Nukleus Pulposus dan Bagaimana Ia Membantu Tulang Belakang Anda

Nukleus pulposus terletak di tulang belakang, di antara dua vertebra, di mana ia memainkan peranan utama dalam menyediakan tulang belakang dengan penyerapan kejutan semasa pergerakan. Ia menghalang sentuhan tulang ke tulang, mengurangkan kemungkinan kecederaan dan kesakitan.

Apakah Nukleus Pulposus?

Nukleus pulposus adalah bahagian cakera intervertebral. Ia adalah pengisian lembut yang terletak di tengah cakera.

Ia dikelilingi oleh penutup yang kuat yang terdiri daripada 3 lapisan sepusat tisu berserat yang sukar. Penutup disebut anulus fibrosus.

Nukleus Pulposus sebagai Penyerap Kejutan

Setiap cakera intervertebral adalah kusyen penyerap kejutan yang terletak di antara tulang belakang yang berdekatan. Nukleus pulposus terpusat adalah komponen penting cakera yang membantu memberikan sifat penyerapan kejutannya.

Cakera intervertebral bergerak semasa anda bergerak. Contohnya, apabila anda melengkung ke belakang, cakera berpindah sedikit ke hadapan; semasa anda memutar, cakera juga berpusing.

Serat luar yang kuat dari fibrosis anulus membungkus inti pulposus dan menyimpannya dengan selamat di dalamnya.

Tindakan Tunjang

Pergerakan tulang belakang anda disokong oleh cakera intervertebral anda. Dan nukleus pulposus yang membolehkan cakera begitu mudah bergerak. Apabila anda membengkokkan, memutar, melengkung atau memiringkan tulang belakang anda, nukleus pulposus berpusing, yang memungkinkannya menampung tindakan ini.

Berkali-kali sehari, tindakan tulang belakang yang berulang-ulang iaitu memutar, memiringkan, melengkung, membulat, dan lain-lain menyumbang kepada aktiviti seperti mengubah kedudukan anda semasa anda duduk, bersenam dan bermain sukan, memunggah barang runcit dan memasukkannya ke dalam peti sejuk, dan banyak lagi.

Mari kita ambil contoh membongkok ke hadapan untuk mengambil sesuatu dari lantai. Tindakan ini mungkin melibatkan gerakan yang disebut lenturan tulang belakang ke depan, yang pada dasarnya membulatkan pada tulang belakang. Apabila anda membongkok ke depan dengan cara ini, tulang tulang belakang mendekat bersama di depan, yang mendorong pulposus nukleus yang bergerak ke arah belakang.

Kecederaan Cakera

Dengan lenturan tulang belakang yang berterusan atau berlebihan, cakera mungkin ditolak terlalu jauh ke belakang.

Sekiranya gentian fibrosus anulus lemah atau koyak, nukleus pulposus boleh melarikan diri di antara mereka. Secara amnya, nukleus pulposus akan terlepas dalam arah gabungan dan arah belakang, yang kira-kira sesuai dengan lokasi akar saraf yang sangat sensitif yang mungkin bersentuhan. Apabila berlaku, ia mungkin bersentuhan dengan akar saraf tulang belakang yang berdekatan, menyebabkan kesakitan dan gejala lain. Kecederaan ini dipanggil cakera herniated.

Dua penyebab herniasi cakera yang paling biasa adalah perubahan kehausan cakera dan trauma pada cakera. Kemerosotan cakera berlaku dengan usia; ia melemahkan serat anulus, yang membolehkan nukleus pulposus mengembang atau membonjol, atau herniat.

Penuaan dan Nukleus Pulposus

Kemerosotan cakera cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan ia juga boleh berlaku dengan kecederaan pada kawasan tersebut.

Pada orang muda, nukleus pulposus terbuat dari air. Jadi untuk kumpulan usia ini, herniasi akibat trauma lebih cenderung daripada pada orang yang lebih tua.

Tetapi ketika kita semakin tua, cakera, terutama nukleus pulposus mengering. Kekeringan ini menyebabkan kehilangan ketinggian cakera yang ketara. Pada masa anda berumur 60 atau 70 tahun, cakera anda mungkin terdiri daripada serat sepenuhnya. Dalam kes ini, fungsi penyerapan kejutan cakera, sebahagian besarnya, hilang.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Konsistensi cairan dekat nukleus fibrosis menjadikannya responsif terhadap pergerakan. Tetapi salah satu fungsinya adalah untuk menguatkan tulang belakang; ini membantu mengelakkan tekanan pada tulang.

Peraturan praktikal yang baik ketika melindungi cakera anda dari kecederaan setiap hari adalah melakukan yang terbaik untuk mengelakkan lenturan tulang belakang ke hadapan. Berkali-kali, anda boleh mengganti pergerakan tertentu dengan membengkokkan pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.