Kekurangan zat besi menyebabkan anemia kekurangan zat besi (sel darah merah rendah), yang telah dikaitkan dengan migrain, sakit kepala, dan sakit. Walaupun kecenderungan untuk mengalami migrain berulang mungkin sebagian genetik, ada banyak pencetus yang dapat memicu serangan migrain, dan tahap zat besi yang rendah adalah salah satu faktor yang dapat menyumbang kepada episod yang menyakitkan ini.
Verywell / Laura Porter
Anemia Kekurangan Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang kita dapat dari makanan. Tubuh menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin, komponen pembawa oksigen sel darah merah. Apabila kekurangan zat besi, tubuh anda tidak dapat membuat sel darah merah berfungsi dengan baik, keadaan yang dikenali sebagai anemia kekurangan zat besi.
Anemia kekurangan zat besi, penyebab anemia yang paling biasa di dunia, mempunyai beberapa kemungkinan penyebab, termasuk yang berikut.
- Pengambilan zat besi rendah makanan: Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, bayam, dan bijirin dan roti yang diperkaya dengan zat besi. Sekiranya anda tidak makan cukup makanan ini, anda boleh menghidap anemia kekurangan zat besi.
- Peningkatan keperluan zat besi, seperti semasa mengandung.
- Penyerapan zat besi usus terganggu, yang boleh berlaku dengan penyakit seliak, cirit-birit kronik, dan masalah pencernaan lain.
- Kehilangan sel darah merah kerana pendarahan gastrousus, pendarahan rahim berat, atau trauma.
Wanita yang berada di usia subur mereka berisiko tinggi mengalami anemia kekurangan zat besi kerana haid biasa, yang menyebabkan kehilangan darah.
Bagaimana Anemia Kekurangan Zat Besi Mempengaruhi Migrain
Anemia kekurangan zat besi boleh menyebabkan pelbagai gejala, termasuk keletihan, mengantuk, pening, rendah tenaga, kegelisahan, dan depresi. Apabila anda mendapat penghantaran oksigen yang kurang optimum ke seluruh badan, ini boleh menyebabkan gejala fizikal yang umum.
Anemia kekurangan zat besi juga dikaitkan dengan migrain, sakit kepala, dan peningkatan kecenderungan untuk sakit. Tidak jelas bagaimana kesan ini berlaku, tetapi penghantaran oksigen yang rendah ke otak menjejaskan tenaga yang dapat digunakan oleh otak anda dan mungkin akan menghabiskan anda secara mental dan fizikal.
Migrain haid
Migrain haid mempengaruhi kira-kira separuh wanita yang mengalami migrain. Walaupun penyebab tepat serangan migrain berulang tidak pernah difahami sepenuhnya, kebanyakan pakar bersetuju bahawa penurunan estrogen yang berlaku sebelum haid memainkan peranan besar dalam fenomena kompleks ini.
Anemia kekurangan zat besi dari kehilangan darah akut haid juga dapat berperanan dalam migrain haid, terutama ketika terjadi pada akhir tempoh wanita. Ada yang menggolongkan migrain akhir haid ini sebagai jenis migrain yang unik.
Gabungan faktor, termasuk penipisan estrogen, anemia kekurangan zat besi, dan tahap serotonin yang berubah-ubah semuanya dapat menyebabkan perkembangan migrain haid.
Penurunan kadar estrogen diyakini menyebabkan migrain tepat sebelum atau pada hari-hari awal tempoh wanita, sedangkan kekurangan anemia-besi telah dicadangkan sebagai pencetus migrain yang berpotensi terjadi pada beberapa hari terakhir dalam tempoh wanita.
Rawatan
Secara umum, migrain yang berkaitan dengan anemia kekurangan zat besi kurang parah dan lebih mudah dirawat daripada migrain yang berkaitan dengan perubahan tahap estrogen. Rawatan boleh merangkumi ubat penahan sakit atau preskripsi migrain, seperti triptan.
Sekiranya anda mengalami anemia kekurangan zat besi, merawat masalah yang mendasari ini penting untuk kesihatan keseluruhan anda dan mungkin dapat membantu mencegah migrain akhir haid berulang. Makanan tambahan zat besi dapat mengembalikan fungsi sel darah merah anda, tetapi juga boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk sembelit yang teruk. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Migrain biasanya berulang secara berkala, dan boleh mempengaruhi lelaki dan wanita. Sekiranya anda terdedah kepada migrain, episod kehilangan darah atau masalah pemakanan boleh menyebabkan anda mengalami lebih banyak migrain daripada biasa. Pastikan anda membincangkan sebarang perubahan dalam corak migrain anda dengan doktor anda, kerana mungkin ada sebab gejala anda dapat diatasi, yang akan meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan migrain anda.
.jpg)
