11 Kecederaan Bola Sepak Biasa

Bola sepak adalah sukan yang sukar, dan walaupun topi keledar, bantalan, pendakap, dan penyokong, kecederaan adalah bahagian biasa dalam permainan. Gabungan ukuran pemain, kepantasan bermain, dan sifat fizikal permainan menjadikan kecederaan bola sepak cukup biasa.

Keseleo dan Terikan

Keseleo dan regangan adalah jenis kecederaan bola sepak yang paling biasa. Rawatan keseleo dan regangan bergantung pada keparahan kecederaan, tetapi pada mulanya biasanya dapat dilakukan dengan lebih baik oleh "R.I.C.E." kaedah (Rehat, Ais, Mampatan, Tinggikan).

Patah tulang

Fraktur menyumbang satu perempat daripada semua kecederaan bola sepak yang serius (iaitu kecederaan yang memerlukan rawatan di hospital). Tulang patah yang biasa termasuk tulang di jari, pergelangan tangan, dan kaki.

Kaki Turf

Turf toe adalah kecederaan pada pangkal jari kaki besar. Keadaan ini sering disebabkan ketika jari kaki hiperextensi semasa menolak permukaan keras, seperti rumput tiruan.

Achilles Tendonitis

Tendonitis Achilles adalah keadaan tendon yang menyakitkan di bahagian belakang pergelangan kaki. Dalam beberapa kes yang teruk, tendonitis Achilles boleh menyebabkan peningkatan risiko pecah tendon Achilles.

Keseleo buku lali

Keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan biasa di kalangan pemain bola sepak. Pengakuan awal dan rawatan masalah ini akan membantu mempercepat pemulihan dari kecederaan ligamen pergelangan kaki.

Air Mata ACL

Ligamen cruciate anterior adalah ligamen yang paling kerap cedera di lutut. Sering kali dilihat pada pemain bola sepak, kecederaan ini dapat mengesampingkan atlet selama satu musim atau lebih lama. Apabila dilihat dengan kecederaan MCL dan air mata meniskus, ini disebut "triad tidak bahagia."

Rawan koyak

Apa yang disebut robekan tulang rawan di lutut sering merujuk kepada kecederaan meniskus.Miskus di lutut terdiri daripada dua kepingan rawan bulat yang kedua-duanya melengkung dan menyokong sendi lutut. Kecederaan meniskus juga boleh menjadi sebahagian daripada triad yang tidak berpuas hati.

Penunjuk Pinggul

Diagnosis penunjuk pinggul bermaksud bahawa terdapat lebam tulang, atau mungkin patah kecil, pada pelvis. Kecederaan ini sering disebabkan oleh permainan bola sepak.

Kesimpulan

Gegar otak disebabkan oleh pukulan ke kepala dan menyebabkan beberapa tahap gangguan fungsi otak. Gejala gegaran mungkin merangkumi kekeliruan, masalah ingatan jangka pendek, dan kehilangan kesedaran.

Pembakar atau Penyengat

Keadaan yang disebut pembakar atau penyengat adalah perkara biasa dalam sukan kontak, terutamanya bola sepak. Pembakar dan penyengat adalah hasil daripada peregangan secara tiba-tiba atau mampatan saraf di pleksus brakial.Pembakar menyebabkan kesakitan menembak ke bawah lengan yang terkena.

Kecederaan tulang belakang

Kecederaan tulang belakang jarang berlaku, tetapi sangat diiklankan, dan dapat dilihat di semua peringkat bola sepak. Kecederaan ini biasanya dilihat ketika pemain pertahanan sedang beraksi.

Rawatan Kecederaan

Adakah anda mengalami kecederaan atletik? Banyak keadaan perubatan sukan yang biasa dapat dirawat dengan berkesan, dan pemulihan anda dapat berjalan lebih cepat - dan dengan hasil yang lebih baik - dengan penyertaan aktif anda dalam terapi. Anda boleh membantu dengan pemulihan yang cepat dengan belajar bagaimana meregangkan dengan betul dan merawat keseleo, dan mengetahui lebih lanjut mengenai peranan terapi fizikal.