blackdovfx / Getty Images
Pengambilan Utama
- Nikotinamide (vitamin B3) telah terbukti dapat mencegah berlakunya barah kulit bukan melanoma.
- Sinaran ultraviolet (UV) adalah penyebab utama karsinoma basal dan skuamosa.
- Vitamin B3 terutamanya dimakan melalui sumber makanan semula jadi dan diperkaya dalam makanan seseorang.
Satu kajian baru menunjukkan bahawa bentuk vitamin B3 dapat melindungi sel kulit daripada pendedahan ultraviolet (UV), faktor risiko utama untuk kanser kulit bukan melanoma.
Penemuan kajian diumumkan semasa persidangan maya Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropah ke-29 pada bulan Oktober.
Para penyelidik mendedahkan bahawa sel barah kulit bukan melanoma dirawat dengan 25 mikron nikotinamida (NAM) 24 jam sebelum pendedahan UV melindungi sel kulit dari kerosakan DNA dan kematian sel berikutnya.
"Pemahaman saya adalah bahawa kajian ini mengesahkan bahawa nikotinamida pada kepekatan rendah dapat membantu melindungi sel-sel kulit manusia dari beberapa kesan merosakkan radiasi UV," Diona Damian, MBBS, PhD, profesor dermatologi, University of Sydney, New South Wales, Australia, memberitahu Verywell. "Kami tahu dari karya sebelumnya bahawa nikotinamida dapat meningkatkan kadar pembaikan DNA pada sel kulit setelah pendedahan UV, dan tablet nikotinamida dapat membantu mengurangkan jumlah barah kulit baru pada orang dengan riwayat beberapa kanker kulit sebelumnya."
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Walaupun vitamin B3 dapat membantu mencegah beberapa jenis barah kulit bukan melanoma, anda masih perlu mengambil langkah berjaga-jaga lain untuk melindungi kulit anda dari semua bentuk barah, seperti memakai pelindung matahari spektrum luas ketika anda berada di luar dan mengelakkan penyamakan. Sekiranya anda melihat bintik-bintik baru yang kelihatan ganjil di kulit anda atau kawasan yang berubah, gatal, atau berdarah, buat janji temu dengan pakar dermatologi yang bertauliah untuk menjalani ujian.
Apa itu Vitamin B3?
NAM adalah bentuk vitamin B3 yang digunakan oleh tubuh tetapi tidak disimpan. Vitamin ini diperlukan untuk menjaga kesihatan sistem saraf, sistem pencernaan, dan kulit.
Vitamin B3 terdapat di banyak multivitamin, tetapi kebanyakan orang menggunakannya melalui makanan, seperti sayuran hijau, bijirin, daging, ikan, kacang-kacangan kacang, tenusu, dan ragi.
Ahli dermatologi mungkin menetapkan tablet oral NAM setiap hari kepada pesakit dengan sejarah kanser kulit bukan melanoma untuk membantu mencegah kejadian berulang.
"Ini adalah rawatan yang berkesan," kata Sonya Kenkare, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui dewan, dan penolong profesor dengan Rush University Medical Group. "Dos setiap hari berbeza tetapi biasanya bermula pada 500mg. Sekiranya pesakit mempunyai sejarah barah kulit, frekuensi baru akan menurun. "
Apakah Kanser Kulit Bukan Melanoma?
Kanser kulit bukan melanoma kebanyakannya terdiri daripada karsinoma sel basal (jenis barah yang paling biasa), dan karsinoma sel skuamosa (yang terutama disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari dan peralatan penyamakan dalaman).
Kanser kulit bukan melanoma adalah keganasan yang paling biasa berlaku pada populasi berkulit cerah. Risiko barah kulit meningkat seiring bertambahnya usia, dan kes meningkat di seluruh dunia dengan sinaran UV sebagai penyebab utama.
American Academy of Dermatology (AAD) menyenaraikan beberapa faktor risiko untuk kanser kulit bukan melanoma.
- Mempunyai kulit yang cerah, mata berwarna terang, dan / atau rambut pirang atau merah semula jadi
- Mengalami selaran matahari atau luka bakar yang teruk (terutama pada masa muda)
- Pernah menghidap barah kulit
- Mempunyai sistem imun yang lemah (dari penyakit atau ubat)
- Tinggal di suatu tempat yang mendapat banyak cahaya matahari dan panas sepanjang tahun atau tinggal di tempat tinggi
- Kerosakan kulit dari cahaya matahari atau katil penyamakan
- Menghisap rokok
Perlindungan UV
Menurut American Academy of Dermatology, kulit anda rosak setiap kali anda berjemur - sama ada terdedah kepada sinar UV matahari atau mengunjungi salun penyamakan dalaman. Semasa kerosakan meningkat, anda mempercepat penuaan kulit anda dan meningkatkan berisiko untuk semua jenis barah kulit - termasuk melanoma, yang merupakan bentuk barah kulit yang paling mematikan.
NAM tidak melindungi daripada selaran matahari. Cara terbaik untuk melindungi kulit anda dari sinaran UV adalah menjauhkan diri dari sinar matahari, menggunakan pelindung matahari secara rutin, dan mengelakkan penyamakan tempat tidur.
"Untuk memberi kulit kesempatan terbaik untuk perlindungan dan perbaikan, penting untuk melindunginya dari sinar UV dengan menggunakan perilaku, pakaian, topi, pelindung matahari, dan kacamata hitam yang aman," kata Damian. "Terutama untuk wajah, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari spektrum luas, SPF 50+ setiap pagi ketika anda menggosok gigi."
AAD memberikan petua tambahan untuk melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari dan mengurangkan risiko anda mendapat barah kulit:
- Gunakan semula pelindung matahari setiap dua jam, atau setelah berenang atau berpeluh.
- Berhati-hatilah di dekat air, salji, dan pasir. Permukaan ini mencerminkan sinar matahari yang merosakkan, yang dapat meningkatkan peluang anda terkena selaran matahari.
- Pertimbangkan untuk menggunakan produk penyamakan diri jika anda ingin kelihatan lebih cerah. Terus gunakan pelindung matahari dengannya.
- Lakukan pemeriksaan diri kulit secara berkala. Ini akan membantu anda mengesan barah kulit lebih awal, iaitu ketika paling mudah dirawat.
Buat temu janji dengan ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga jika anda melihat bintik baru atau mencurigakan di kulit anda atau bintik-bintik yang berubah, gatal-gatal, atau pendarahan.
Peraturan ABCDE Kanser Kulit Dapat Menyelamatkan Hidup Anda
