7 Bantal Terbaik untuk Sakit Leher pada tahun 2021

Lebih banyak di Sakit Belakang & Leher

• Tinggal bersama
• Gejala
• Punca & Faktor Risiko
• Diagnosis
• Rawatan
• Pencegahan
• Senaman
• Keadaan Tunjang

Penyunting kami membuat penyelidikan, menguji, dan mengesyorkan produk terbaik secara bebas; anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai proses semakan kami di sini. Kami mungkin menerima komisen atas pembelian yang dibuat dari pautan pilihan kami.

Pandangan Pertama

Terbaik untuk Keseluruhan: Bantal Casper di Amazon

"Bahagian luar kapas lembut tidak hanya akan menyokong leher dan kepala anda, tetapi juga akan membuat anda tetap sejuk tidak kira musim."

Terbaik untuk Tidur Perut: Keselesaan Xtreme di Amazon

"Lebih nipis daripada bantal tradisional."

Terbaik untuk Sleep Back, MARNUR Contour Memory Foam Pillow di Amazon

"Mempunyai alur khas yang dirancang untuk memberi sokongan tulang belakang."

Terbaik untuk Sleeper Samping: SleepRight Splintek Side di Amazon

"Direka dengan buaian wajah penuh dan buaian bahu 12 darjah."

Berasaskan Air Terbaik: Bantal Air oleh Mediflow di Amazon

"Mengurangkan sakit leher dan meningkatkan kualiti tidur secara keseluruhan."

Gulung Leher Terbaik: Bantal Gulung Leher Ka Ua (Hujan Hawaii) di Amazon

"Bentuk yang sempurna untuk keselesaan leher."

Bantal Perjalanan Terbaik: Bantal Perjalanan J Pillow di Amazon

"Mencegah kepalamu menjentik ke depan."

Tidak ada yang terasa lebih baik daripada bangun segar setelah tidur malam yang nyenyak. Malangnya, terdapat banyak faktor yang mengganggu tidur yang padat, tetapi sakit leher adalah salah satu gangguan yang paling biasa.

Mengubah posisi tidur anda boleh menjadi sebahagian daripada penyelesaiannya; namun, memastikan anda menggunakan bantal yang betul untuk leher anda adalah cara lain yang berkesan untuk mengatasi masalah tersebut. Sekiranya anda mengalami malam yang gelisah, ketahui bahawa terdapat banyak bantal yang berguna.

Apa yang Perlu Diperhatikan di Bantal untuk Sakit Leher

Sokongan:

Sekiranya anda pernah bangun dengan kesakitan, ini adalah tanda bahawa sudah waktunya untuk bantal baru yang lebih menyokong. Sokongan ini dapat membantu mengurangkan ketegangan punggung, sendi, dan bahu. Selain itu, tulang belakang melengkung secara semula jadi dan bantal yang menawarkan sokongan tambahan untuk kepala dan leher akan membantu menyelaraskan bahagian badan anda setiap malam.

Keteguhan:

Penting untuk diingat bahawa setiap orang mempunyai pilihan ketegasan mereka sendiri. Beberapa suka bantal yang lebih lembut, sementara yang lain lebih selesa dengan sesuatu yang lebih sukar dengan sokongan tambahan. Perkara yang baik adalah, bantal berbeza-beza dalam ketegasan dan ada juga yang boleh disesuaikan. Ingatlah ini semasa membuat keputusan dan ketahui bahawa bantal yang sempurna untuk anda ada di luar sana.

Harga:

Harga adalah faktor utama lain ketika memutuskan apa yang hendak dibeli. Seperti kebanyakan perkara, bantal berbeza dalam harganya dan sementara pilihannya akhirnya sesuai dengan anggaran anda, yang terbaik adalah memikirkannya sebagai pelaburan. Selain dari bantal perjalanan, anda akan menggunakan barang ini setiap hari, jadi mengapa tidak keluar sepenuhnya dan ambil apa yang sesuai dengan keperluan anda? Sekiranya anda memakainya, dapat menghilangkan rasa sakit atau ketegangan di leher anda, ia pasti bernilai wang tambahan.

Di hadapan, kami telah menyusun daftar bantal yang dapat menyelesaikan pelbagai keperluan.

Pilihan Teratas kami

Terbaik untuk Keseluruhan: Bantal Casper

Beli di Amazon Beli di Wayfair Beli di Casper

Casper Pillow adalah pilihan yang tepat bagi sesiapa sahaja yang merasa mustahil untuk berada dalam satu posisi sepanjang malam. Bahagian luar kapas lembut bantal ini bukan sahaja akan menyokong leher dan kepala anda, tetapi juga membuat anda tetap sejuk tidak kira musim.

Selain itu, ia mempunyai reka bentuk bantal-dalam-bantal yang membuktikan bahawa ia adalah pilihan yang kuat untuk sokongan tambahan. Secara keseluruhan, ini adalah pilihan yang selamat untuk semua jenis tidur.

Terbaik untuk Tidur Perut: Keselesaan Xtreme

Beli di Amazon

Sekiranya tidur di perut adalah tujuan anda, anda mesti melihat bantal Xtreme Comforts. Bantal dibuat dari busa memori, jadi walaupun dengan penggunaan berterusan, produk akan selalu kembali ke ukuran dan bentuk asalnya.

Perut tidur biasanya berakhir dengan wajahnya disorong ke bantal, dan kerana bantal ini bebas dari bahan merkuri dan pengurang ozon, anda tidak perlu risau untuk menyedut barang-barang buruk sepanjang malam. Anda boleh membeli bantal di Amazon dan ia terdapat dalam tiga saiz — jadi seisi keluarga dapat menuai faedah busa memori yang ditutup dengan buluh.

Terbaik untuk Sleep Back: MARNUR Contour Memory Foam Pillow

Beli di Amazon

Bantal Buih Memori Kontur MARNUR tidak seperti yang lain. Ia menawarkan bentuk rama-rama unik yang merangkak kepala dalam posisi yang menyokong dan dirancang dengan mempertimbangkan tidur belakang, walaupun dapat digunakan oleh mereka yang lebih suka posisi sisi dan perut.

Lebih-lebih lagi, pelanggan mengatakan bahawa tidak pernah terlalu tegas dan menyokong leher dengan selesa sepanjang malam. Sama seperti bantal busa memori yang lain, pilihan ini akan membentuk semula ke bentuk asalnya dan tidak mengempis.

Terbaik untuk Sleeper Samping: SleepRight Splintek Side

Beli di Amazon

Bantal ini dibuat untuk posisi tidur sisi yang popular dan akan sesuai untuk kebanyakan tidur di luar sana. SleepRight Splintek Side menyesuaikan diri dengan badan anda ketika anda tidur dan hasilnya, akan membantu tulang belakang anda sejajar pada kedudukan sisinya.

Bentuk bulat khas produk akan mengurangkan kesan tidak selesa pada bahu dan meningkatkan aliran darah ke lengan anda. Selain itu, tidak ada yang lebih baik daripada busa memori premium ini yang secara automatik menyesuaikan diri dengan suhu badan ketika anda tidur meninggalkan anda dengan rehat malam yang paling selesa.

Berasaskan Air Terbaik: Bantal Air oleh Mediflow

Beli di Amazon Beli di Mediflow.com

Adakah anda ingin bereksperimen dengan gaya bantal yang sama sekali baru? Untuk menggunakan Bantal Air Mediflow, anda mengisi pundi kencing yang dilindungi dengan jumlah air yang anda mahukan. Jumlah ini berdasarkan pada seberapa kuat atau lembut yang anda mahukan bantal anda.

Ia memberikan sokongan, keselesaan, dan kebolehpercayaan yang terbukti secara klinikal bergantung pada pilihan ketegasan anda. Secara keseluruhan, keindahan di sebalik itu dapat disesuaikan. Sekiranya tidur satu malam tidak sesuai dengan anda, ubah jumlah air dan terus berusaha sehingga anda mencapai jumlah yang sesuai.

Gulung Leher Terbaik: Bantal Gulung Leher Ka Ua (Hujan Hawaii)

Beli di Amazon

Keserbagunaan adalah kunci dengan Bantal Leher Ka Ua (Hujan Hawaii). Ia terbuat dari busa memori dan berbentuk bulat panjang yang sesuai tepat di bawah leher. Bentuk kurus bantal akan menjaga tulang belakang anda dalam kedudukan yang netral dan membiarkan kepala anda berehat di tempat yang sama seolah-olah anda berdiri tegak.

Di samping itu, dimensinya adalah 3 x 17 inci menjadikannya teman perjalanan yang sempurna dalam pesawat atau perjalanan kereta panjang. Semua orang tahu betapa tidak selesa perjalanan itu, jadi jangan ambil peluang dan dapatkan bantal ini terlebih dahulu.

Bantal Perjalanan Terbaik: Bantal Perjalanan J Pillow

Beli di Amazon

J Pillow yang memenangi anugerah ini adalah satu keselesaan baru dalam ketidakselesaan dalam perjalanan. Item ini terdapat dalam bentuk J yang unik untuk memberikan sokongan pada kepala, leher, dan dagu sepanjang perjalanan anda.

Ini akan memastikan kepala anda tidak jatuh ke depan, yang sering mengakibatkan sakit leher yang canggung ketika anda bangun. Akhirnya, jenama tersebut mempunyai polisi pengembalian selama enam bulan, jadi jika anda tidak berpuas hati dengannya, anda boleh mengembalikannya secara percuma — tidak ada pertanyaan yang diajukan.

Keputusan Akhir

Membeli bantal yang tepat untuk menghilangkan sakit leher adalah langkah penting untuk meningkatkan tidur seseorang. Rata-rata orang dewasa memerlukan tujuh hingga sembilan jam tidur malam, dan jika anda memikirkannya, itu adalah sebahagian besar masa untuk leher anda berada dalam keadaan sempit. Sama ada untuk kegunaan harian atau perjalanan, jangan teragak-agak untuk melabur dalam diri anda dengan mengganti bantal lama yang letih dengan yang baru yang benar-benar dapat memberi sokongan dan memberi anda rehat yang lebih nyenyak dan tidak menyakitkan. Bantal Casper adalah pilihan kegemaran kami kerana tanpa menghiraukan posisi tidur yang anda sukai, bantal ini akan menyokong leher anda dan membuatkan anda bangun semula setiap saat.

Apa Kata Pakar

"Postur adalah sebahagian besar untuk mengawal sakit leher. Oleh kerana kebanyakan orang tidur enam hingga lapan jam setiap malam, ini merupakan sebahagian besar dari postur leher harian kita. Memilih bantal yang dapat mengoptimumkan kedudukan leher anda melalui postur jangka panjang ini adalah kunci untuk mencegah gejala pada keesokan harinya. "-Brent Rader, DPT, ahli terapi fizikal di The Centers for Advanced Orthopedics

Mengapa Mempercayai Kesihatan Sangat Baik

Sebagai penulis kesihatan berpengalaman, Isis Briones mengetahui pentingnya mencari produk yang paling sesuai untuk anda dan keadaan anda. Anda boleh bergantung kepadanya untuk selalu memberikan pelbagai cadangan daripada profesional perubatan berlesen kerana dia telah menguji dan mengkaji banyak produk selama bertahun-tahun untuk mengetahui bahawa setiap orang berbeza.