Satu-satunya cara untuk mengelakkan penyakit menular seksual (STD) adalah dengan menjauhkan diri dari semua hubungan intim. Walau bagaimanapun, itu tidak praktikal bagi kebanyakan orang. Nasib baik, STD sebahagian besarnya dapat dicegah dengan mengamalkan seks yang selamat dengan betul dan konsisten.
David Lees / Teksi / Getty ImagesBuat strategi ini untuk menurunkan risiko anda mendapat STD sebahagian daripada komitmen keseluruhan anda terhadap kesihatan anda.
1:18Tonton Sekarang: 7 Petua Mencegah STD
Jadikan Semua Seks Lebih Seks
Mempraktikkan seks yang selamat hanya berkesan jika anda melakukannya setiap kali anda mengadakan perjumpaan. Gunakan kondom, kondom wanita, sarung tangan, dan / atau penghalang lain yang sesuai setiap kali anda melakukan hubungan intim.
Tanggungjawab kesihatan seksual anda sendiri dan bawa bekalan seks selamat anda sendiri. Sekiranya kehidupan seks anda melibatkan hubungan dubur atau faraj, selalu gunakan kondom untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya anda atau pasangan anda berisiko tinggi menghidap penyakit kelamin, berhati-hatilah dengan penggunaan halangan (empangan gigi, kondom) semasa melakukan seks oral.
Halangan tidak 100% melindungi terhadap semua PMS, tetapi ia akan mengurangkan risiko anda.
Dapatkan (dan Galakkan) Ujian STD
Sama ada anda berisiko tinggi untuk PMS, anda dan pasangan anda harus mempertimbangkan untuk diuji sebelum memasuki hubungan seksual yang baru. Sekiranya salah satu atau anda berdua berisiko tinggi terkena penyakit, anda harus diuji lebih kerap.
Sekiranya anda dirawat STD, tunggu sehingga anda selesai menjalani rawatan sebelum meneruskan aktiviti seksual. Sekiranya tidak, anda dan pasangan anda mungkin akan berulang-ulang jangkitan.
Lakukan Seks Hanya Dalam Hubungan yang Sama-sama Monogami
Satu faedah monogami jangka panjang adalah pengurangan kemungkinan membawa PMS baru ke dalam hubungan. Ini tentu saja bergantung pada memulakan hubungan setelah diuji negatif dan, yang penting, kepercayaan dan komitmen berterusan terhadap janji bersama ini.
Lakukan perbincangan terbuka dengan pasangan anda mengenai definisi monogami anda dan apakah mereka telah diuji baru-baru ini untuk STD dan apakah ujian yang dilakukan.
Penting untuk diperhatikan bahawa ujian STD tidak 100% tepat dan kedua-dua positif dan negatif palsu boleh berlaku. Dengan herpes, virus ini boleh menjadi tidak aktif dan tidak dapat dikesan selama bertahun-tahun sebelum munculnya keradangan. Sekiranya anda atau pasangan anda didiagnosis menghidap herpes walaupun monogami jangka panjang, inilah sebabnya.
Ketahui Had Anda
Adalah sukar untuk berfikir dengan jelas dan kritis "pada masa ini." Itulah sebabnya bijak memikirkannya dan bersiap sedia sebelum keadaan menjadi panas. Jelaskan dengan niat anda sendiri dan ketahui sejauh mana anda sanggup mengambil barang sebelum anda bertemu.
Walaupun membuat keputusan lebih awal dapat membantu anda mempunyai agenda yang jelas yang dapat Anda gunakan kemudian, penting juga untuk bersiap sedia dengan kondom sekiranya anda berubah pikiran.
Bercakap dengan Pasangan Anda
Komunikasi yang jelas penting untuk mencegah STD. Bercakap secara terbuka dengan pasangan anda mengenai seks, mengamalkan seks selamat, dan ujian STD. Komunikasi terbuka dan jujur adalah penting dalam semua aspek hubungan, termasuk hubungan ini.
Juga penting untuk selesa bercakap dengan pasangan anda mengenai status hubungan anda, sama ada anda eksklusif atau tidak, dan apakah maksud monogami kepada anda. Meningkatkan kemahiran komunikasi anda bukan sahaja menjadikan kehidupan seks anda lebih selamat, tetapi juga dapat menjadikannya lebih memuaskan.
Jangan Minum atau Gunakan Dadah Sebelum Berhubungan Seks
Adalah sukar untuk membuat pilihan yang bertanggungjawab mengenai kehidupan seks anda dan mengamalkan seks yang selamat sekiranya anda mengalami masalah dadah atau alkohol. Ketika berada di bawah pengaruh, seseorang lebih cenderung melakukan hubungan seks dengan seseorang yang mungkin tidak mereka pilih sekiranya mereka sudah sedar. Selain itu, mabuk dapat menjadikannya lebih sukar untuk diingat untuk melakukan seks yang selamat.
Selesa Mengatakan "Tidak"
Sekiranya anda tidak mahu melakukan hubungan seks, katakan demikian. Seks bukanlah sesuatu yang anda "berhutang" kepada seseorang kerana mereka membelikan anda makan malam atau kerana anda telah mengadakan sejumlah tarikh, misalnya.
Ini adalah pilihan anda untuk mengatakan ya untuk seks, dan juga pilihan anda untuk mengatakan tidak. Memiliki hak-hak itu, menuntut agar mereka dihormati, dan juga menghormati keputusan pasangan anda yang sama.
Pertimbangkan Vaksinasi
Vaksin disediakan untuk melindungi terhadap hepatitis B dan virus papillomavirus manusia (HPV), penyakit kelamin yang boleh membawa akibat jangka panjang.
Jangkitan hepatitis B dapat mengakibatkan penyakit ringan termasuk demam, keletihan, muntah, dan penyakit kuning, tetapi juga dapat menjadi lebih serius dan menyebabkan gagal hati.
Vaksin diberikan sebagai satu siri tembakan selama beberapa bulan dan disyorkan semasa kelahiran. Kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang belum pernah diberi vaksin harus mempertimbangkan untuk mendapatkan vaksin.
Virus di sebalik ketuat genital, HPV boleh menyebabkan jenis barah tertentu. Vaksin, yang dikenali sebagai Gardasil, Gardasil 9, dan Cervarix, mencegah jangkitan dengan HPV jenis 16 dan 18, yang menyebabkan sekitar 70% kanser serviks.
Disarankan pada usia 11 atau 12 tahun, vaksin boleh diberikan antara usia 9 dan 26 tahun.
.jpg)
