Terapi cahaya terang terdiri daripada pendedahan cahaya biasa secara berkala antara lima hingga 30 kali lebih terang daripada lampu pejabat biasa. Lampu diletakkan di dalam kotak dengan layar yang menyebarkannya. Orang yang menerima terapi cahaya terang diminta duduk di hadapan sumber cahaya untuk jangka masa yang ditetapkan setiap hari.
Awalnya ditujukan untuk orang yang mengalami gangguan afektif musiman (SAD), terapi cahaya terang juga telah digunakan untuk mengobati masalah sirkadian, di mana orang mengalami masalah tidur nyenyak di malam hari.
Baru-baru ini, terapi cahaya terang telah diteliti dan digunakan sebagai terapi pelengkap bagi penderita penyakit Alzheimer dan demensia lain yang berkaitan kerana ia mungkin menawarkan beberapa manfaat yang serupa dengan ubat-ubatan, tetapi tidak berpotensi untuk kesan sampingan negatif atau interaksi ubat.
Kumpulan Imej Universal BSIP / UIG / Getty Images
Keuntungan Berpotensi
Terdapat beberapa kemungkinan manfaat terapi cahaya terang pada demensia. Ini termasuk yang berikut.
Kitaran Tidur yang Lebih Baik
Gangguan tidur adalah masalah biasa pada Alzheimer dan demensia jenis lain, dan ubat-ubatan untuk mendorong tidur cenderung mempunyai risiko dan kesan sampingan yang signifikan.
Satu kajian mengesan kebiasaan tidur 11 pesakit di rumah sakit dengan demensia dan mendapati bahawa tabiat tidur mereka meningkat dengan ketara berikutan terapi cahaya terang.
Banyak kajian lain menunjukkan keberkesanan terapi cahaya terang yang serupa. Satu kajian mengukur kombinasi terapi cahaya terang dengan berjalan kaki dan menemukan peningkatan ketara dalam kebiasaan tidur ketika terapi berjalan dan cahaya terang dilakukan setiap hari.
Masih kajian lain mengukur kombinasi terapi cahaya terang dengan penggunaan melatonin. Para penyelidik mendapati bahawa para peserta, yang semuanya demensia, mengalami peningkatan dalam kitaran tidur mereka ketika terkena terapi cahaya terang, tetapi yang menarik, bukan ketika terapi cahaya terang digabungkan dengan melatonin.
Satu kajian kecil lain mendapati bahawa pemberian terapi cahaya terang pagi pada orang dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sederhana mendapati penurunan gangguan tidur pada sebilangan peserta.
Berkurang Mengembara
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa selain meningkatkan kitaran tidur-bangun, terapi cahaya terang juga berkurang mengembara bagi penderita demensia sepanjang malam. Mengembara boleh menjadi masalah tingkah laku yang serius kerana boleh mempengaruhi keselamatan orang yang menderita demensia, serta pola tidur orang dan pengasuh.
Peningkatan Kognisi
Terapi cahaya terang telah dikaitkan dengan peningkatan skor dalam Ujian Keadaan Mental Mini, ujian yang mengukur kemampuan kognitif. Orang yang menghidap penyakit Alzheimer atau demensia vaskular yang terdedah kepada terapi cahaya terang menunjukkan skor yang meningkat secara signifikan pada MMSE, dibandingkan dengan tidak ada perubahan pada skor ketika mereka terkena terapi cahaya redup.
Kajian lain menunjukkan peningkatan fungsi kognitif setelah terapi cahaya terang, tetapi hanya untuk mereka yang berada di tahap awal Alzheimer, berbanding dengan tahap pertengahan atau kemudian.
Peningkatan Tingkah Laku Berfungsi
Satu kajian mendapati bahawa peserta, yang semuanya memiliki diagnosis demensia, menunjukkan peningkatan dalam tingkah laku yang mencabar yang sering menyertai Alzheimer. Walau bagaimanapun, kajian lain membandingkan tahap pergolakan ketika penderita demensia terkena terapi cahaya dan tidak menemukan perbezaan dalam kegelisahan mereka.
Kemurungan dan Pergolakan Berkurang
Kajian terhadap 60 orang dewasa yang lebih tua dengan demensia mengukur kesan terapi cahaya terang berbanding dengan pendedahan cahaya intensiti rendah. Ia mendapati bahawa terapi cahaya terang dikaitkan dengan penurunan tahap kemurungan dan pergolakan.
Kajian kedua juga mendapati bahawa gejala depresi pada orang dengan semua tahap demensia, termasuk tahap akhir, bertambah baik dengan pendedahan terapi cahaya terang.
Bercakap dengan Pakar Perubatan Anda
Harap maklum bahawa jika terapi cahaya terang terdengar seperti sesuatu yang anda atau orang yang anda sayangi manfaatkan, anda harus membincangkannya dengan doktor anda, kerana terdapat beberapa keadaan di mana ia mungkin tidak sesuai secara perubatan atau bahkan boleh membahayakan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun terapi cahaya terang telah diteliti dengan baik sebagai rawatan untuk SAD, ia masih memerlukan kajian tambahan dan lebih ketat untuk membuktikan keberkesanannya dalam penyakit Alzheimer dan jenis demensia yang lain. Namun, memandangkan kita masih sangat terbatas dalam ketersediaan rawatan perubatan yang berkesan untuk demensia, terapi cahaya terang menunjukkan janji sebagai pendekatan pelengkap untuk meningkatkan kualiti hidup mereka yang menderita demensia.
