Imej Oscar Wong / Getty
Pengambilan Utama
- Bukti terbaru menunjukkan bahawa kesunyian mencetuskan kitaran penghargaan dan keinginan yang sama dengan makanan.
- Kawasan otak yang dirangsang oleh keinginan makanan juga merupakan bahagian yang menyala ketika kita kesepian dan menginginkan interaksi manusia.
Apabila anda kesepian, rasanya tidak enak. Tapi kenapa? Satu kajian inovatif yang diterbitkan minggu lalu diNeurosains Alammemberitahu kita bahawa keinginan yang kita rasakan untuk persahabatan manusia bermula di bahagian otak yang sama yang mendorong keinginan untuk makan.
Penyelidik Institut Teknologi Massachusetts (MIT) memfokuskan pada substantia nigra pars compacta dan kawasan tegmental ventral (SN / VTA), bahagian otak yang berperanan dalam keinginan dan ikatan sosial. Pandangan ini dapat membantu kita memahami mengapa orang yang mengalami kemurungan dan kegelisahan sosial rentan terhadap kesepian dan pengasingan, dan mengapa interaksi sosial sangat penting untuk kesejahteraan kita.
"Ini adalah kajian pertama yang melihat kesan pengasingan akut pada otak pada manusia," kata penulis kajian Livia Tomova, PhD, rakan penyelidikan di University of Cambridge, kepada Verywell melalui e-mel. "Kami mendapati bahawa setelah berpuasa, bahagian otak ini bertindak balas dengan cara yang sangat mirip dengan isyarat makanan. Ini masuk akal kerana SN / VTA dianggap sebagai 'pusat motivasi' di otak, yang bermaksud bahawa ia mengaktifkan setiap kali kita menginginkan sesuatu . "
Metodologi kajian ini melibatkan pengasingan 40 orang di bilik tanpa tingkap selama 10 jam. Dalam ujian berasingan, mereka berpuasa untuk jangka masa yang sama. Selepas setiap sesi, otak peserta dipindai menggunakan pengimejan resonans magnetik berfungsi (MRI) ketika mereka melihat tiga jenis gambar: kumpulan orang yang bahagia, makanan, atau bunga. Struktur otak tengah yang sama yang dikaitkan dengan hasrat menyala ketika interaksi sosial atau makanan ditampilkan.
"Saya rasa satu kajian umum adalah bahawa ia menyoroti betapa pentingnya berhubungan dengan orang lain bagi manusia," kata Tomova. "Jika suatu hari sendirian membuat otak kita bertindak balas seolah-olah kita telah berpuasa sepanjang hari, ini menunjukkan bahawa otak kita sangat sensitif terhadap pengalaman bersendirian."
Pakar berpendapat bahawa ini mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan mental.
"Penemuan ini mengesahkan perjuangan kesepian yang sebenarnya," kata Kimberly Bender, PhD, MSW, dekan sekutu untuk pendidikan doktoral di University of Denver, kepada Verywell melalui e-mel. Dia tidak terlibat dengan penyelidikan. "Walaupun banyak di antara kita mengalami kesepian atau pengasingan dalam berbagai tahap, agak tabu untuk dibicarakan dan mungkin secara tidak sengaja dianggap sebagai emosi yang sekilas. Kajian ini membantu kita memahami kesannya pada otak dan menghubungkan naluri yang diinginkan oleh kebanyakan kita dan memerlukan interaksi sosial dengan keinginan untuk makanan yang dapat dihubungkan oleh semua manusia. "
Kajian ini menunjukkan bahawa keperluan asas manusia cukup universal. “Hierarki keperluan Maslow melihat hubungan sosial sebagai asas, hanya kurang penting daripada keperluan makanan, air, dan keselamatan. Ini tidak mungkin dimatikan, "kata Bender." Walaupun dalam pekerjaan kita sendiri dengan orang-orang muda yang mengalami kehilangan tempat tinggal, yang sering menghadapi gangguan besar pada hubungan dalam keluarga mereka dan dalam sistem perkhidmatan sosial yang lain, pencarian untuk sambungan tetap diteruskan. Orang muda malah membentuk keluarga jalanan untuk menggantikan hubungan tersebut dengan cara yang bermakna. "
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Walaupun kajian itu melihat kesan pengasingan jangka pendek, hasilnya menunjukkan hubungan manusia pasti penting. Sekiranya anda terasing dari rakan dan keluarga pada masa ini, Zum dan panggilan telefon boleh berjalan lancar.
Sambungan Mengidam Semasa COVID-19
Walaupun kajian itu dilakukan sebelum bermulanya wabak COVID-19, hasilnya tepat pada masanya.
"Terutama dalam pandemi, ketika interaksi sosial kita cenderung berkurang, atau paling tidak berbeza, sangat penting untuk kita mengesahkan kesan yang signifikan yang dapat terjadi pada otak dan fungsi kita," kata Bender. "Sama seperti kita mendapati diri kita mengidam makanan baru semasa tekanan wabak ini, kita mungkin mendapati diri kita menginginkan interaksi sosial yang bermakna dengan rakan dan keluarga yang merasa agak jauh selama ini."
Bender mengatakan penyelidikannya sendiri menunjukkan bahawa orang mencari cara baru untuk memenuhi keinginan sosial mereka.
"Dalam kajian baru [saya], kami mendapati bahawa orang-orang, sebagian, mengalami wabak ini dengan mengubah perjuangan mereka menjadi sumbangan yang bermanfaat bagi orang lain, membuat PPE, menyampaikan ubat-ubatan, lawatan zum ke orang dewasa yang lebih tua," katanya. "Melakukan gotong royong di mana orang memberi dan menerima sokongan daripada orang lain selama ini telah mewujudkan peluang unik untuk hubungan sosial yang bermakna walaupun ketika berjauhan. Ini adalah salah satu contoh bagaimana manusia mahir dalam memenuhi keinginan interaksi sosial walaupun dalam keadaan yang melampau . "
Walaupun penyelidikan MIT kelihatan menjanjikan, masih banyak yang perlu dipelajari. Kajian ini terhad. Ia hanya merangkumi 40 orang berusia antara 18 dan 40 tahun, dan lebih daripada separuh daripadanya adalah wanita.
Namun, ia berfungsi sebagai peringatan penting untuk memeriksa orang yang anda sayangi - dan diri anda sendiri - ketika jarak sosial berterusan.
"Walaupun banyak orang dengan keluarga mereka atau tetap terhubung melalui media sosial, tidak semua orang dapat melakukannya," kata Tomova. "Sebilangan orang tinggal sendirian dan atau mungkin mempunyai akses terhad kepada teknologi digital. Orang-orang itu mungkin mengalami versi yang sangat ekstrem jarak sosial yang boleh mempengaruhi kesihatan mental mereka. Saya rasa penting untuk memperhatikan dimensi sosial krisis ini. "
Cara Mengatasi Keletihan Zum
