Fleksi dan Sendi Anda

Flexion adalah istilah perubatan untuk membengkokkan lengan atau kaki. Secara teknikal, ini adalah kedudukan fizikal yang mengurangkan sudut antara tulang anggota badan pada sendi. Ia berlaku ketika otot menguncup dan menggerakkan tulang dan sendi anda ke posisi bengkok.

Hiperfleksian

Hiperfleksi berlaku apabila sendi dilenturkan melebihi julat pergerakan normalnya.Ketika sendi hiperfleksia, ia bergerak melebihi lenturan selamat maksimum. Pergerakan ekstrem seperti itu berpotensi mengakibatkan masalah kecederaan pada ligamen, tendon, dan otot yang bertentangan.

Sambungan

Sebaliknya lenturan adalah perpanjangan, yang merujuk kepada meluruskan sendi. Dengan kata lain, lenturan berfungsi untuk memendekkan sudut sendi sementara pemanjangan berfungsi untuk meningkatkannya. Lazimnya, sambungan sendi yang normal terhad kepada 180 darjah atau kurang. Dengan kata lain, sendi itu pada dasarnya boleh dibuka sehingga lurus.Fikirkan siku atau lutut anda sebagai contoh, kerana ini boleh digerakkan sehingga hampir lurus.

Hyperextension

Lebih jauh di hujung spektrum yang berlawanan dari lenturan adalah hiperextensi. Sama seperti kedengarannya, hiperextensi adalah versi ekstensi ekstrim. Anda sering mendengar bahawa seorang atlet mengalami hiperextensi. Inilah yang dimaksudkan oleh diagnosis sedemikian.

Hipertensi didefinisikan sebagai pergerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang terbentuk oleh tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, melebihi jarak pergerakan normal, sihat. Jadi sementara pemanjangan sendi merujuk pada peregangan atau meluruskannya dalam had normalnya, hiperextensi merujuk pada peregangan secara berlebihan melebihi had normalnya, seperti yang ditentukan oleh jarak gerakan. Membengkokkan sendi dengan cara yang kerap mengakibatkan masalah kecederaan seperti ligamen atau air mata tendon, atau kerosakan tulang rawan.

Julat pergerakan

Sebilangan besar sendi tubuh manusia memungkinkan untuk melakukan pergerakan. Beberapa sendi tertentu, seperti sendi di tengkorak, tidak. Sendi-sendi yang memungkinkan untuk bergerak, seperti lutut atau pergelangan kaki, mempunyai jarak gerakan yang telah ditentukan. Julat gerakan ini pada asasnya sejauh mana setiap arah yang sendi dapat bergerak atau membengkok dengan selesa. Julat pergerakan sendi biasanya diukur dalam darjah. Setiap sendi individu mempunyai jarak gerakan yang berasingan.