Sekiranya anda mempunyai kolesterol jahat tahap tinggi, anda mungkin biasa dengan kajian yang menunjukkan bahawa pendermaan darah dapat menurunkan kadar anda. Walaupun pendermaan darah bermanfaat untuk membekalkan darah untuk keadaan darurat dan prosedur perubatan kepada individu yang memerlukannya, sangat mengejutkan apabila mendengar bahawa menderma darah anda secara berkala boleh memberi kesan yang baik kepada kesihatan anda. Tetapi adakah kajian ini membuktikan bahawa anda harus menjadi penderma darah biasa? Dengan gambaran keseluruhan ini, pelajari mengenai manfaat pendermaan darah dan apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai mereka.
Steve Debenport / Getty ImagesManfaat Kesihatan yang Dilaporkan Memberi Darah
Manfaat kesihatan dari pendermaan darah termasuk menurunkan kadar jantung, tekanan darah, dan berat badan anda. Beberapa penyelidik juga mendapati bahawa menderma darah anda secara berkala dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Ini mungkin merupakan kaedah yang berkesan untuk menurunkan kadar lipid anda. Lagipun, semasa anda menderma darah anda, anda juga menderma lipid dalam darah anda, bukan?
Kajian Bercanggah
Sekiranya setiap kajian bersetuju mengenai kesan pendermaan darah pada kolesterol, anda boleh yakin doktor akan mendesak mana-mana pesakit dengan kolesterol jahat untuk mula memberi darah dengan segera. Walau bagaimanapun, hanya ada beberapa kajian yang mengkaji kesan pendermaan darah pada tahap lipid, dan kajian yang ada bertentangan dan tidak terkini.
Satu kajian yang mengkaji kesan pendermaan darah mendapati bahawa menderma darah setiap enam minggu menurunkan pengoksidaan LDL (teroksidasi LDL), yang dikaitkan dengan perkembangan aterosklerosis. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa tahap zat besi yang tinggi mungkin berperanan dalam hal ini. pengoksidaan, yang juga kelihatan menurun semasa pendermaan darah secara berkala, kajiannya tidak dapat disimpulkan.
Sebilangan besar kajian ini tidak mencatat penurunan ketara dalam kolesterol LDL atau trigliserida, walaupun satu kajian melihat sedikit penurunan lipid darah ini.
Walaupun hanya terdapat sedikit peningkatan, jika ada, tahap lipid, beberapa kajian menunjukkan bahawa menderma darah anda sekurang-kurangnya sekali setahun dapat mengurangkan kemungkinan kejadian kardiovaskular, seperti angina atau serangan jantung. kajian diperlukan untuk menyiasat tuntutan ini dengan lebih lanjut.
Walaupun menderma darah anda boleh menjadi isyarat altruistik untuk membantu orang lain yang memerlukannya, anda tidak boleh bergantung sepenuhnya pada derma darah untuk menurunkan kadar lipid anda atau untuk mencegah penyakit jantung.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda berusaha mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk kaedah yang lebih dipercayai untuk meningkatkan profil lipid dan kesihatan jantung anda. Tanyakan kepada pembekal anda tentang faedah bersenam dan mengubah diet anda untuk menurunkan kadar kolesterol. Bincangkan sebarang ubat yang boleh membantu. Walaupun pendermaan darah kelihatan seperti penyelesaian cepat yang sempurna, anda tidak mahu membuat keputusan kesihatan berdasarkan kajian yang tidak meyakinkan.
.jpg)
