Penutup wajah digalakkan di seluruh negara semasa pandemik COVID-19. Bagi sesetengah orang, langkah perlindungan ini boleh menyebabkan sedikit kerengsaan pada kulit. Ini boleh menjadi masalah yang nyata, terutamanya untuk penjagaan kesihatan dan pekerja penting yang mesti memakai topeng muka sepanjang hari.
Salah satu sebab kerengsaan berlaku ialah penutup muka tidak membenarkan aliran udara ke wajah; apabila seseorang bernafas, kelembapan terkumpul dan terperangkap di wajah. Persekitaran yang gelap dan hangat dapat memudahkan masalah kulit seperti jerawat. Selain itu, topeng dan penutup muka dapat merengsakan kulit hanya dengan menggosoknya, atau dengan memaparkan kulit kepada alergen.
Sekiranya topeng menyebabkan anda menghadapi masalah kulit di bawah, ketahui bahawa terdapat kedua-dua rawatan untuk membantu dan langkah pencegahan untuk mencegahnya berulang.
Verywell / Alex Dos Diaz
Kulit Kering dan Gatal
Memakai penutup muka untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kulit menjadi gatal dan mengelupas. Sekiranya terbuat dari kain seperti kapas, bahan tersebut dapat menyerap minyak semula jadi di wajah anda, menjadikan kulit anda kering. Dan sisa dari pencuci pakaian dan pelembut kain juga boleh merengsakan kulit (kerap mencuci topeng digalakkan).
Cara Merawatnya
- Gunakan pembersih lembut dan tidak kasar untuk mencuci muka, seperti Dove, Cetaphil, atau CereVe.
- Selepas membersihkan, tepuk (jangan gosokkan) kulit anda sehingga kering.
- Sapukan krim pelembap untuk menghidrat semula kulit anda. Cari produk pelembap kulit yang mengandungi ceramides, yang membantu kulit mengekalkan penghalang yang sihat untuk mengekalkan kelembapan. Bahan seperti gliserin dan asid hyaluronik juga membantu menarik kelembapan ke dalam kulit.
Cara Mencegahnya
Menggunakan produk pelembap yang baik sangat penting untuk mencegah kulit kering, gatal, atau mengelupas di bawah topeng. Langkah pencegahan lain termasuk:
- Elakkan pelembap yang mengandungi kebanyakan air, yang dapat dikenal pasti ketika air disenaraikan sebagai bahan pertama. Produk ini boleh memperburuk kulit kering.
- Elakkan produk dengan alkohol. Mereka boleh membakar dan menyengat kulit, menyebabkan lebih kering dan mengelupas.
- Elakkan produk dengan retinoid, seperti produk anti-penuaan
- Elakkan sebarang jenis pengelupasan atau lulur dengan asid hidroksi, yang boleh merengsakan kulit kering lebih banyak lagi.
Dermatitis
Ruam kulit yang disebabkan oleh memakai penutup muka untuk jangka masa yang panjang mungkin adalah dermatitis kontak yang merengsa, bentuk dermatitis yang paling biasa.Dermatitis jenis ini disebabkan oleh hubungan langsung dengan sesuatu yang merengsakan kulit. Gejala termasuk:
- Ruam merah
- Gatal, yang mungkin teruk
- Kulit kering, retak, bersisik
- Benjolan dan lepuh yang boleh meleleh dan berkerak
- Bengkak, terbakar, atau nyeri.
Dermatitis juga boleh disebabkan oleh reaksi alergi terhadap bahan pada topeng, seperti getah, gam, logam, atau formaldehid. Bentuk dermatitis ini disebut dermatitis kontak alergi. Tidak seperti dermatitis kontak yang merengsa, yang boleh bermula sejurus selepas pendedahan pada topeng atau penutup muka bermula. reaksi dermatitis alahan mungkin memerlukan masa hingga 48 hingga 96 jam untuk muncul.
Cara Merawat Dermatitis Kontak
American Academy of Dermatology menyenaraikan beberapa cara mudah untuk merawat kes dermatitis kontak ringan:
- Ambil antihistamin, seperti Benadryl.
- Gunakan krim steroid topikal (seperti hidrokortison 1%) dua kali sehari selama satu minggu, diikuti sekali sehari selama satu atau dua minggu lagi.
- Gunakan pembersih kulit yang lembut.
- Elakkan produk scrub, retinoid dan asid hidroksi yang keras.
Cara Merawat Dermatitis Alergi
Rawatan untuk ruam kulit yang disebabkan oleh alergi bertujuan untuk menghilangkan sumber alergi tersebut. Dalam keadaan ini, penting untuk menggunakan jenis penutup muka yang berbeza. Sekiranya anda menggunakan topeng muka pembedahan, pertimbangkan sebagai kain. Sekiranya anda memakai topeng kain, cubalah jenis kain yang lain. Kapas biasanya dianggap kurang alergenik daripada poliester. Selain itu, basuh kain menggunakan bahan pencuci pakaian tanpa hypoallergenic, tanpa wangian sebelum dipakai.
Sekiranya kulit anda tidak bertambah baik dalam masa dua minggu, atau jika dermatitis teruk, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda.
Setelah ruam kulit mulai mereda, perlahan-lahan mengurangkan krim hidrokortison yang mungkin anda gunakan, tetapi teruskan dengan pelembap berat untuk membantu mencegah kambuh.
Jerawat
Mereka yang terdedah kepada jerawat mungkin mengalami peningkatan jerawat akibat memakai penutup muka. Segala mikroorganisma atau bakteria pada kulit anda terperangkap di dalam topeng. Apabila dipasangkan dengan kelembapan dari bernafas dan berkeringat, ini dapat menyumbang pada pori-pori yang tersumbat dan pecah.
Cara Merawatnya
Jenis rawatan standard untuk jerawat, seperti rawatan benzoil peroksida dan retinoid, memerlukan masa sebelum keberkesanannya dapat dilihat. Beberapa pakar memberi amaran bahawa jenis rawatan di bawah topeng boleh menyebabkan kerengsaan yang lebih banyak. Sebaliknya, anda harus:
- Gunakan pembersih tanpa komedogenik yang lembut (produk penjagaan kulit yang diformulasikan agar tidak menyumbat liang) untuk mencuci wajah anda dua kali sehari.
- Hadkan masa anda memakai topeng bila boleh dengan tinggal di rumah. Sekiranya anda biasanya tidak mudah berjerawat, kulit anda akan menjadi bersih kerana anda mengurangkan masa yang menutupi wajah anda.
Tahap komedogenik produk kadang-kadang diukur pada skala 1 hingga 5. Semakin rendah bilangannya, semakin tidak produk comedogenik. Produk yang dianggap sebagai 5 akan menyumbat liang.
Cara Mencegahnya
- Elakkan pelembap yang boleh menyumbat kulit. Pelembap bukan komedogenik yang baik adalah krim pelembap CereVe.
- Basuh muka anda sebelum tidur dan jangan pernah tidur dengan solek.
- Elakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dan pakai pelindung matahari (SPF 30+) setiap hari. Cahaya matahari dapat menggelapkan perubahan pigmen pasca-inflamasi yang sering disebabkan oleh jerawat yang sebelumnya.
- Elakkan makanan yang mengandungi gula dan makanan yang tinggi pada indeks glisemik. Beberapa kajian mendapati jumlah gula yang tinggi dalam makanan dikaitkan dengan jerawat.
Rosacea
Rosacea adalah keadaan kulit yang melibatkan pembuluh darah wajah yang membesar, menyebabkan hidung, pipi, dahi, dan dagu kelihatan kemerahan. Keadaan ini juga boleh mempengaruhi dada dan mempunyai banyak pencetus, termasuk panas. Memakai penutup muka akan meningkatkan suhu kulit, berpotensi menyebabkan suar rosacea.
Cara Merawatnya
Sama seperti rawatan jerawat, ada beberapa ubat yang boleh diresepkan untuk rawatan rosacea, tetapi kebanyakan memerlukan masa. Oleh itu, tujuan mengatasi rosacea ketika memakai topeng muka atau penutup muka adalah untuk mencegah timbulnya kemerahan.
Cara Mencegahnya
- Sejukkan wajah anda seboleh-bolehnya sepanjang hari dengan menanggalkan topeng bila tidak diperlukan. Percikan wajah anda dengan air sejuk juga dapat membantu.
- Gunakan produk penjagaan kulit yang bebas wangian dan elakkan bahan seperti alkohol, kapur barus, dan natrium laurel sulfat.
- Elakkan penggunaan toner atau astringen.
- Elakkan pengambilan kafein dan alkohol
- Elakkan makanan pedas dan makanan lain yang diketahui menyebabkan kemarahan, seperti yogurt, coklat, dan kicap
- Mengelakkan aktiviti yang menyebabkan berpeluh berlebihan dengan memakai topeng anda, jika boleh.
Sakit Titik pada Telinga atau Hidung
Memakai topeng muka atau penutup muka untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan sakit pada telinga dan hidung. Ini disebabkan oleh geseran topeng yang menggosok pada kulit.
Cara Merawatnya
Beristirahatlah dari memakai penutup muka setiap kali ia selamat adalah cara terbaik untuk membantu menyembuhkan bintik-bintik yang sakit. Pertimbangkan untuk menukar jenis penutup yang anda gunakan; sebagai contoh, cubalah bandana daripada penutup yang menyambung ke telinga anda (seperti topeng pembedahan).
Cara Mencegahnya
Menggunakan produk yang dipanggil Duoderm dressing (tersedia di kaunter) di kawasan di mana luka muncul dapat membantu mengurangkan geseran, mencegah kerosakan kulit lebih lanjut. Duoderm adalah bahan lembut seperti gel yang digunakan untuk mewujudkan persekitaran penyembuhan luka yang lembap pada kulit. Jenis bahan lain boleh digunakan untuk mencegah geseran, seperti Vaseline atau zink oksida.
-in-copd.jpg)
