Berhenti Merokok

Berhenti merokok boleh membantu anda menjadi seorang perokok yang berjaya, terutamanya jika anda telah berusaha untuk berhenti dari waktu ke waktu dan tidak berjaya.

1:57

Petua Membantu Anda Berhenti Merokok

Sekiranya berhenti "ayam belanda sejuk" terlalu melampau untuk selera anda, lihatlah beberapa pembantu berhenti merokok yang paling popular di pasaran hari ini:

Varenicline Tartrate (Chantix)

Chantix. Foto © pengguna Flickr Khalanine

• Varenicline tartrate, dipasarkan sebagai Chantix, adalah ubat yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah- (FDA) yang telah membantu ribuan orang berhenti merokok. Ia boleh didapati hanya dengan resep dan merupakan ubat kedua seumpamanya yang akan dilabel sebagai ubat khusus untuk berhenti merokok. Perkara hebat mengenai Chantix adalah, anda boleh mula menggunakannya seminggu sebelum tarikh berhenti. Ini membolehkan anda pilihan untuk terus merokok semasa ubat itu menumpuk di badan anda. Ini bermakna, pada hari kelapan, berhenti lebih mudah. Ramai orang menganggap ini sebagai titik penjualan yang besar.

Bupropion (Zyban)

Zyban. Foto © pengguna Flickr MU-348538

Bupropion, juga dikenal sebagai Zyban dan Wellbutrin, adalah ubat yang pada awalnya digunakan untuk merawat kemurungan. Di suatu tempat, bagaimanapun, didapati bahawa Zyban juga membantu mengurangkan keinginan yang berkaitan dengan penarikan nikotin. Sekarang, ia adalah ubat resep yang popular yang biasa digunakan untuk melawan keinginan.

Terapi Penggantian Nikotin

Tampalan Nikotin. Foto © pengguna Flickr joditbobo

Dalam kebanyakan kes di kaunter, terapi penggantian nikotin terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk semburan hidung, lozenges, permen karet dan tompok trans-dermal.

Rokok Elektronik

E-Rokok. Foto ihsan Flickr.com, pengguna Izuaniz Collections

Walaupun para juri masih belum tahu mengenai kesan kesihatan rokok elektronik (e-rokok) dalam jangka panjang, banyak yang mengatakan bahawa mereka adalah alternatif yang selamat untuk merokok dengan sebenar-benarnya dan mereka bahkan dapat membantu anda berhenti merokok sama sekali. Para saintis dan FDA, bagaimanapun, merasa keselamatan mereka masih dipersoalkan. Sebelum anda memutuskan untuk mencubanya, ketahui lebih lanjut mengenai kedua-dua sisi cerita, dan kemudian buat keputusan yang tepat.

Ubatan alternatif

Akupunktur. Foto © pengguna Flickr SuperFantastic

Terapi alternatif seperti hipnosis dan akupunktur agak kontroversial, tetapi perlahan-lahan digunakan sebagai terapi tambahan untuk perubatan arus perdana. Hipnosis menggunakan kekuatan cadangan untuk mencetuskan badan menjadi penyembuhan itu sendiri. Ini digunakan untuk mengubah tingkah laku, reaksi dan tabiat yang mungkin mempengaruhi kesihatan seseorang.

Dalam berhenti merokok, akupunktur menggunakan jarum nipis rambut yang diletakkan dengan lembut ke titik telinga tertentu yang tetap di tempatnya selama kira-kira 20 minit. Biasa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, dianggap membantu orang berhenti merokok.

• Cara Berhenti Merokok Secara Semula Jadi