Mata kering berlaku apabila mata anda tidak mengeluarkan air mata yang cukup untuk tetap basah atau ketika air mata anda tidak berfungsi dengan betul. Ia boleh menjadi singkat dan berlalu atau kronik. Ubat di rumah dan perubahan gaya hidup dapat membantu mata kering. Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat tetes mata atau air mata buatan sebagai rawatan. Sekiranya keadaan berlanjutan, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi atau prosedur lain seperti meletakkan tusukan tusuk untuk menyekat saluran air mata anda. Punca mata kering anda akan menentukan rawatan mana yang paling berkesan untuk mata kering anda.
ljubaphoto / Getty Images
Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
Sekiranya anda bergelut dengan mata kering, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah yang boleh membawa kelegaan:
- Sapukan kompres hangat pada mata anda. Ini dapat membantu melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata anda, membantu meningkatkan kualiti air mata anda.
- Lindungi mata anda dari sinar matahari dan angin dengan cermin mata hitam atau kacamata lain.
- Kekal hidrat dan minum banyak air sepanjang hari.
- Elakkan alkohol dan kurangkan pengambilan bahan lain yang boleh menyebabkan dehidrasi.
- Elakkan merokok dan terdedah kepada asap rokok.
- Rehatkan mata anda - terutamanya jika anda melihat monitor komputer untuk jangka masa yang panjang. Rehat dan tutup mata anda beberapa kali setiap jam.
- Gunakan pelembap untuk mengelakkan udara di rumah anda menjadi terlalu kering.
- Tambahkan penapis udara berkualiti tinggi ke rumah anda untuk menghilangkan alergen dan perengsa dari udara.
- Rehat dari kanta lekap jika anda memakainya. Pakai cermin mata.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang mungkin menyebabkan atau menjadikan mata kering anda lebih teruk, seperti aspirin, opioid, dan antidepresan.
Terapi Over-the-Counter (OTC)
Apabila rawatan di rumah tidak mencukupi untuk merawat mata kering anda, beberapa rawatan di kaunter boleh membantu.
Air Mata Buatan
Titisan mata pelincir biasanya disebut sebagai air mata buatan. Mereka adalah pilihan yang popular untuk merawat mata kering kerana sebab-sebab sementara, seperti letih atau berada dalam iklim kering. Mereka membantu melegakan mata kering dengan menambahkan kelembapan pada mata anda. Walau bagaimanapun, beberapa faktor harus dipertimbangkan semasa memilih tetes mata pelincir.
Air mata tiruan yang paling selamat tidak mempunyai bahan pengawet. Titisan mata dengan pengawet boleh menyebabkan kerengsaan tambahan, terutama bagi orang yang mengalami mata kering yang teruk. Titisan mata bebas pengawet mempunyai lebih sedikit bahan tambahan, dan biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami mata kering sederhana hingga teruk.
Jangan gunakan titisan mata berlabel mata merah. Produk ini biasanya mengandungi dekongestan yang akan menghilangkan kemerahan, tetapi boleh menjadikan kekeringan bertambah buruk dari masa ke masa.
Gunakan air mata buatan seperti yang tertera pada label. Jangan gunakan jumlah yang lebih besar atau lebih kecil daripada yang disyorkan. Sekiranya anda biasa menggunakan kanta lekap, tunggu 15 minit selepas menggunakan titisan mata sebelum memakainya. Sentiasa basuh tangan anda sebelum meletakkan titisan mata di mata anda.
Untuk mata kering yang lebih teruk, anda mungkin perlu menggunakan salap atau gel pelincir.
Salap
Salap adalah satu lagi pilihan bebas untuk merawat mata kering. Rumusannya lebih tebal dan tetap di mata lebih lama. Salap mungkin mengaburkan penglihatan anda buat sementara waktu setelah memohon, jadi banyak orang lebih suka menggunakannya tepat sebelum tidur.
Untuk menggunakan salap pelincir, condongkan kepala ke belakang dan tarik kelopak mata ke bawah untuk membuat poket kecil. Picit salap ke ruang itu tanpa membiarkan hujung tiub menyentuh mata anda. Kelipkan mata anda dengan lembut dan tutup selama satu hingga dua minit. Gunakan tisu untuk membersihkan salap yang berlebihan.
Preskripsi
Sekiranya rawatan di rumah dan penyelesaian di kaunter tidak membantu, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka akan memberi ubat yang boleh membantu, termasuk:
- Titisan atau salap antibiotik seperti tetrasiklin dan makrolida dapat mengurangkan keradangan dan mengurangkan gejala blepharitis, yang boleh menyebabkan mata kering. Blepharitis menyebabkan keradangan pada kelopak mata, yang dapat mengelakkan kelenjar minyak melepaskan minyak ke dalam air mata anda. Minyak adalah komponen penting air mata kerana melapisi mata anda dan mencegah air dalam air mata tersejat.
- Titisan mata serum autologous dibuat dari serum dari darah anda dan digabungkan dengan garam untuk menghasilkan cecair pelincir yang kaya dengan nutrien dan faktor pertumbuhan yang mungkin hilang pada mata yang sangat kering. Doktor anda mungkin mengesyorkan titisan mata ini jika mata kering anda tidak bertindak balas terhadap bentuk rawatan lain.
- Cyclosporine (Restasis) atau lifitegrast (Xiidra) dapat mengurangkan keradangan dan membantu mata anda mengeluarkan lebih banyak air mata. Ini biasanya diberikan pada kes kering dan teruk pada mata kering. Doktor boleh mengesyorkan siklosporin jika anda mempunyai penyakit autoimun yang boleh menyebabkan keradangan kelenjar lakrimal dan mempengaruhi pengeluaran air mata seperti lupus atau sindrom Sjogren.
- Titisan kortikosteroid topikal dapat dengan cepat dan berkesan menghilangkan gejala dan tanda-tanda mata kering sederhana atau teruk. Mereka berfungsi dengan merawat keradangan kornea. Walau bagaimanapun, mereka tidak digalakkan untuk penggunaan jangka panjang kerana kemungkinan kesan sampingan, seperti peningkatan jangkitan dan pembentukan katarak.
- Ubat perangsang air mata seperti pilocarpine dan cevimeline dapat meningkatkan pengeluaran air mata. Ubat ini boleh didapati sebagai pil, gel, atau titisan mata.
Prosedur Pembedahan dan Pemacu Pakar
Apabila tidak ada rawatan di atas yang melegakan mata kering anda atau ada masalah anatomi yang menyebabkan mata kering anda, terdapat prosedur yang dilakukan oleh pakar oftalmologi atau pakar bedah yang dapat merawat keadaan anda, termasuk:
- Membersihkan kelopak mata: Ini dilakukan untuk mengatasi disfungsi kelenjar meibom. Lipid yang dihasilkan oleh kelenjar ini dapat dicairkan dan dibersihkan pada suhu tertentu menggunakan kompres hangat, topeng pemanasan kelopak mata, pemanas inframerah, terapi cahaya berdenyut intensif, atau urutan kelopak mata khas.
- Menyekat saluran air mata (oklusi tusukan): Sumbat tusukan adalah palam silikon kecil atau kolagen yang digunakan untuk menyekat saluran air mata buat sementara waktu, yang membolehkan air mata semula jadi anda tinggal di mata anda lebih lama. Mereka boleh dikeluarkan kemudian, atau doktor anda boleh mengesyorkan menutup saluran air mata anda secara kekal dengan pemanas terma. Sumbat tusukan dipercayai agak selamat, tetapi penggunaannya biasanya berkaitan dengan epiphora (limpahan air mata) dan kerengsaan kornea dan konjungtiva, seperti kanaliculitis dan dacryocystitis (jangkitan kantung lakrimal).
- Mendapatkan kanta lekap khas: Lensa yang biasanya digunakan untuk tujuan lain seperti lensa pembalut dan lensa scleral dapat meningkatkan penghidratan dan mengatasi masalah pada permukaan mata yang menyebabkan kekeringan. Kanta pembalut dapat meningkatkan kestabilan filem air mata dan mengurangkan ketidakselesaan mata kering. Lensa scleral biasanya digunakan untuk mengatasi penyimpangan pada kornea dan kesalahan pembiasan, tetapi ia juga dapat digunakan untuk melegakan mata kering kerana tidak merengsakan kornea seperti yang dilakukan oleh lensa kontak lain dan reka bentuknya memastikan penghidratan mata yang berterusan.
Perubatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)
Oleh kerana amalan penjagaan kesihatan yang fungsional dan holistik menjadi lebih popular, lebih banyak penyelidikan yang melihat faedah terapi ini telah dilakukan. Beberapa rawatan alternatif dan pelengkap dapat melegakan mata kering, termasuk:
- Makanan tambahan Omega-3: Kajian menunjukkan peningkatan dalam gejala mata kering setelah orang mengambil suplemen asid lemak omega-3. Ia juga dilaporkan bahawa orang dapat menghilangkan mata kering dengan memakan makanan kaya omega-3 seperti salmon, sardin , dan biji rami. Satu teori membuat hipotesis bahawa omega-3 membantu mata kering dengan mengurangkan keradangan. Yang lain mencadangkan agar omega-3 meningkatkan fungsi pada kelenjar meibomian mata.
- Akupunktur: Akupunktur adalah terapi perubatan tradisional Cina di mana jarum nipis digunakan untuk mempromosikan aliran tenaga dan penyembuhan. Kajian menunjukkan peningkatan mata kering selepas rawatan akupunktur selama lapan minggu. Dihipotesiskan bahawa kesan terapi akupunktur untuk mata kering berasal dari sistem saraf, hormon, dan imunologi yang berkait rapat dengan etiologi mata kering.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Terdapat beberapa cara untuk mendekati mata kering, dan langkah pertama untuk mencari penyelesaian yang tepat adalah mencari tahu mengapa anda mempunyai mata kering. Pastikan anda berbincang dengan doktor untuk mengelakkan penyakit kronik atau keadaan mata yang lebih serius.
Terlepas dari apa yang menyebabkan mata kering anda, ada banyak rawatan yang dapat membantu, dan tidak ada satu penyelesaian yang sempurna untuk semua orang. Anda mungkin perlu mencari kombinasi terapi yang merangkumi rawatan di rumah, ubat bebas, preskripsi, dan juga rawatan alternatif. Pastikan anda membincangkan rawatan apa yang selamat untuk anda dengan doktor anda, dan berhati-hati ketika meletakkan sesuatu di mata anda.
