Ligamen cagaran medial (MCL) di bahagian dalam lutut paling kerap terkoyak apabila terdapat daya yang menyerang bahagian luar lutut. MCL cuba menahan lutut membengkok ke sisi dan menangis jika daya terlalu besar . Apabila ini berlaku, anda mungkin menghadapi masa pemulihan dari beberapa minggu hingga beberapa bulan, bergantung pada tahap air mata MCL.
Rawatan air mata MCL bergantung kepada keparahan kecederaan. Rawatan selalu dimulakan dengan membiarkan rasa sakit mereda, memulakan gerak kerja, diikuti dengan menguatkan lutut untuk kembali ke sukan dan aktiviti. Pendakap sering berguna untuk rawatan kecederaan MCL.
Nasib baik, pembedahan yang paling kerap tidak diperlukan untuk rawatan air mata MCL. Dalam keadaan tertentu, pembedahan mungkin disyorkan. Selalunya, pembedahan digunakan untuk rawatan jenis kecederaan MCL yang teruk.
Jeannot Olivet / Getty Images
Rawatan Air Mata MCL Gred I
Air mata MCL kelas I sering hilang dalam beberapa minggu.
Rawatan terdiri daripada:
- Rehat Dari Aktiviti: Ini bermaksud anda tidak akan bermain sukan di mana anda mengalami kecederaan semasa anda pulih.
- Cedera Cedera: Ketahui cara membuat ais dengan betul
- Ubat Anti Keradangan
- Latihan Lutut: Lihat latihan mana yang digunakan untuk pemulihan air mata MCL.
Pesakit dengan air mata MCL kelas I mungkin dapat kembali bersukan dalam satu atau dua minggu selepas kecederaan mereka.
Rawatan Air Mata MCL Gred II
Apabila kecederaan MCL kelas II berlaku, penggunaan pendakap lutut berengsel dapat berguna dalam rawatan awal. Pendakap lutut berengsel akan membolehkan anda membengkokkan lutut, tetapi memberi sokongan kepada ligamen yang cedera.
Jika tidak, prinsip rawatannya serupa dengan pesakit yang mengalami air mata MCL gred I. Atlet yang mengalami kecederaan tahap II boleh kembali aktif apabila mereka tidak mengalami sakit langsung akibat MCL atau gejala ketidakstabilan.
Pesakit dengan kecederaan tahap II mungkin dapat kembali melakukan aktiviti dalam tiga atau empat minggu setelah kecederaan mereka.
Rawatan Air Mata MCL Gred III
Apabila air mata MCL kelas III berlaku, pesakit harus menahan lutut dan menggunakan kruk sehingga sakitnya reda. Lutut boleh bergerak selama beberapa hari pada awalnya, tetapi jarak gerakan awal akan membantu dalam proses pemulihan.
Sebaik sahaja pesakit mula membengkokkan lutut, latihan gerakan awal harus dimulakan, termasuk berbasikal tidak bergerak. Berjalan normal dan berlari ke joging boleh bermula apabila rasa sakit memungkinkan. Penggunaan pendakap lutut berengsel biasanya sangat membantu untuk menyokong lutut, terutama pada peringkat awal pemulihan.
Sebilangan besar atlet kembali ke sukan kira-kira tiga bulan selepas air mata MCL kelas III.
Pembedahan untuk Air Mata MCL
Air mata MCL sering tidak memerlukan pembedahan. Terdapat banyak kajian yang mendokumentasikan rawatan bukan pembedahan yang berjaya di hampir semua jenis kecederaan MCL. Sebilangan besar pakar bedah bersetuju bahawa bagi pesakit yang mengadu ketidakstabilan lutut yang berterusan, walaupun rawatan bukan pembedahan, pembedahan adalah wajar.
Beberapa pakar bedah menganjurkan rawatan pembedahan air mata MCL kelas III pada atlet elit atau atlet yang mengalami kecederaan ligamen di lutut. Dalam keadaan ini, anda harus membincangkan pengurusan kecederaan anda dengan optimum dengan doktor anda.
-beat-cancer.jpg)
