BAGAIMANA MEMBERITAHU RAKAN ANDA MEMPUNYAI IBD

Tentukan Siapa yang hendak diberitahu

Tentukan sama ada anda perlu memberitahu orang ini. Setiap kenalan dan rakan perniagaan tidak perlu tahu. Anda pasti ingin mengenali rakan baru untuk sementara waktu (sekurang-kurangnya beberapa bulan) sebelum berkongsi sesuatu yang sangat peribadi. Rakan-rakan rapat mungkin sudah mengesyaki atau mengetahui ada masalah, dan mengambil petunjuk untuk membincangkannya dari anda. Orang ini harus boleh dipercayai dan harus dapat menjaga keadaan anda dengan yakin jika anda memintanya.

Fikirkan Mengenai Mengapa Anda Ingin Mendedahkan

Fikirkan sebab-sebab yang perlu diketahui oleh rakan anda mengenai IBD anda. Adakah kerana anda perlu berkongsi dengan seseorang? Atau mungkin anda menghabiskan banyak masa bersama, dan mereka menyedari bahawa anda kadang-kadang merasa sakit? Adakah mereka mengemukakan soalan mengenai diet, kesihatan, dan berat badan anda (jika anda kehilangannya)? Jujurlah pada diri sendiri mengenai alasan anda.

Pilih Masa

Tentukan sama ada rakan anda sudah bersedia untuk mengetahui masalah anda. Setiap orang mempunyai kesukaran dalam hidup mereka. Sekiranya anda memberitahu rakan anda semasa mereka sudah menghadapi masalah mereka sendiri, mereka mungkin tidak begitu belas kasihan seperti yang mereka lakukan semasa waktu yang lebih tenang dalam hidup mereka. Anda tidak akan membebankan seseorang dengan memberitahu mereka tentang IBD. Tetapi anda harus mengambil berat masalah orang lain, walaupun anda mempunyai masalah utama.

Fikirkan Bagaimana Anda Ingin Mengadakan Perbualan

Pilih masa yang tenang dengan hanya anda berdua. Anda mungkin ingin memberitahu beberapa rakan pada masa yang sama, terutamanya jika mereka mengenali anda sebelum diagnosis anda. Tetapi jika anda melakukannya satu-satu, anda dan orang lain dapat saling memberi perhatian penuh, tanpa gangguan orang lain atau dinamik kumpulan.

Mulakan Perbualan

Mulakan perbualan dengan sederhana. Jelaskan bahawa anda menghadapi masalah kesihatan, dan keadaannya kronik (ia akan datang dan pergi). Mungkin ada kalanya anda tidak dapat menghadiri acara atau mempunyai tenaga seperti rakan anda yang lain. Tetapi jelaskan bahawa itu tidak bermaksud bahawa anda tidak mahu menghabiskan masa dengan rakan anda atau bersenang-senang. Anda mahu hidup seperti biasa. Anda juga mungkin ingin menyatakan kepada rakan anda bahawa anda tidak meminta mereka "melakukan" apa-apa - kecuali kadang-kadang menjadi pendengar yang baik.

Beritahu hanya seberapa banyak yang anda - dan mereka - selesa. Beberapa orang yang menghidap IBD mengalami kemalangan, ada yang mengalami cirit-birit yang meletup, yang lain mempunyai keadaan yang berkaitan seperti fistula. Tetapi anda tidak perlu memberitahu setiap orang sedikit butiran. Sebilangan orang ingin mengetahui lebih banyak daripada yang lain. Sekiranya anda akan bercuti dengan orang ini, mereka mungkin ingin mengetahui tentang "masalah bilik mandi." Sekiranya ini adalah rakan dari tempat kerja, mereka mungkin tidak mahu mendengar penerangan terperinci mengenai kolonoskopi terakhir anda.

Lebih Banyak Petua

Dapatkan kertas kerja jika mereka ingin mengetahui lebih lanjut. Cetak salinan gambaran keseluruhan Crohn atau gambaran umum kolitis ulseratif untuk mereka baca jika mereka suka. Kumpulan seperti Crohn's dan Colitis Foundation of America mempunyai pelbagai risalah yang ditulis untuk pesakit yang baru didiagnosis yang mungkin dapat membantu rakan yang keliru. Jangan memaksanya, tetapi ada sekiranya mereka ingin mengetahui lebih lanjut.