Punca dan Pencetus Ekzema

Ramai orang dengan eksim menyedari bahawa gejala mereka kadang-kadang bertambah buruk. Penyakit penyakit ini sering dipicu oleh situasi persekitaran tertentu, yang boleh sedikit berbeza bagi semua orang dengan eksim. Dengan mengetahui tentang pencetus eksim anda, anda mungkin dapat mengelakkannya. Ini dapat membantu mencegah penyakit berjangkit.

Apa itu Ekzema?

Ekzema adalah nama umum untuk keadaan kulit yang secara formal dikenali sebagai dermatitis atopik. Ia adalah penyakit kulit radang kronik yang menyebabkan kulit terlalu kering dan gatal-gatal, merah, dan bersisik pada badan.

Sebilangan orang dengan dermatitis atopik juga mempunyai rhinitis alergi dan asma. Orang dengan dermatitis atopik cenderung mempunyai sistem kekebalan tubuh yang bertindak balas secara berlebihan terhadap bahan tertentu, yang membawa kepada gejala.

Dianggap bahawa gejala dermatitis atopik disebabkan oleh gabungan faktor persekitaran dan genetik. Ramai penghidap eksim mempunyai mutasi pada gen yang membantu kulit mengekalkan penghalang yang sihat dengan persekitaran luaran.

Oleh kerana itu, sistem kekebalan tubuh mungkin terkena zat-zat di persekitaran luar yang biasanya tidak dijumpainya. Ini boleh menyebabkan beberapa masalah keradangan penyakit.

Apakah Penyakit Penyakit?

Masalah imun yang menyebabkan dermatitis atopik tidak difahami sepenuhnya. Tetapi diketahui bahawa pelbagai keadaan persekitaran (dalaman dan luaran), boleh memperburuk keradangan kulit. Ini boleh menyebabkan sesuatu yang disebut "penyakit suar", di mana simptom bertambah buruk buat sementara waktu. Contohnya, kawasan kulit yang sebelumnya tanpa gejala mungkin menjadi merah dan gatal.

Dengan mengelakkan pencetus, seseorang dapat mengurangkan keradangan kulit dan mengurangkan gejala.

Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa eksim disebabkan oleh kombinasi faktor yang kompleks: Anda mungkin kadangkala masih mengalami gejala walaupun anda menangani semua kemungkinan pencetus. Seberapa teruk penyakit anda, mengetahui dan mengurangkan pencetus anda dapat membantu memperbaikinya.

Pencetus Ekzema biasa

Pelbagai jenis situasi boleh mencetuskan penyakit pada seseorang yang menghidap eksim. Ini boleh mengakibatkan gejala bertambah buruk, baik dengan cepat atau dalam beberapa hari.

Sebahagian daripada ini mungkin berlaku untuk anda, dan yang lain mungkin tidak berlaku. Penyakit ini sedikit berbeza pada setiap orang. Sebilangan orang mungkin tidak menyedari adanya pencetus tertentu yang memperburuk penyakit mereka.

Terdapat banyak kategori pencetus eksim yang berpotensi. Sebilangannya dijelaskan di bawah.

Perengsa Kulit dan Alergen Sentuhan

Anda mungkin mendapati bahawa pelbagai bahan yang terdapat dalam produk semula jadi dan tiruan nampaknya mencetuskan penyakit anda. Ini mungkin merangkumi beberapa perkara berikut:

• Jenis pakaian tertentu, seperti bulu atau poliester
• Produk pembersih diri (seperti syampu, gel mandi, mandi buih, tisu bayi)
• Produk penjagaan diri yang lain (seperti losyen)
• Produk pembersihan isi rumah
• Logam (paling kerap nikel)
• Produk berasaskan minyak wangi
• Salap antibakteria
• Pembasmi kuman tertentu
• Pengawet seperti formaldehid
• Pembalut lateks dan pelekat

Dalam beberapa kes, bahan-bahan ini berfungsi sebagai perengsa kulit umum, yang mungkin memburukkan lagi gejala eksim. Dalam kes lain, anda mungkin melihat ruam kulit secara langsung di mana bahan yang menjengkelkan menyentuh. Ini mungkin berlaku dari jenis reaksi imun tertentu dalam badan. Anda mungkin mendengar ini disebut "alergen kontak" dan ruam yang dihasilkan disebut "dermatitis alergi" atau "dermatitis kontak."

Dermatitis alergi sangat umum terjadi pada orang dengan dermatitis atopik. Sebilangan orang dengan dermatitis atopik kadang-kadang mendapat eksim dari dermatitis kontak juga. Kedua-dua dermatitis kontak dan dermatitis atopik sebagai bentuk eksim.

Alergen Terhirup

Menghirup bahan tertentu di persekitaran luaran boleh mencetuskan alergi dan memburukkan lagi gejala dermatitis atopik. Beberapa pencetus yang paling biasa seperti ini:

• Tungau habuk
• Serbuk sari bermusim dari pokok dan rumput
• Haiwan peliharaan dari kucing atau anjing
• Acuan
• Lipas

Sebilangan orang juga mungkin disebabkan oleh penyakit mereka yang disebabkan oleh bahan-bahan lain yang dihirup, seperti asap rokok bekas.

Iklim

Sebilangan orang menyedari eksim mereka meletus ketika suhu melampau. Contohnya, pada musim sejuk, kelembapan udara kurang. Ini dapat meningkatkan kekeringan kulit, yang dapat meningkatkan gejala eksim.

Sebaliknya, sebilangan orang juga menyedari bahawa suhu yang sangat panas mencetuskan gejala mereka. Berpeluh dengan sendirinya juga boleh memburukkan lagi gejala. Sebilangan orang mungkin melihat kesan negatif ketika mandi lama atau mandi air panas.

Makanan Khusus

Sebilangan orang mempunyai reaksi terhadap makanan tertentu yang nampaknya memburukkan lagi gejala eksim mereka. Kadang-kadang ini berkaitan dengan alergi sebenar terhadap makanan. Pada masa lain, orang menyedari bahawa memakan makanan itu seolah-olah mencetuskan gejala mereka, walaupun mereka tidak mempunyai apa yang dianggap sebagai alergi yang sebenarnya.

Beberapa pencetus makanan yang paling biasa yang digambarkan orang adalah:

• Susu lembu
• Telur
• Soya
• Gandum
• Kacang tanah
• Kacang lain
• Ikan
• Kerang

Namun, ini bukan satu-satunya makanan yang berpotensi mencetuskan gejala. Penting juga untuk diingat bahawa orang yang berbeza mungkin mempunyai kepekaan makanan yang berbeza. Anda mungkin mempunyai pencetus sifar, satu, atau banyak makanan. Pencetus makanan untuk eksim mungkin lebih biasa pada anak kecil daripada pada kanak-kanak yang lebih tua atau orang dewasa.

Jangkitan

Kadang-kadang orang yang mengalami eksim boleh menyebabkan gejala mereka diperburuk oleh jangkitan. Sebaliknya, seseorang yang menghidap eksim mungkin lebih cenderung mendapat jangkitan kulit tertentu kerana penyakitnya. Beberapa jangkitan yang mungkin memburukkan lagi gejala kulit termasuk:

• Staphylococcus aureus (staph)
• Jangkitan ragi
• Virus moluskum
• Herpes Simplex (penyebab demam lepuh dan demam)

Hormon

Sebilangan wanita menyedari bahawa penyakit mereka cenderung menyala pada waktu-waktu tertentu dalam kitaran haid mereka. Satu kajian mendapati bahawa hampir separuh daripada semua wanita yang mengalami eksim memperhatikan gejala yang memburuk sebelum kehamilan.

Hormon seks seperti estrogen dan progesteron mungkin menyebabkan ini, melalui kesannya pada sistem imun. Sebilangan wanita juga memperhatikan gejala yang semakin teruk semasa kehamilan.

Tekanan

Tekanan psikologi boleh memburukkan lagi gejala eksim dalam beberapa keadaan. Anda mungkin lebih cenderung untuk melihat suar dalam tempoh tekanan hidup anda. Faktor seperti kurang tidur atau kurang tidur juga boleh memainkan peranan.

Kulit kering

Dari satu segi, kulit kering mungkin lebih baik dianggap sebagai gejala eksim dan sebagai pencetus. Orang dengan eksim terdedah kepada kulit kering, walaupun mereka tidak mengalami gejala besar.

Walau bagaimanapun, menjaga kulit sentiasa terhidrasi dengan pelembap dan emolien adalah salah satu perkara terpenting yang boleh anda lakukan untuk membantu mencegah penyakit merebak. Ini akan menolong menyimpan lebih banyak air di dalam kulit anda, yang akan menyebabkannya tidak mudah menjadi sakit, gatal, dan merah.

Cara Mengenal Pasti Pencetus

Malangnya, orang yang menderita dermatitis atopik mempunyai pencetus yang agak berbeza, dan mengenal pasti mereka memerlukan beberapa saat. Beberapa orang tidak dapat mengenal pasti pencetus tertentu, walaupun setelah mereka menyiasat.

Selalunya, cara termudah untuk mengenal pasti pencetus adalah dengan menghapusnya dan melihat apakah itu membantu mengurangkan gejala anda. Contohnya, anda mungkin melakukan ini dengan menukar pencuci pakaian anda atau membuat perubahan pada pakaian yang anda pakai. Mempelajari jenis pencetus eksim yang paling biasa boleh memberi anda petunjuk mengenai perkara yang mungkin anda cuba hapuskan.

Penting untuk menyedari bahawa tindak balas anda terhadap pencetus atau membuang pencetus mungkin tidak berlaku dengan segera. Itu kadangkala menjadikannya sukar untuk mengenal pasti pencetus yang berpotensi.

Ujian Alergi

Ujian alergi mungkin dapat membantu anda mengenal pasti pencetus gejala eksim, seperti makanan tertentu atau bahan lain. Malangnya, proses pengujian alergi adalah rumit, dan doktor tidak semua bersetuju mengenai ujian terbaik untuk digunakan atau sama ada ia sangat membantu.

Ujian ini juga sukar ditafsirkan. Hanya kerana ujian menunjukkan bahawa anda mungkin sedikit sensitif terhadap zat, itu tidak semestinya itu memicu gejala anda. Mungkin bermanfaat untuk bekerjasama dengan pakar alergi yang diperakui dewan untuk diuji dan memahami hasil anda.

Uji tusukan kulit: Ujian tusukan kulit adalah salah satu yang paling biasa digunakan untuk menilai alahan makanan, yang boleh bertindak sebagai pencetus eksim. Ini melibatkan meletakkan sejumlah kecil alergen pada kulit dan memberikan calar yang tidak menyakitkan pada kulit. Respons positif menunjukkan titik merah yang tinggi.

Ujian IgE: Ujian lain yang kadang-kadang digunakan adalah ujian IgE tertentu. Ini adalah ujian darah yang digunakan untuk memeriksa antibodi tertentu dalam darah. Jenis ujian khusus yang digunakan untuk memeriksa IgE dikenali sebagai radioallergosorbent testing (RAST).

Ujian Cabaran Makanan: Kadang kala ujian ini diikuti dengan ujian cabaran makanan. Anda mungkin memerlukannya jika salah satu hasil anda menunjukkan bahawa alergi makanan mungkin sebahagiannya mencetuskan eksim anda. Dalam senario ini, orang yang terjejas menghindari pencetus yang disyaki untuk jangka waktu tertentu, kemudian mengambilnya di bawah pengawasan profesional kesihatan.

Mengurangkan Pendedahan kepada Pencetus Berpotensi

Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan pendedahan anda terhadap potensi pencetus. Mereka tidak sukar, tetapi perlu berhati-hati dan merancang.

Produk Pembersihan dan Penjagaan Diri

Bereksperimen dengan menggunakan pencuci pakaian yang berbeza, produk pembersih, dan lain-lain, untuk melihat apakah itu dapat membantu. Beberapa orang yang menghidap eksim sensitif terhadap bahan yang terdapat dalam produk ini. Lihatlah produk konvensional, tetapi juga produk yang disebut "semula jadi" kerana ini juga boleh menjadi pencetus penyakit. Mengelakkan bahan yang disyaki untuk jangka masa tertentu dapat memberi anda idea sama ada ia boleh mencetuskan gejala anda.

Mulakan dengan menjauhi produk wangi. Anda mungkin ingin bereksperimen dengan produk yang berlabel "hypoallergenic", yang cenderung tidak mencetuskan gejala.

Secara amnya, lebih sedikit bahan adalah petanda yang baik. Beberapa orang juga bereksperimen dengan produk buatan sendiri, atau soda penaik sederhana dan bilas cuka.

Secara umum, setelah anda mengenal pasti bahan pencetus, anda akan tahu untuk mengelakkannya pada masa akan datang.

Pakaian

Oleh kerana sebilangan orang yang mengalami eksim berpunca dari kain tertentu, anda mungkin ingin melihat almari pakaian anda. Beberapa orang yang menghidap eksim merasa lebih baik dengan kain seperti sutera dan kapas halus. Tetapi anda mungkin perlu bereksperimen untuk mencari yang sesuai untuk anda.

Iklim

Ketahui potensi penyakit yang berpunca dari udara yang terlalu kering dan terlalu lembap.

Pada musim panas:

• Cuba menjaga kulit anda bersih, sejuk, dan kering.
• Basuh peluh, air masin, atau air berklorin. Gunakan semula pelembap dan pelindung matahari (jika diperlukan)
• Ketahuilah bahawa bahan seperti sunblock dan penghalau nyamuk mungkin mengandungi perengsa. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk mencari produk yang tidak merengsakan kulit anda. Produk hypoallergenic adalah tempat yang baik untuk memulakan.

Pada musim sejuk:

• Ingatlah untuk menggunakan pelembap dan pelembap anda
• Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap udara untuk membantu menjaga udara lembap.

Alergen Udara

Dalam beberapa kes, anda mungkin dapat mengurangkan pendedahan anda terhadap alergen yang dihirup, yang berpotensi mengurangkan gejala anda. Beberapa perkara umum yang mungkin dapat mengurangkan pendedahan anda termasuk:

• Menggunakan penapis udara partikulat kecekapan tinggi (HEPA)
• Menggunakan penapis berkualiti tinggi untuk tungku dan penghawa dingin anda dan menukarnya secara berkala
• Membersihkan rumah anda secara berkala (untuk membantu mengurangkan pendedahan kepada tungau debu)
• Menggunakan penutup tungau debu yang dibuat untuk bantal dan tilam
• Mencuci haiwan peliharaan sekurang-kurangnya setiap minggu
• Menggunakan umpan racun serangga untuk mengurangkan pendedahan lipas
• Mengurangkan pendedahan asap bekas atau perengsa yang dihirup lain

Sebilangan orang mungkin dapat mengurangkan tindak balas mereka terhadap alergen seperti itu melalui imunoterapi atau tembakan alergi.

Sensitiviti Makanan

Sekiranya anda mendapati bahawa makanan tertentu cenderung mencetuskan eksim anda, mungkin ada baiknya menghindarinya untuk sementara waktu. Anda mungkin dapat memperkenalkannya semula di kemudian hari tanpa masalah.

Namun, ketahui bahawa mengenal pasti pencetus boleh menjadi sangat sukar, kerana gejala mungkin tidak muncul selama berhari-hari, dan perubahan pada gejala anda mungkin tidak berkaitan dengan diet anda. Juga, berhati-hati untuk tidak membatasi diet anda secara berlebihan.

Menghilangkan sesuatu dari makanan anda sepenuhnya tidak mungkin bermanfaat melainkan anda sudah mempunyai bukti besar bahawa makanan tertentu mencetuskan gejala anda.

Membuat buku harian makanan dan gejala adalah kaedah yang baik untuk mengesan gejala anda dari masa ke masa. Kemudian anda dapat melihat apakah ada corak yang muncul.

Penjagaan Diri Am

Dengan menggunakan rawatan diri secara am, anda dapat meminimumkan kesan pencetus eksim anda. Sebagai contoh:

• Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai tanda-tanda jangkitan aktif (seperti kulit hangat atau nanah).
• Gunakan langkah pencegahan anda secara konsisten (seperti emolien dan losyen) dan rawatan preskripsi, jika diperlukan, walaupun penyakit anda tidak dicetuskan secara aktif.
• Ambil langkah untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda (mis., Lakukan aktiviti yang menyeronokkan, luangkan masa untuk bersosial, bertafakur, mencari kaunseling).

Mengingat Bukti

Terdapat banyak perkara yang masih belum difahami mengenai mengapa beberapa situasi kelihatan mencetuskan gejala pada beberapa orang dengan eksim. Semasa anda meneroka topik ini, ketahui bahawa penyelidikan mengenai pencetus eksim agak terhad.

Sebahagian daripada masalahnya adalah sukar untuk merancang kajian yang menilai seberapa umum pencetus berpotensi ini. Juga sukar untuk menilai intervensi terbaik dengan teliti, sebahagiannya kerana tidak semua orang peka terhadap perkara yang sama. Itulah sebabnya anda mungkin mendengar atau membaca maklumat yang berbeza mengenai topik ini dari pelbagai sumber.

Walau bagaimanapun, banyak orang melaporkan bahawa pendedahan kepada salah satu pencetus ini nampaknya menghidupkan penyakit mereka. Dengan kata lain, ada yang disebut para saintis sebagai "bukti anekdot." Untuk beberapa pencetus ini, kami masih belum mempunyai bukti saintifik yang menyeluruh yang mengesahkannya dan menjelaskan mengapa. Masih perlu dijelaskan sama ada pencetus ini mungkin memberi kesan kepada anda.

Satu Perkataan dari Verywell

Ini boleh menjadi cabaran jangka panjang untuk mengenal pasti pencetus eksim. Menyusahkan untuk membuat perubahan dan tidak melihat peningkatan dengan betul. Walau bagaimanapun, dengan beberapa ketekunan, mengenal pasti dan menguruskan pencetus anda dapat membantu anda mengurangkan kesan penyakit pada hidup anda.