Mengapa Anda Mungkin Pingsan Dalam Tempoh Anda

Adakah anda pernah pingsan atau hampir pengsan dalam tempoh anda? Tertanya-tanya adakah itu perkara biasa? Tubuh anda mengalami banyak perubahan semasa kitaran haid normal. Kadang kala perubahan ini dapat menguatkan tindak balas dalam badan anda yang meningkatkan risiko pengsan semasa haid anda.

Mengapa Anda Pengsan

Pingsan atau pingsan, juga dikenal sebagai sinkop, adalah cara otak anda untuk memberitahu badan anda bahawa ia tidak mendapat jumlah oksigen yang diperlukannya. Otak anda sangat sensitif terhadap kadar oksigen dan badan anda mempunyai banyak sistem atau refleks bawaan untuk memastikan bahawa otak anda mendapat apa yang diperlukannya.

Kadang-kadang perubahan dalam badan anda mencetuskan refleks ini dan sebagai akibatnya, anda pingsan. Inilah yang berlaku pada jenis pengsan yang paling biasa yang disebut neurokardiogenik atau sinkop vasovagal.

Sinkop Vasovagal disebabkan oleh tindak balas yang berubah terhadap situasi tertentu oleh bahagian sistem saraf anda yang secara automatik mengawal banyak fungsi penting tubuh. Kami tidak tahu dengan tepat bagaimana ia berlaku tetapi refleks dipicu menyebabkan perubahan pada degup jantung dan tekanan darah anda yang mengakibatkan penurunan aliran darah ke otak anda.

Semasa perubahan ini berlaku, mereka menyebabkan simptom khas yang dikenali sebagai gejala pra-sinkopal termasuk:

• Loya
• Berpeluh
• Ringan
• Penglihatan kabur
• Denyutan jantung atau degupan jantung yang cepat
• Paresthesia atau sensasi kebas
• Pucat atau kelihatan pucat

Bagaimanapun, gejala ini adalah tanda amaran bagi anda untuk mencuba dan mengubah apa yang anda lakukan. Selalunya episod syncopal dapat dielakkan kerana anda mengubah apa yang anda lakukan kerana anda tidak sihat. Tetapi kadang-kadang, gejala ini muncul terlalu cepat dan anda tidak dapat mengelakkan diri dari pingsan.

Perubahan dalam badan anda yang boleh mencetuskan sinkop neurokardiogenik atau vasovagal diperkuat dalam tempoh anda. Dengan kata lain, beberapa perubahan yang berlaku di dalam badan anda setiap bulan dalam tempoh anda boleh meningkatkan peluang anda untuk pingsan atau hampir pingsan.

Tempoh Menyakitkan

Kesakitan, secara umum, adalah pencetus yang diketahui untuk sinkop vasovagal. Sama seperti bentuk kesakitan yang lain, tindak balas anda terhadap kesakitan period boleh menyebabkan perubahan refleks pada badan anda yang menyebabkan anda pingsan. Tetapi mungkin ada sesuatu yang lain mengenai sakit period anda yang meningkatkan peluang anda untuk pingsan.

Dismenorea primer atau tempoh yang menyakitkan tanpa sebab yang mendasari berkaitan dengan pengeluaran prostaglandin. Prostaglandin dihasilkan di endometrium atau lapisan rahim anda pada fasa luteal akhir atau separuh kedua kitaran anda tepat sebelum dan sama seperti haid anda bermula.

Sekiranya anda mengalami tempoh yang sangat menyakitkan, maka anggapan pengeluaran prostaglandin anda mungkin meningkat. Prostaglandin terlibat dalam banyak fungsi utama dalam tubuh anda yang berkaitan dengan menangani penyakit dan kecederaan. Salah satu fungsi ini adalah menyebabkan saluran darah anda melebar, suatu proses yang dikenali sebagai vasodilatasi.

Salah satu perubahan refleks yang boleh menyebabkan sinkop vasovagal adalah vasodilatasi. Diperkirakan bahawa peningkatan prostaglandin mengakibatkan vasodilatasi yang lebih ketara, yang seterusnya menurunkan tekanan darah anda. Ini menetapkan tahap untuk tindak balas yang berlebihan dan peningkatan peluang untuk pingsan kerana kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan haid.

Mengambil ubat yang disebut ubat anti-radang nonsteroid atau NSAID seperti ibuprofen untuk mengurangkan pengeluaran prostaglandin mungkin merupakan pilihan rawatan terbaik anda. Ini akan meredakan kesakitan anda dan boleh menyekat kesan vasodilatori prostaglandin berlebihan dalam sistem anda.

Tempoh Berat

Selalunya, aliran haid yang lebih berat dikaitkan dengan penambahan lapisan endometrium rahim anda semasa kitaran haid anda. Seperti yang dinyatakan di atas, semakin banyak tisu endometrium semakin besar pengeluaran prostaglandin. Prostaglandin dianggap meningkatkan salah satu perubahan yang boleh menyebabkan sinkop vasovagal.

Selain prostaglandin, tempoh yang berat dapat menyebabkan kehilangan darah kronik yang menyebabkan anemia. Apabila anda mengalami anemia, anda akhirnya mengurangkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah ke seluruh badan anda. Apabila otak anda merasakan sedikit pun penurunan oksigen, ia akan memicu perubahan refleksif yang boleh menyebabkan sinkop vasovagal.

Memakan makanan yang kaya dengan zat besi atau mengambil makanan tambahan zat besi untuk membantu meningkatkan keupayaan membawa oksigen sel darah merah anda dapat membantu anda mengelakkan penyebab pengsan ini dalam tempoh anda.

Perubahan Hormonal

Tahap hormon yang berubah-ubah adalah asas kitaran haid anda. Sekiranya anda menjalani kitaran ovulasi biasa, kepekatan estrogen dan progesteron dalam badan anda berbeza pada separuh pertama kitaran anda, pertengahan kitaran, dan pada separuh kedua kitaran anda. Semasa permulaan haid anda, jumlah estrogen dan progesteron dalam badan anda berada pada tahap paling rendah.

Hipoglikemia

Pada beberapa wanita, pergeseran hormon ini dapat menyebabkan perubahan kepekaan insulin yang dapat menyebabkan episod gula darah yang relatif rendah yang disebut hipoglikemia. Episod hipoglikemia ini boleh berlaku walaupun anda tidak menghidap diabetes. Hipoglikemia adalah perubahan lain dalam tubuh anda yang boleh mencetuskan perubahan refleksif yang menyebabkan sinkop vasovagal.

Makan sarapan pagi, makan makanan kecil yang kerap sepanjang hari, dan mengehadkan makanan yang tinggi gula sederhana dapat membantu mengurangkan episod hipoglikemia.

Peralihan Bendalir

Juga difikirkan bahawa tahap hormon yang rendah semasa haid boleh menyebabkan pergeseran cairan tubuh yang berlebihan pada beberapa wanita ketika cairan dalam aliran darah bergerak ke tisu badan. Ini mengakibatkan edema atau bengkak terutama pada kaki dan pergelangan kaki dan kurang cairan pada saluran darah.

Badan anda bertindak balas terhadap hal ini seperti yang berlaku terhadap dehidrasi. Kerana jumlah cairan dalam aliran darah anda kurang maka tubuh anda tidak dapat menyesuaikan diri dengan perubahan posisi juga sehingga tekanan darah anda turun. Ini disebut hipotensi ortostatik dan penurunan tekanan darah ini kemudian dapat mencetuskan perubahan yang boleh menyebabkan anda pingsan.

POTONG

Pergeseran cecair yang disebabkan hormon ini juga dapat memperburuk keadaan tertentu pada wanita muda yang disebut sindrom takikardia ortostatik postural (POTS). Gangguan ini mengganggu bahagian sistem saraf anda yang secara automatik mengawal banyak fungsi tubuh penting seperti degupan jantung dan tekanan darah anda.

Wanita dengan POTS mengalami keletihan, pening, dan sering pingsan yang sering meningkat semasa haid.

Memastikan anda kekal terhidrasi dengan minum banyak air, mengelakkan terlalu panas, dan mengelakkan berpanjangan akan membantu mengurangkan peluang anda untuk pingsan dalam tempoh anda.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda mudah pingsan dalam tempoh anda, membuat perubahan kecil pada rutin anda dapat membantu mengurangkan risiko. Tetapi, penting untuk anda membincangkan tentang pengsan semasa tempoh anda dengan penyedia penjagaan kesihatan anda kerana ini mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.