MIXA / Getty
Pengambilan Utama
- Jangkitan saluran pernafasan atas datang dengan gejala seperti batuk dan kesesakan.
- Rawatan tradisional, termasuk antibiotik dan ubat bebas, tidak terbukti sama berkesannya dengan madu untuk melegakan gejala selesema.
- Madu mungkin tidak dapat mencegah selesema, tetapi ia adalah ubat alternatif yang selamat bagi kebanyakan orang yang mengalami gejala selsema.
Sekiranya anda mempunyai jangkitan saluran pernafasan atas - juga dikenali sebagai selesema biasa - penyelidik mendapati bahawa madu mungkin lebih berkesan untuk menghilangkan gejala anda daripada rawatan tradisional.
Kajian yang diterbitkan pada 18 Ogos diJurnal Perubatan Britishmenilai 1345 rekod unik dan 14 kajian yang membandingkan madu dengan rawatan perubatan standard untuk gejala jangkitan saluran pernafasan atas, seperti kekerapan batuk, keparahan batuk, kesukaran tidur, dan kesesakan.
Para penyelidik mendapati bahawa menggunakan madu untuk menghilangkan gejala nampaknya lebih berkesan daripada ubat lain, termasuk antibiotik, kopi, prednison, penekan batuk yang dijual bebas, dan juga plasebo. Penemuan itu sama untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
Ubat Selsema Semula Jadi
Memiliki rawatan semula jadi untuk jangkitan pernafasan atas akan menjadi alternatif yang baik untuk rawatan perubatan biasa - terutamanya antibiotik.
Lawrence Wade Manaker, MD, doktor perubatan kecemasan dan penolong profesor di Universiti Perubatan Carolina Selatan, mengatakan bahawa dia ragu-ragu untuk menetapkan antibiotik untuk jangkitan ini.
"Sebilangan besar jangkitan saluran pernafasan atas disebabkan oleh virus dan merupakan penyakit terhad," kata Manaker kepada Verywell. "Antibiotik tidak ditunjukkan dan tidak berkesan terhadap virus. Penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat meningkatkan daya tahan bakteria terhadap antibiotik, menjadikannya lebih sukar untuk menyembuhkan jangkitan bakteria yang sebenarnya. Terdapat juga risiko kesan sampingan seperti cirit-birit yang teruk dan reaksi alergi. "
Jangkitan saluran pernafasan atas adalah sebab yang paling kerap untuk preskripsi antibiotik.
Penyelidikan telah membuktikan bahawa kekurangan terapi alternatif dan keinginan untuk memelihara hubungan pesakit-doktor adalah dua penyumbang utama pengambilan ubat antibiotik oleh doktor umum.
Madu boleh menjadi alternatif - dan mungkin lebih baik - alternatif. "Madu boleh menjadi alternatif yang baik untuk antibiotik dan ubat selesema dan batuk lain yang mungkin mempunyai kesan sampingan yang signifikan pada anak-anak," kata Manaker.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Madu boleh memberikan bantuan yang rendah dan efektif untuk gejala pernafasan, tetapi ia tidak dapat mencegah selesema. Anda masih perlu mengamalkan kebersihan tangan dan meningkatkan sistem ketahanan badan anda melalui diet dan senaman.
Bagaimana Madu Meringankan Gejala Selsema?
Jangkitan saluran pernafasan atas adalah jangkitan pada bahagian atas sistem pernafasan. Ini termasuk apa-apa di atas paru-paru, seperti tekak, sinus, laring (laringitis), trakea, dan bronkus. Jangkitan saluran pernafasan atas sering disebut "selesema."
Kesan positif kesihatan madu telah diketahui selama lebih dari seratus tahun. Kelikatannya yang tinggi (kebanyakannya disebabkan oleh kepekatan gula yang tinggi dan kandungan air yang rendah) membantunya memberikan penghalang pelindung yang mencegah jangkitan. Kandungan keasidan ringan dan hidrogen peroksida madu juga mempunyai kesan antimikroba.
Madu mungkin tidak dapat mencegah selesema, tetapi secara konsisten menggunakannya sekurang-kurangnya dapat membantu meringankan gejala.
Adakah Madu Selamat untuk Semua Orang?
Melissa Azzaro, RDN, LD, ahli diet berdaftar dan pengarang A Balanced Approach to PCOS memberitahu Verywell bahawa dia menghargai apabila ada bukti untuk menyokong ubat semula jadi atau tradisional. Namun, dia juga menunjukkan bahawa populasi tertentu harus menghindari madu.
Yang Tidak Boleh Menggunakan Madu
Orang yang tidak boleh menggunakan madu untuk merawat selesema termasuk:
- Bayi di bawah umur 1 tahun
- Orang yang alah kepada madu
- Orang hamil atau mana-mana individu yang menghindari produk yang tidak dipasteurisasi, (melainkan terdapat madu yang dipasteurisasi).
Madu juga merupakan gula semula jadi. Azzaro mengatakan bahawa ia harus dipertimbangkan seperti itu semasa anda mengambil kira pengambilan harian anda, terutamanya jika anda menghidap diabetes.
Cara Menggunakan Madu untuk Selsema
Menggunakan madu semudah mengambil sesudu, gaya Mary Poppins. "Walaupun kajian itu tidak menyatakan‘ dos yang sesuai ’, menambahkan sesudu madu ke dalam teh anda mungkin berguna,” kata Azzaro. "Saya mengesyorkan menambahkannya ke teh jahe dengan lemon untuk meredakan gejala selesema."
Dos yang disebutkan dalam kajian yang termasuk dalam analisis meta sangat berbeza. Satu kajian menunjukkan hasil positif ketika menggunakan 10 gram madu, sementara yang lain menggunakan 2.5 mililiter.
Tidak jelas sama ada pengambilan madu sebagai langkah pencegahan bermanfaat. Manaker mengatakan pertaruhan terbaik anda untuk mengelakkan selesema adalah dengan mengamalkan kebersihan tangan yang betul, dan anda juga harus tinggal di rumah dari sekolah atau bekerja sekiranya anda merasa tidak sihat.
Sekiranya anda turun dengan sedikit nafas dan mencari bantuan yang cepat, murah, dan enak dari gejala anda, sebenarnya tidak ada kelemahan untuk memeriksa pantri anda sebelum anda pergi ke farmasi.
