Cara Mengurangkan Bahu yang Terputus

Orang yang mengalami dislokasi bahu perlu dipulihkan ke posisi yang betul, suatu proses yang disebut sebagai "mengurangkan bahu." Sekiranya ini berlaku, biasanya anda tidak akan berusaha memulihkannya sendiri, melainkan meminta bantuan perubatan untuk mengelakkan kerosakan tisu, saraf, dan saluran darah di dalam dan sekitar sendi bahu.

Dalam beberapa kes, ini tidak mungkin berlaku. Pendaki, kayak, pendaki gunung, dan atlet luar yang lain mungkin memerlukan beberapa hari dari bantuan dan harus belajar bagaimana mengurangkan bahu dengan betul sekiranya berlaku kemalangan.

Sekiranya tidak dirawat tepat pada waktunya, bahu yang terkeluar boleh menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius, termasuk kecederaan saraf kekal, nekrosis avaskular (kematian tulang akibat gangguan aliran darah), dan hilangnya pergerakan sendi dan jarak gerakan.

Gejala Kehelan Bahu

Bahu yang terkilir seringkali tidak seperti yang anda lihat dalam filem. Tanda-tandanya mungkin jelas atau tidak jelas. Dislokasi boleh menjadi separa (disebut sebagai subluksasi) atau lengkap (kemewahan).

Gejala biasa dislokasi bahu termasuk:

• Sakit tiba-tiba di bahu
• Kecacatan bahu
• Memegang lengan bawah kerana sakit bahu

Sekiranya anda merasakan bahu anda terkeluar, anda harus mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin. Sekiranya tiada bantuan perubatan, anda boleh melakukan pengurangan bahu, walaupun dengan sangat berhati-hati.

Amaran

Pengurangan bahu tidak boleh digunakan untuk mengelakkan rawatan perubatan atau merawat sendiri dislokasi berulang yang lebih baik mendapat manfaat daripada penilaian yang tepat dan intervensi rawatan yang sesuai.

Panduan Langkah demi Langkah Pengurangan Bahu

Dalam keadaan penjagaan kesihatan, suntikan anti-radang atau relaksan otot biasa diresepkan sebelum pengurangan, tetapi, di padang gurun atau kawasan terpencil, ini biasanya tidak tersedia. Ini membimbangkan kerana pengurangan sendi hampir mustahil jika otot-otot di sekitar bahu tegang dan mengalami kejang.

Oleh itu, langkah pertama dan boleh dikatakan paling mustahak adalah untuk membuat orang yang cedera berehat seboleh mungkin sebelum pengurangan. Jangan teruskan jika ada jeritan, panik, atau kekacauan. Sebaliknya, ciptakan persekitaran yang tenang, singkirkan sesiapa sahaja yang mungkin menyebabkan tekanan, kegelisahan, atau kegelisahan yang tidak semestinya.

Untuk mengurangkan bahu yang terkehel:

1. Minta pihak yang cedera berbaring di punggung dalam keadaan selesa, membiarkan otot-otot di bahu untuk berehat sebisa mungkin.
2. Biarkan orang yang cedera berehat selama beberapa minit, mendorong penyedutan dan pernafasan yang dalam dan lama daripada bernafas cepat. Selalunya membantu melatih individu untuk mengikuti corak pernafasan anda sehingga mereka berhenti.
3. Untuk memulakan, perlahan-lahan panjangkan lengan yang cedera ke sisi, angkat lengan dengan lembut dan bengkokkan siku sehingga telapak tangan menyentuh bahagian atas kepala. Lengan boleh disokong oleh pembantu, walaupun ini tidak diperlukan. Pergerakan harus perlahan; kesakitan adalah petanda untuk memperlahankan keadaan.
4. Putar perlahan tangan di belakang kepala.
5. Secara beransur-ansur gerakkan tangan dari belakang kepala ke arah tengkuk leher (seolah-olah anda cuba menggaru leher anda).
6. Seterusnya, gerakkan tangan ke arah bahu yang bertentangan. Ketika ini selesai, bahu harus kembali ke tempatnya, dan rasa lega harus dirasakan. Jangan tekan, tarik, atau tarik lengan.
7. Sekiranya sendi tidak muncul kembali seketika, luangkan beberapa saat untuk berehat, tarik nafas perlahan-lahan dan dalam, dan cuba lagi. Apabila dilonggarkan sepenuhnya, kemungkinan pengurangan berjaya adalah baik.
8. Apabila bahu kembali ke posisi yang betul, jaga lengan atas ke sisi badan dengan lengan bawah dilipat di bahagian perut dalam kedudukan 90 darjah.
9. Sekiranya selesa untuk melakukannya, letakkan tuala atau kain di bawah lengan bawah yang cedera untuk membuat sling, mengikat hujung di atas bahu yang bertentangan (satu hujung ke depan dan satu hujung ke belakang).
10. Segera dapatkan bantuan perubatan.

Sekiranya usaha pengurangan tidak berjaya, jangan panik atau cuba memaksa sendi ke tempatnya. Mungkin ada masalah lain, seperti patah tulang atau tisu penghubung yang pecah, yang mengganggu pengurangannya.

Dalam kes seperti itu, ikat tuala atau kain di bahagian atas badan seseorang untuk menstabilkan bahu dalam keadaan selesa, dan segera dapatkan pertolongan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya pengurangan diri dari bahu yang terkehel diperlukan, kata kunci yang perlu diingat adalah "perlahan" dan "santai." Kesakitan adalah tanda bahawa anda bergerak terlalu cepat, otot terlalu tegang, atau mungkin ada kecederaan lain yang anda tidak sedar.

Jauh lebih baik mengambil masa sebanyak yang diperlukan sebelum melakukan pengurangan. Kecuali ada rasa sakit yang melampau, ia sering membantu pihak yang cedera hanya berbaring dalam posisi yang selesa, berbual, dan membiarkan rasa panik mereda. Kadar pernafasan yang perlahan selalunya merupakan tanda bahawa anda sudah bersedia untuk meneruskannya.

Setelah bahu dikurangkan dengan betul, dapatkan bantuan perubatan walaupun semuanya kelihatan baik-baik saja 100%. Mungkin ada masalah lain yang perlu diatasi hanya doktor yang dapat mendiagnosis. Usaha mengawal kesakitan dan pemulihan bahu mungkin juga diperlukan.