- Belakang kamu
- Sakit belakang
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Leher awak
- Sakit leher
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Mata awak
- Ketegangan Mata
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bahu Anda
- Sakit bahu
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pergelangan Tangan Anda
- Sakit Pergelangan Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Tangan awak
- Sakit Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pinggul Anda
- Sakit Pinggul
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Lutut anda
- Sakit lutut
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
Pandangan Pertama
Keseluruhan Terbaik: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses di Amazon
"Ringan untuk keselesaan yang selesa."
Gaya Terbaik: Gelas Turing Felix Grey di shopfelixgray.com
"Bergaya dan canggih, sementara masih berkesan."
Bingkai Kawat Terbaik: Kacamata Warby Parker Thurston di warbyparker.com
"Menyekat 100% sinar UVA dan UVB."
Belanjawan Terbaik: Uvex Skyper Blue Light Blocking Glasses Computer di Amazon
"Menyerap 98% cahaya biru dari skrin."
Terbaik untuk Permainan: Gelas Komputer Penapis Cahaya Biru Cyxus di Amazon
"Mereka cenderung mengubah warna permainan anda."
Terbaik untuk Siang: J + S Vision Blue Light Shield Glasses di Amazon
"Sekat 90 peratus cahaya biru yang paling berbahaya."
Terbaik dengan Pembesaran: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses di Amazon
"Lensa jelas, jadi tidak ada penyelewengan warna."
Kaca Bacaan Terbaik: Pengintip Bersinar di Kaca Mata di Amazon
"Mempunyai kekuatan pembesaran dari 1x hingga 3x."
Naib Johan Kaca Bacaan Terbaik: Kaca Bacaan Menyekat Cahaya Biru Pembaca di Amazon
"Dibuat dengan lensa tahan calar dan engsel pegas."
Best Splurge: Emory Bluelight Blocking Glasses di lensdirect.com
"Bingkai asetat tahan lama mereka rata di wajah mana pun, dan mereka menawarkan segelintir warna termasuk kristal, kura-kura, dan biru laut."
Sekiranya anda membaca ini, anda mungkin sedang menatap skrin sekarang. Telefon bimbit, komputer, dan televisyen memancarkan cahaya biru, sejenis cahaya pada spektrum warna yang dipercayai mengganggu kitaran tidur dan menyebabkan sakit kepala. Walaupun cahaya biru dari skrin tidak berbahaya seperti cahaya UV dari matahari ( jadi alasan untuk sepasang cermin mata hitam yang menyekat UV), orang-orang berpaling ke arah kacamata penyekat cahaya biru untuk mengambil langkah pencegahan terhadap kesan negatifnya.
Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan bahawa kaca mata penyekat cahaya biru harus dipakai untuk meningkatkan kesihatan makula, terdapat banyak pengulas dalam talian yang menyatakan kesan positif dari pengalaman peribadi. Oleh itu, jika anda mendapati diri anda tidak dapat tertidur pada waktu malam atau kerap mengalami sakit kepala selepas bekerja, anda mungkin ingin mencuba sepasang gelas cahaya biru sebelum anda mendapatkan ubat.
Pilihan Teratas kami
Keseluruhan Terbaik: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Glasses Komputer
Dengan hormat Amazon
3.8 Beli di AmazonKaca Sekat Cahaya UV Gare Blue Optik Gamma Ray sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang mencari pasangan pengenalan. Mereka diperbuat sepenuhnya dari plastik - bingkai dan lensa - yang menjadikannya ringan dan tahan lama.
Lensa anti-reflektif sangat sesuai untuk sebarang panggilan video dan pengulas berpendapat mengenai kemampuan mereka untuk mengurangkan ketegangan mata dari penggunaan skrin yang lebih lama. Malah ada yang mengatakan bahawa mereka merasa lega dengan gejala mata kering dan gatal. Sekiranya anda mencari sepasang gelas penyekat cahaya biru mesra bajet yang sesuai untuk permulaan, ini adalah pesaing yang sempurna.
Gaya Terbaik: Gelas Turing Felix Grey
Dengan hormat Felix Gray
Beli di Shopfelixgray.comSekiranya anda akan memakai cermin mata yang menyekat cahaya biru anda ke pejabat (atau pada panggilan Zum), anda mungkin ingin mencari pasangan yang memberi anda penampilan yang bersih dan digilap. Kacamata Turing Felix Gray adalah yang terbaik dari kedua-dua dunia. Keduanya bergaya dan berkesan, dan menggunakan teknologi penapisan untuk menghilangkan hingga 50 persen cahaya biru.
Bingkai Kawat Terbaik: Kacamata Warby Parker Thurston
Dengan hormatnya Warby Parker
Beli di Warbyparker.comSekiranya anda lebih suka bingkai dawai, bingkai Thurston dari Warby Parker ini adalah pertaruhan terbaik anda. Selain kurus dan ringan, mereka menyekat hingga 100 peratus sinar UVA dan UVB berbahaya. Bingkai Thurston tahan lama dan diperbuat daripada keluli tahan karat dan selulosa asetat tersuai, jadi anda tahu anda melabur dalam sepasang gelas berkualiti. Perlu alasan lain untuk merebut pasangan? Warby Parker menawarkan penghantaran percuma dan polisi pengembalian 30 hari, jadi anda dapat menjamin anda mendapatkan pasangan terbaik untuk anda.
Anggaran Terbaik: Kaca Komputer Menyekat Cahaya Biru Uvex Skyper
Beli di AmazonGelas penyekat cahaya biru boleh berbeza harganya, jadi jika anda mencari pasangan pemula, gelas penyekat cahaya biru mesra bajet ini dari Uvex mungkin patut dicuba. Lensa oren menyerap 98 peratus cahaya biru dari skrin, dapat dimiringkan ke tiga posisi yang berbeza untuk liputan penuh, dan boleh disesuaikan sehingga anda dapat memperoleh yang paling sesuai untuk anda. Pengulas mengatakan bahawa selain membantu menghilangkan ketegangan mata, mereka juga membantu meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam.
Terbaik untuk Permainan: Kaca Komputer Penapis Cahaya Biru Cyxus
Beli di AmazonGamer, cermin mata penyekat cahaya biru ini sesuai untuk anda. Kaca mata yang dinilai tinggi ini bukan sahaja membantu mengurangkan ketegangan mata, ia juga melindungi daripada sinaran ultraviolet dan UV 400. Tidak seperti beberapa cermin mata penyekat cahaya biru dengan penapis lensa, cermin mata ini tidak akan mengubah warna skrin anda sehingga anda dapat memainkan yang terbaik . Dengan 20 gaya berbeza, ada warna dan saiz yang tersedia untuk semua orang. Cermin mata ini menjamin jaminan seumur hidup, tetapi penilaian tinggi dan ulasan positifnya adalah tanda bahawa warna ini sangat berbaloi, terutama ketika bermain.
Terbaik untuk Siang: Gelas J + S Vision Blue Light Shield
Beli di Amazon Beli di Jandsvision.comSekiranya anda duduk di depan skrin sepanjang hari, anda ingin mencari pasangan yang cukup selesa dipakai dari pagi hingga malam. Cermin mata dari J + S ini sangat sesuai untuk dipakai sepanjang hari, kerana ia menyekat 90 peratus cahaya biru berbahaya, sesuai dengan selesa di wajah anda, dan melakukannya dengan bergaya. Cermin mata ini terdapat dalam pelbagai gaya, jadi anda mungkin ingin mendapatkan lebih dari satu pasang, bergantung pada tempat anda memakainya. Secara keseluruhan, pengulas mengatakan bahawa warna ini sangat sesuai untuk sebarang jenis paparan skrin dan bernilai harganya.
Terbaik dengan Pembesaran: Kaca Sekat Cahaya Biru PROSPEK
Beli di AmazonSekiranya anda mencari sepasang gelas yang memberi anda penambah tambahan (tanpa preskripsi lengkap) kami mengesyorkan gelas ini dari Prospek. Cermin mata ini mempunyai kekuatan pembesaran yang pelbagai, jadi anda dapat menjumpai pasangan di mana saja dari 0.00 hingga 3.00. Mereka hadir dalam pelbagai warna dan saiz, jadi anda dapat menemukan pasangan yang paling sesuai dengan gaya anda.
Gelas Bacaan Terbaik: Pengintip Bersinar Pada Kaca Mata
Beli di Amazon Beli di Peepers.comSekiranya anda menghabiskan hari membaca dari komputer riba, tablet, atau Kindle, akibatnya anda mungkin mengalami ketegangan mata. Cermin mata peepers direka khas dengan mempertimbangkan pembaca, menawarkan kekuatan pembesaran 1x hingga 3x dan menyerap 40 peratus sinar UV berbahaya yang dipancarkan dari peranti digital. Bukan hanya kelihatan hebat, mereka juga mempunyai lapisan anti-reflektif tujuh lapisan untuk meminimumkan silau skrin semasa anda bekerja.
Naib Johan Kaca Bacaan Terbaik: Kaca Bacaan Menyekat Cahaya Biru Pembaca
Beli di AmazonSepasang kacamata membaca yang hebat, lensa ini dari penapis Readerest hingga 40 peratus sinar cahaya biru berbahaya, dan tidak menggunakan penapis berwarna yang akan memutarbelitkan warna skrin. Pembaca ini juga menawarkan perlindungan dari sinar UVA dan UVB dan mempunyai lensa anti-pantulan yang menghilangkan silau dan membantu anda melihat dengan lebih jelas. Cermin mata ini hadir dalam pelbagai gaya dan menawarkan tujuh pilihan pembesaran — dari 0,0 hingga 3,00. Sekiranya anda tidak dapat meletakkan e-book itu, pastikan anda mengambilnya.
Best Splurge: Emory Bluelight Blocking Glasses
Beli di Lensdirect.comWalaupun Kaca Blokir Emory Blue Light Lens Direct mungkin dilengkapi dengan tanda harga yang sedikit lebih besar, harganya sepadan dengan setiap sen. Cermin mata yang bergaya ini ringan dan sesuai dengan selesa di wajah anda tanpa mencubit atau meremas kepala anda. Bingkai asetat tahan lasaknya merata wajah apa pun, dan mereka menawarkan segelintir warna termasuk kristal, kura-kura, dan biru laut.
Lens Direct juga menawarkan peningkatan seperti lapisan anti-reflektif dan tahan calar, jadi anda dapat memastikan pelaburan anda bertahan. Sekiranya anda menyukai gaya bingkai ini, anda juga boleh memesannya dengan lensa preskripsi atau sebagai cermin mata baca.
Terbaik untuk Tidur: Blutech Eye-Density
Beli di Discountglasses.comSekiranya cahaya biru membahayakan kitaran REM anda, anda boleh mencuba Lensa Blutech Eye-Density ini, yang dibuat untuk sesiapa sahaja yang mengalami sakit kepala atau tidak tidur akibat penggunaan skrin. Lensa menapis panjang gelombang berbahaya dengan rawatan proprietari, dan gaya bentuknya selesa dipakai sepanjang hari. Syarikat ini menawarkan pulangan percuma dan jaminan selama satu tahun untuk memastikan anda telah menemui cermin mata yang sesuai untuk anda.
Terbaik untuk Kanak-kanak: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Beli di Yesglasses.comDi antara pembelajaran jarak jauh, kerja rumah dalam talian, dan media sosial, anak-anak anda mendapat banyak pendedahan cahaya biru. Lindungi mata mereka dengan sepasang lensa yang sesuai untuk mereka. Kanta merah jambu yang menggemaskan dari Yesglasses ini adalah cara mudah untuk memastikan anak-anak anda menjaga keselamatan mata mereka, berkat warna yang menyeronokkan dan reka bentuk yang sesuai. Ia mempunyai 100% perlindungan UVA dan UVB, mempunyai lapisan anti-reflektif dan anti calar.
Keputusan Akhir
Sekiranya anda berhati-hati dengan konsep kaca mata biru dan mencari pasangan pertama yang tidak akan merosakkan bank, Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses adalah tempat yang bagus untuk memulakan. Tetapi jika gaya menjadi keutamaan utama anda, anda akan menyukai penampilan dari Felix Grey Turing Glasses.
Ingatlah bahawa badan anda bergantung pada terkena sumber cahaya biru pada siang hari untuk mengatur irama sirkadiannya, jadi pastikan untuk tidak memakai cermin mata penyekat cahaya biru terlalu lama pada waktu siang (atau sama sekali, jika anda memilih gaya yang lebih gelap kanta). Sekiranya anda hanya memerlukan kelegaan dari tekanan mata digital atau bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan anda melihat pelbagai warna, anda harus memilih lensa penyekat cahaya biru yang jelas; jika anda memerlukan penyekat cahaya biru yang lebih kuat — misalnya, untuk membantu anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam atau merawat keadaan kepekaan cahaya — anda harus memilih lensa merah kuning atau, dalam beberapa kes,
Ellen Lindner / VerywellApa yang Perlu Diperhatikan dalam Kaca Biru-Blok Cahaya
Keperluan preskripsi: Sekiranya anda sudah memakai gelas preskripsi, anda masih boleh menggunakan teknologi penyekat cahaya biru, tetapi sayangnya tanpa melabur dalam sepasang spesifikasi baru. Menurut Vanessa Hernandez, optometris di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai di New York City, penapis cahaya biru tidak dapat ditambahkan ke lensa anda setelah ia dibuat.
Sekiranya anda tidak memakai cermin mata sepenuh masa, anda mungkin tidak dapat membeli cermin mata yang menyekat cahaya biru untuk menolong anda pada waktu-waktu tertentu dalam sehari (ketika anda tidak memakai cermin mata anda). Tetapi jika anda mahukan lebih banyak keupayaan menyekat cahaya biru dan tidak mempunyai rancangan untuk membeli sepasang kacamata baru, anda harus mencuba pelbagai jenis produk.
"Pilihan klip [lensa penghalang cahaya biru] tersedia, walaupun tidak dibuat sesuai dengan setiap bingkai," kata Hernandez. "Terdapat penapis yang dapat anda pasangkan ke monitor komputer untuk penggunaan siang hari, atau [anda dapat] menyesuaikan tetapan peranti anda untuk menghasilkan latar belakang yang lebih panas dan bukannya latar belakang putih yang terang, terutama ketika menggunakan perangkat pada waktu malam atau di ruangan gelap."
Keselesaan: Sama seperti sepasang kacamata yang lain, sama ada bifocal preskripsi atau cermin mata hitam bergaya, keselesaan penting ketika memilih pasangan yang sesuai untuk anda. Sekiranya cermin mata anda tidak selesa di wajah anda, anda akan mula mencari alasan untuk tidak memakainya, benar-benar mengalahkan titik memakainya. Selain itu, cermin mata yang tidak sesuai boleh menyebabkan sakit telinga, sakit hidung, dan juga sakit kepala, jadi anda ingin memastikan anda mempunyai keadaan yang selamat.
- Cermin mata anda seharusnya pas di wajah anda - tidak terlalu ketat, dan tidak terlalu longgar. Anda seharusnya dapat menggerakkan kepala anda dari sisi ke sisi tanpa mereka jatuh atau memberi tekanan pada telinga atau hidung anda.
- Cermin mata anda tidak boleh berulang kali meluncur ke hidung, terutama ketika anda melihat ke bawah, dan bingkai tidak boleh bersentuhan dengan dahi, pipi, atau sisi wajah anda (berhampiran pelipis anda).
- Anda mungkin melihat sakit kepala yang halus dalam beberapa hari pertama memakai cermin mata baru, tetapi tidak boleh berlarutan atau teruk. Sekiranya anda terus mengalami sakit kepala, perhatikan penglihatan anda kabur, atau merasa tidak stabil — seperti anda mengalami vertigo — ketika memakai cermin mata anda, mungkin ada yang tidak kena dengan resep anda.
Mana-mana sepasang cermin mata baru akan memerlukan tempoh penyesuaian yang pendek, tetapi idealnya, anda harus mula mengenakan cermin mata anda dan melupakannya walaupun selepas beberapa hari penggunaan biasa.
Teknologi anti silau: Sekiranya anda mempertimbangkan sepasang kaca mata cahaya biru, anda mungkin ingin memastikan lensa juga menyertakan lapisan anti silau atau anti-reflektif — jika tidak, anda mungkin mengalami sakit kepala atau ketegangan mata digital anda terus. berterusan.
"Sifat anti-reflektif mengurangkan silau dan pantulan dari permukaan lensa anda, yang bermanfaat ketika menggunakan komputer atau peranti mudah alih," kata Brad Brocwell, optometris dan naib presiden operasi klinikal untuk Now Optics.
Banyak lensa preskripsi hadir dengan pilihan anti silau, tetapi jika anda tidak pernah memakai cermin mata sebelumnya, anda mungkin tidak menyedari betapa banyak perbezaan yang dapat dibuat oleh ciri ini, terutamanya jika anda selalu melihat skrin bercahaya sepanjang hari. (Tanpa pelapis, skrin anda dapat memancarkan pantulan yang mengganggu dari permukaan kaca mata anda, sering kali mengaburkan penglihatan anda.)
Penggunaan siang atau malam: Lensa penyekat cahaya biru yang berbeza disyorkan untuk digunakan pada waktu yang berlainan dalam sehari. "Cahaya biru buatan boleh menyumbang kepada ketegangan mata digital dan mempengaruhi kitaran tidur anda," jelas Dr. Hernandez. Oleh kerana badan anda masih perlu terkena cahaya biru pada waktu siang untuk mengekalkan irama sirkadian anda, lensa jelas atau kuning lebih baik untuk penggunaan siang hari, kata Dr Hernandez.
Sekiranya anda menghadapi masalah insomnia atau menggunakan komputer riba atau telefon pintar sehingga larut malam, sebaliknya, anda mungkin ingin memilih lensa yang lebih gelap. Kanta merah sebenarnya menyekat 100 peratus cahaya biru bersama dengan hampir semua cahaya hijau dan ungu, yang bermaksud mereka menyekat semua jenis cahaya yang mungkin mengganggu kitaran tidur anda dan dapat membantu anda tidur lebih cepat jika anda memakainya beberapa jam sebelum tidur .
Perlindungan UV: Matahari adalah bahagian persekitaran kita yang kuat dan perlu, tetapi ia juga boleh menyebabkan kerosakan sekiranya kita terlalu lama terdedah atau terlindung tanpa perlindungan. Sama seperti anda tidak akan menghabiskan hari di pantai tanpa memakai SPF, anda juga tidak boleh menghabiskan banyak masa di luar rumah tanpa melindungi penglihatan anda yang halus.
"Anda harus memastikan kacamata penyekat cahaya biru anda mempunyai perlindungan UV untuk melindungi anda dari sinar berbahaya dari sinar matahari," nasihat Dr. Brocwell.
Sekiranya anda hanya merancang untuk menggunakan cermin mata anda di dalam rumah, di komputer anda, ini bukan ciri yang perlu, tetapi tidak boleh diabaikan jika anda membeli cermin mata hitam yang menyekat cahaya biru atau menambahkan teknologi penyekat cahaya biru ke komputer anda kacamata preskripsi.
"[Gelas penyekat cahaya biru] hadir dalam berbagai warna, dari jelas hingga kuning, dengan bening menghalangi jumlah paling sedikit dan kuning menyekat cahaya biru yang paling banyak. Tidak perlu menyekat semua cahaya biru dan tahap warna berdasarkan pilihan individu. "—Vanessa Hernandez, optometris di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai di New York City
—Mengapa Dipercayai Sangat Baik
Christina Oehler adalah editor perdagangan untuk Verywell Health. Dia memiliki sijil RYT-200 dan merupakan penulis kesihatan berpengalaman yang telah menerbitkan puluhan artikel mengenai kecergasan, kecantikan, dan kesejahteraan. Dia berdedikasi untuk belajar dan berkongsi maklumat dan teknologi kesihatan terkini untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.
Pelaporan tambahan untuk kisah ini oleh Sarah Bradley
Sarah Bradley telah menulis kandungan kesihatan sejak tahun 2017 — semuanya dari penggabungan produk dan Soalan Lazim penyakit hingga penjelasan pemakanan dan hidangan mengenai trend diet. Dia tahu betapa pentingnya menerima nasihat yang boleh dipercayai dan diluluskan oleh pakar mengenai produk bebas yang menguruskan keadaan kesihatan setiap hari, dari masalah GI dan alahan hingga sakit kepala kronik dan sakit sendi.
.jpg)
