Madu dan kayu manis biasanya dikenali sebagai tambahan manis untuk resipi dan minuman hangat, tetapi mereka mungkin menawarkan lebih daripada sekadar rasa yang enak. Kerana madu dan kayu manis mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, mereka juga dapat membantu orang yang menderita arthritis.
ALEAIMAGE / Getty Images
Kebaikan untuk Pesakit Arthritis
Sepanjang sejarah dan hingga kini, kayu manis telah dianggap sebagai ubat untuk banyak penyakit. Ia digunakan untuk menghilangkan tekanan darah tinggi, sakit gigi, artritis, dan banyak lagi. Madu telah digunakan untuk tujuan perubatan selama berabad-abad dan diketahui mempunyai sejumlah asam amino, mineral, vitamin, dan enzim . Penyelidikan juga menunjukkan bahawa madu mungkin mempunyai beberapa sifat anti-radang.
Madu dan kayu manis juga digunakan dalam amalan Ayurveda untuk item seperti penurunan berat badan dan pencernaan. Ayurveda, yang bermaksud "pengetahuan tentang kehidupan," percaya dalam menyelaraskan keseimbangan dalam pikiran, tubuh, dan roh. juga mengikuti prinsip bahawa penyakit berdasarkan ketidakseimbangan dalam badan, tekanan, atau kesedaran individu.
Kayu manis
Kayu manis adalah rempah yang manis dan mempunyai banyak ramuan yang diketahui dapat membantu kesihatan anda secara keseluruhan. Rempah ini mempunyai banyak nutrien seperti serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, zink, dan banyak lagi. Dengan sifat antioksidannya - seperti cinnamaldehyde dan cinematic acid - ia diketahui dapat menghalang kerosakan sel di dalam badan.
Apa itu Kayu Manis?
Kayu manis dijumpai dari kulit kayu manis. Terdapat banyak jenis kayu manis yang berasal dari berbagai belahan dunia. Akar, buah, bunga, dan daun kayu manis telah digunakan untuk tujuan rempah, memasak, dan perubatan. Sebilangan nutriennya termasuk kalsium, protein, zat besi, vitamin D, dan kalium.
Kayu manis juga dikenali untuk membantu pesakit dengan artritis kerana sifat antioksidan dan anti-radang yang berat. Penyelidikan mendapati bahawa kayu manis mempunyai aktiviti antioksidan tertinggi di antara 26 rempah. Sebilangan sifat antioksidan pada kulit kayu manis termasuk:
- Procyanidin: Ini juga sering dijumpai dalam buah-buahan dan sayur-sayuran seperti buah beri, jeruk, anggur, nanas, wortel, terung, dan kacang-kacangan seperti kacang mete, badam, dan kenari. Procyanidins juga mempunyai sifat anti-radang.
- Catechin: Ini membantu mencegah kerosakan sel kerana sifat antioksidannya. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sifat ini juga dapat menghalang kerosakan tulang rawan di dalam badan.
Sebagai tambahan, kajian menunjukkan bahawa sebilangan besar sebatian flavonoid dalam kayu manis mempunyai sifat anti-radang.
Berapa Banyak Kayu Manis Setiap Hari untuk Sakit Arthritis?
Para penyelidik mendapati bahawa suplemen kayu manis dapat menjadi rawatan yang berpotensi untuk memperbaiki gejala klinikal pada orang yang menderita rheumatoid arthritis dan radang.Namun, sebelum mula mengambil kayu manis untuk gejala anda, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan.
Sayang
Madu adalah produk semula jadi yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk tujuan pemakanan dan perubatannya. Madu juga telah digambarkan sebagai rawatan alternatif untuk keadaan klinikal.
Sifat antioksidan utama dalam madu adalah flavonoid dan polifenol. Kedua-dua sifat ini mempunyai sebatian yang memberikan kesan anti-radang pada madu. Satu kajian mendapati bahawa madu memang mempunyai kesan anti-radang dan dapat digunakan untuk merawat keradangan kronik dan akut.
Bersama dengan madu, cuka sari apel adalah barang popular lain untuk kegunaan serba guna termasuk merawat beberapa penyakit kesihatan. Diambil secara oral dan digunakan secara topikal, tidak ada kajian yang cukup untuk menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat membantu mengatasi artritis.
Madu: Fakta Pemakanan
Satu cawan madu mentah, menurut USDA, mempunyai kalium, protein, vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Risiko dan Kesan Sampingan
Walaupun kayu manis dan madu kedua-duanya diketahui dapat membantu mengatasi artritis terdapat beberapa risiko. Madu boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana kalori dan gula. Ia juga diketahui menyebabkan lonjakan gula dalam darah.Cassia cinnamon (paling umum di pasar Amerika, dibandingkan dengan kayu manis Ceylon yang terdapat di peringkat antarabangsa) mengandungi kumarin dan boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan ginjal ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. .
Penyediaan
Terdapat banyak cara untuk memasukkan madu dan kayu manis ke dalam diet dan gaya hidup anda. Menambahnya ke oatmeal, teh, atau smoothie adalah pilihan yang bagus. Kayu manis dan madu juga merupakan tambahan yang baik untuk resipi untuk makan tengah hari, makan malam, dan makanan ringan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Madu dan kayu manis digunakan untuk pelbagai tujuan. Sama ada ia ditambah dalam teh atau resipi, ini adalah beberapa asas yang diketahui dalam rumah tangga. Terdapat juga penyelidikan mengenai tujuan dan faedah perubatan mereka. Sekiranya anda berfikir untuk mencuba rawatan tambahan untuk membantu artritis, sama ada ubat semula jadi, ubat-ubatan, atau salap, penting untuk mengikuti panduan dan cadangan dari profesional penjagaan kesihatan. Mereka dapat membantu anda membuat keputusan yang tepat.
.jpg)
