan sekolah dengan kaunselor bimbingan sekolah.

Bercakap Tentang Seks, Minum, dan Penggunaan Dadah

Penting agar remaja anda dimaklumkan oleh orang dewasa yang dipercayai mengenai bagaimana tingkah laku ini dapat mempengaruhi kawalan gula darah, sama ada anda, ahli keluarga yang lain, ahli terapi, atau doktor.

Ketahuilah juga bahawa remaja mungkin memerlukan alat, ubat, dan alat yang berbeza yang sesuai dengan gaya hidup khusus mereka, dan penting untuk memahami tentang menolong mereka mengurus perawatan mereka sendiri dengan sebaik-baiknya. Sebagai contoh, kerana kontrasepsi oral boleh mempengaruhi tahap gula darah, adalah penting bagi wanita yang aktif secara seksual dengan diabetes untuk bekerja dengan pakar sakit puan dan ahli endokrinologi mereka untuk mencari alat kawalan kelahiran hormon yang berfungsi di samping alat diabetes yang sudah ada.

Selain itu, kerana alkohol dan ubat-ubatan lain dapat menurunkan gula darah hingga 12 jam, remaja harus mengetahui tanda-tanda dan gejala hipoglikemia dan mengetahui cara menguruskannya.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Penting untuk memperkasakan remaja anda dengan diabetes jenis 1 dengan alat dan pengetahuan yang mereka perlukan untuk menguruskan keadaan mereka. Ketahui sumber yang ada untuk anda, termasuk pasukan penjagaan kesihatan anak anda, dan bantu mereka memahami bahawa anda adalah sumber dan sokongan yang penyayang dan tidak menghakimi. Membantu remaja anda membangun kepemilikan pengurusan diabetes mereka adalah kemahiran berharga yang mereka perlukan sepanjang hayat mereka.