10 Tugas Praktikal untuk Membantu Anda Menghadapi Penyakit Terminal

Diagnosis penyakit terminal membawa perubahan rujukan keutamaan anda serta cabaran dan kebimbangan baru. Berikut adalah 10 tugas praktikal untuk membantu anda menangani penyakit terminal mengenai banyak masalah yang timbul setelah mengetahui baki masa anda terhad.

Memperkasakan Diri Melalui Pengetahuan

Thomas Tolstrup / Getty Images

Kami sangat takut dengan apa yang paling kami fahami, jadi perkasakan diri anda dengan mempelajari segala yang anda boleh tentang bagaimana penyakit anda akan mempengaruhi anda. Tanyakan kepada doktor anda apa perubahan fizikal, mental dan / atau emosi yang anda harapkan semasa penyakit anda berkembang.

Cari dalam talian atau di perpustakaan tempatan atau kedai buku untuk maklumat yang khusus untuk penyakit anda - terutamanya untuk akaun oleh / mengenai mereka yang mempunyai diagnosis yang sama - untuk mengetahui bagaimana orang lain telah mengatasi.

Di samping itu, pelajari mengenali gejala akhir hayat yang biasa sehingga anda dapat mengubatinya, jika boleh, dan meningkatkan kualiti baki masa anda.

Maafkan Diri Anda di Muka

Tidak ada cara yang tepat untuk mengatasi penyakit terminal, dan anda akan mengalami banyak emosi dalam beberapa minggu atau bulan yang akan datang, dari kemarahan dan kebencian hingga ketakutan dan kemurungan.

Walaupun perasaan seperti itu normal, bagaimana anda akan bertindak balas dan menguruskannya pada suatu hari akan menjadi unik bagi anda. Beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain, jadi maafkan diri anda terlebih dahulu untuk masa-masa ketika anda tidak mengendalikan sesuatu seperti yang anda mahukan.

Tetapkan Keutamaan Anda

Anda lebih mengenali diri anda, dan hanya anda yang dapat menentukan perkara yang paling penting bagi anda pada masa yang anda tinggalkan.

Bergantung pada sifat dan tahap penyakit anda, dan setelah berbincang dengan doktor dan orang yang anda sayangi, tanyakan pada diri anda jika anda ingin mendapatkan semua pilihan rawatan yang tersedia untuk memanjangkan umur anda.

Atau anda lebih suka menumpukan pada peningkatan kualiti baki masa anda dan menghabiskannya dengan keluarga dan rakan anda? Di suatu tempat di antara?

Membuat keputusan yang tepat mengenai bagaimana anda ingin membuat kursus yang tinggal dapat membantu mengurangkan perasaan tidak berdaya dan takut.

Rancang untuk "Kematian yang Baik"

Sampai tahap tertentu, semua tugas dalam artikel ini akan membantu anda merencanakan "kematian yang baik" - salah satu di mana anda memutuskan untuk mati dengan syarat anda sendiri dan seaman mungkin - tetapi anda juga harus memilih di mana anda ingin mati.

Walaupun sifat dan tahap penyakit anda, kaedah rawatan dan keutamaan yang anda tetapkan akan mempengaruhi keputusan anda, terdapat banyak pilihan yang tersedia untuk anda.

Walaupun banyak orang Amerika lebih suka mati di rumah, yang lain mungkin memilih rumah sakit, rumah jagaan atau kemudahan rumah sakit, yang dapat menawarkan tahap kemahiran yang lebih tinggi.

Setelah memikirkan tetapan mana yang paling anda sukai, bincangkan dengan doktor dan orang yang anda sayangi untuk memastikannya adalah pilihan yang sesuai.

Bercakap secara terbuka mengenainya

Dengan begitu banyak pemikiran dan perhatian yang tertumpu pada anda dan penyakit anda, mungkin mudah untuk dilupakan bahawa orang yang anda sayangi juga akan mengalami pelbagai emosi ketika mereka berusaha mengatasi pemikiran kehilangan anda.

Keluarga dan rakan anda juga mungkin merasa janggal atau tidak yakin dengan apa yang harus dikatakan atau bagaimana bertindak di sekitar anda kerana mereka bimbang untuk mengatakan perkara yang salah atau mengingatkan anda tentang penyakit anda.

Di samping itu, ketakutan mengenai sokongan kewangan masa depan, penjagaan anak atau perkara praktikal yang lain pasti akan terlintas di fikiran mereka pada suatu ketika dan kemungkinan akan menimbulkan rasa bersalah yang kuat kerana "egois" pada masa seperti ini.

Oleh itu, untuk mereka sendiri, duduklah bersama mereka yang mencintai anda dan bincangkan perasaan anda dengan jujur ​​dan terbuka, dan biarkan mereka juga meluahkan fikiran dan emosi mereka.

Biarkan mereka tahu betapa pentingnya sokongan mereka kepada anda dan bahawa, seboleh-bolehnya, anda juga akan menyokong mereka.

Wujudkan Rangkaian Sokongan Praktikal

Tugas sebelumnya membantu meningkatkan sokongan emosional yang anda dan keluarga anda perlukan pada hari-hari dan bulan-bulan mendatang, tetapi anda juga harus fokus untuk mewujudkan "rangkaian sokongan praktikal" secepat mungkin.

Sekali lagi, bergantung pada sifat, tahap, dan perubahan fizikal, mental dan / atau emosi yang anda jangkakan ketika penyakit anda berlanjutan, tanyakan pada diri anda apakah dan berapa lama anda ingin terus menangani tugas harian, dengan andaian anda masih boleh.

Sekiranya anda bertanggungjawab untuk memotong rumput, mengambil barang runcit, mencuci pakaian, membayar bil, menyediakan makanan, dan lain-lain, pertimbangkan siapa yang boleh atau harus memikul tanggungjawab tersebut apabila anda tidak lagi mampu atau hanya ingin melepaskannya supaya anda dapat meluangkan masa anda untuk perkara lain.

Proseskan Kertas Kerja itu

Mudah-mudahan, anda telah meluangkan masa untuk membuat / mengemas kini surat wasiat dan insurans anda, tetapi, jika tidak, jadikan itu keutamaan dan kemudian beritahu keluarga anda di mana dokumen-dokumen tersebut berada.

Anda juga harus mempertimbangkan untuk membuat arahan perawatan kesihatan terlebih dahulu, yang akan menuliskan keinginan khusus anda mengenai penjagaan kesihatan masa depan anda.

Dokumen yang mengikat secara sah ini merangkumi dua bahagian. Yang pertama adalah asurat kuasa tahan lamauntuk penjagaan kesihatan, di mana anda akan menamakan seseorang (aproksi) yang boleh membuat keputusan perubatan untuk anda sekiranya anda tidak dapat melakukannya.

Bahagian kedua adalah kehendak hidup, di mana anda dapat menjelaskan rawatan yang anda mahukan atau tidak inginkan pada akhir hayat anda. Di samping itu, bergantung pada tempat tinggal anda, anda mungkin dapat membuat aJangan Menghidupkan SemulaatauJangan Mencuba Resusitasipesanan.

Dokumen-dokumen ini, yang mesti anda tandatangani dan doktor anda, menyatakan bahawa anda tidak mahu usaha menghidupkan semula sepenuhnya sekiranya tiba waktunya.

Akhirnya, pertimbangkan untuk menderma sebahagian atau semua organ atau tisu anda, jika boleh, untuk memberi orang lain hadiah kehidupan. Anda boleh memasukkan arahan anda dalam arahan penjagaan kesihatan terlebih dahulu.

Rancang Pengebumian Anda

Sikap terhadap upacara pengebumian dan peringatan dan pelbagai bentuk penyediaan badan telah berubah secara mendadak dalam 20 tahun terakhir dan jenis perkhidmatan yang ada telah meningkat dengan ketara.

Sekiranya anda belum melakukannya, seperti yang dilakukan oleh banyak orang sekarang, maka anda harus mempersiapkan upacara pengebumian atau peringatan anda untuk memastikan keinginan anda dipenuhi dan membuat perkara menjadi lebih mudah bagi orang yang anda sayangi.

Sekiranya anda merasa tugas ini terlalu sukar untuk dihadapi, sekurang-kurangnya anda harus cuba bercakap dengan seseorang dalam keluarga anda untuk memberitahu mereka apa bentuk akhir yang anda mahukan (pengebumian, pembakaran mayat, penguburan, dll.) Dan jenis perkhidmatan yang anda lebih suka (pengebumian tradisional di gereja atau rumah pengebumian, kremasi peribadi dan upacara peringatan kemudian, dll.).

Katakan Apa yang Perlu Dikatakan

Dalam filem ituLelaki Tua yang pemarah, Watak Jack Lemmon menyatakan bahawa watak lain "bernasib baik" kerana dia mati serta-merta dalam perlanggaran secara langsung dengan sebuah trak kargo.

Mungkin, tetapi kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba sering memburukkan kesedihan yang dirasakan oleh mangsa yang terselamat ketika mereka mengingati perkara-perkara yang mereka ingin katakan tetapi tidak akan dapat dilakukan sekarang.

Pada hari-hari dan minggu-minggu yang akan datang, beri tahu rakan dan ahli keluarga anda perkara-perkara yang anda ingin mereka ketahui — bahawa anda bangga dengan mereka atau bahawa anda menyayangi mereka — dan jangan terkejut apabila mereka bertindak balas baik hati.

Carpe Diem

Sepanjang hidup kita, kita sering diberitahu untuk "merebut hari" atau "membuat setiap hari dihitung."

Namun, memandangkan rentak hidup ketika kita bergegas dari satu perkara ke perkara lain, terlalu sedikit dari kita memahami bahawa saat-saat paling mendalam dan tidak dapat dilupakan dalam hidup kita tidak hanya berlaku pada percutian eksotik atau acara besar tetapi di sekitar kita, setiap hari, sama ada kita melihat mereka atau tidak.

Pada minggu-minggu atau bulan-bulan mendatang, jika anda merasa terharu dengan beberapa tugas terdahulu yang disenaraikan di sini, atau oleh perkara-perkara lain dalam senarai anda, beritahu diri anda bahawa tidak mengapa hanya berhenti dan luangkan masa untuk diri sendiri.

Saksikan matahari terbenam. Pegang tangan pasangan anda atau tangan anak anda. Dengarkan burung menyanyi. Lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan untuk mencari saat kegembiraan yang sederhana. Anda mungkin tidak mempunyai hadiah masa, tetapi anda pasti dapat memanfaatkan sebahagian besar masa yang anda ada.