Cara Meraikan Kesyukuran dengan Selamat Semasa COVID-19

Ellen Lindner / Verywell

Pengambilan Utama

• Banyak orang biasa melakukan perjalanan atau berkumpul dengan rakan dan keluarga untuk Hari Kesyukuran, tetapi tradisi ini mungkin tidak dapat dilakukan tahun ini semasa pandemik COVID-19 yang sedang berlangsung.
• Pakar berpendapat bahawa perjumpaan Thanksgiving mestilah bersaiz kecil tetapi besar pada kreativiti dan penjagaan.
• Ikuti perayaan dengan keluarga anda sendiri tahun ini. Sekiranya anda ingin memperluas senarai tetamu anda, bawa ke luar untuk mengurangkan risikonya.

Setelah lapan bulan jarak fizikal, banyak orang Amerika hanya ingin memeluk orang yang mereka sayangi dan berkumpul untuk bercuti seperti yang mereka lakukan setiap tahun.

Walau bagaimanapun, 2020 bukanlah tahun biasa. Ketika wabak COVID-19 berlanjutan dan semakin meningkat, para pakar meminta orang Amerika untuk tinggal di rumah dan merayakan percutian hanya dengan mereka yang tinggal bersama mereka.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), virus yang menyebabkan COVID-19 disebarkan terutamanya oleh penyedutan titisan pernafasan yang berpotensi dijangkiti.

Perhimpunan besar dan intim dengan banyak bercakap, ketawa, pelukan, dan ciuman - inti dari banyak perayaan percutian - menjadikan perhimpunan Thanksgiving menjadi situasi yang sangat tidak menentu. Makan - satu lagi aspek penentu Kesyukuran bagi banyak keluarga - tidak mungkin dilakukan dengan topeng, yang selanjutnya meningkatkan risiko yang timbul dengan merayakan percutian.

Walaupun begitu, ada beberapa cara untuk merayakan Hari Kesyukuran dengan selamat semasa wabak COVID-19. Ini hanya bermaksud melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza, mengambil langkah berjaga-jaga, dan mungkin juga memulakan beberapa tradisi baru dengan orang yang anda sayangi.

Risiko Rendah: Raikan dengan Hormat

Menurut tinjauan CivicScience terhadap 3,300 orang dewasa Amerika, 67% mengatakan bahawa mereka pasti tidak akan melakukan perjalanan untuk percutian tahun ini. Itu adalah perkara yang baik, memandangkan cadangan CDC untuk mengelakkan perjalanan sama sekali dan merayakan percutian di rumah.

Mengikuti cadangan untuk membatalkan rancangan percutian boleh menjadi sangat sukar bagi anak kecil, yang kemungkinan besar sudah kehilangan ahli keluarga seperti datuk dan nenek yang sudah lama tidak mereka temui. Kesedihan berlaku; banyak datuk dan nenek kehilangan masa untuk dihormati bersama cucu mereka.

Perhatian, kasih sayang, dan kreativiti yang sedikit dapat menolong anda meraikan bersama orang tersayang pada tahun ini dan masih selamat.

Dengarkan Anak-Anak Anda

Ramai kanak-kanak belum melihat keluarga besar mereka sejak Mac, tetapi itu tidak bermakna mereka tidak memikirkannya, kata Maryam Abdullah, PhD, pengarah program keibubapaan di University of California, Pusat Sains Greater Good Berkeley.

Anak-anak mungkin tidak memikirkan ketidakhadiran untuk waktu yang lama, itu tidak bermakna mereka tidak menyedarinya. "Bantu mereka meneroka apa yang mereka hilang mengenai datuk dan nenek mereka dan bincangkan cara-cara yang dapat kamu bantu untuk meringankan kerinduan mereka dengan mengingatkan waktu mereka bersama," kata Abdullah kepada Verywell.

Biarkan Ahli Keluarga Tua Tahu Anda Memahami

Pada tahun 2017 — jauh sebelum wabak itu - tinjauan Yayasan AARP mendapati bahawa 67% orang dewasa “merasa senang ketika memikirkan menghabiskan masa dengan keluarga dan rakan pada musim cuti ini.”

Memiliki peluang yang dinanti-nantikan untuk bersama orang tersayang tahun ini pasti akan mengecewakan banyak orang dewasa yang lebih tua. Seperti anggota keluarga anda yang lebih muda, penting untuk anda tidak mengabaikan perasaan orang yang anda sayangi yang lebih tua.

"Mengakui kekecewaan dan kesedihan mereka," kata Abdullah. "Dan biarkan mereka tahu bahawa kamu juga merasakan kesusahan ini."

Tunjukkan Rakan dan Keluarga Jauh yang Tahu Anda Peduli

Sekiranya anak anda terlepas kuki datuk nenek tercinta, cubalah membakar salah satu resipi mereka bersama-sama. Kemudian, hantarkan kepada mereka foto yang menyeronokkan dengan hasil kerja anda - walaupun gambarnya tidak sehebat mereka!

Galakkan anak-anak anda untuk melukis gambar atau membuat senarai perkara yang paling mereka sukai semasa meluangkan masa dengan ibu saudara, paman, sepupu, datuk dan nenek mereka dan orang tersayang yang biasanya anda habiskan bersama.

Apabila anda mengumpulkannya, bagikan gambar dan nota bijaksana ini melalui teks, e-mel, atau FaceTime, atau bahkan lampirkan dalam surat.

Cari Kaedah Baru untuk Memasukkan Tradisi Lama

"Cari cara untuk menghidupkan semangat orang yang disayangi walaupun kita tidak bersama secara fizikal," kata Abdullah. Sebagai contoh, jika semua orang dalam keluarga anda membuat hidangan yang ditetapkan untuk makanan percutian anda, kongsi resipi melalui e-mel menjelang percutian. Dengan cara itu, semua orang dapat menyediakan dan menikmati makanan yang sama.

Anda juga boleh meminta ahli muzik keluarga anda untuk membuat senarai main yang dapat didengarkan oleh semua orang pada Hari Kesyukuran untuk merasa lebih berhubung.

Sebarkan Ceria, Bukan Kuman

Sekiranya ahli keluarga tinggal berdekatan, kumpulkan pai epal terkenal anda dan lepaskan sepotong di depan pintu rumah mereka. Anda juga boleh menghantar sesuatu yang istimewa, seperti foto sekolah anak anda — kepada orang tersayang, atau hanya menghantar nota yang memberitahu mengapa anda berterima kasih kepada mereka.

Sembang Video

Menyiapkan tablet atau komputer riba di meja makan akan membolehkan anda makan, bercakap, ketawa, dan bahkan berdebat dengan bebas mengenai makan malam Thanksgiving anda. Dengan semua orang bergabung hampir, tetapi dalam masa nyata, anda boleh tetap selamat tanpa perlu memakai topeng.

"Ini adalah versi tanpa risiko untuk dapat makanan dan perjumpaan besar," kata Shweta Bansal, PhD, profesor biologi bersekutu di Georgetown University di Washington, D.C., kepada Verywell.

Risiko Sederhana: Mengadakan Perayaan Kecil di Luar

Menghabiskan Hari Kesyukuran secara peribadi dengan hanya orang yang anda tinggal adalah pilihan paling selamat. Walau bagaimanapun, jika anda dapat memenuhi kriteria tertentu, anda mungkin dapat mengadakan perayaan luar yang selamat, sosial, dan topeng yang diperlukan dengan orang tersayang yang berada dalam jarak pemanduan.

Sekiranya anda memilih untuk mengadakan perhimpunan, anda perlu mempertimbangkan risiko tambahan. Anda boleh menggunakan apa yang disebut oleh ahli epidemiologi sebagai "model keju Swiss."

Bansal mengatakan bahawa setiap langkah pencegahan yang anda lakukan adalah seperti kepingan keju Swiss — ia menawarkan perlindungan yang tidak sempurna. "Setiap potongan akan mengurangkan risikonya, tetapi masih ada risiko," katanya. "Ideanya ialah anda ingin menambahkan sebilangan besar 'keju Swiss' sebanyak yang anda boleh."

Periksa Kadar Jangkitan

Menurut CDC, kawasan di mana terdapat kadar jangkitan yang lebih rendah adalah lebih selamat untuk mengadakan perhimpunan di luar daripada kawasan dengan kadar yang lebih tinggi. Anda ingin memeriksa kadar jangkitan COVID-19 bukan hanya di komuniti anda, tetapi di komuniti tetamu anda.

Orang yang datang dari komuniti dengan kadar jangkitan lebih rendah cenderung menghidap dan menyebarkan virus daripada mereka yang datang dari tempat dengan kadar jangkitan yang lebih tinggi.

Bersikap Selektif Dengan Senarai Tetamu Anda

Semasa anda membuat senarai tetamu anda, ingat bahawa semakin kecil perhimpunan semakin baik. Sekiranya anda mempunyai keluarga besar dan kalangan rakan, mungkin sukar untuk menyusun senarai anda. Sekiranya anda merasa tidak enak atau seperti anda telah meninggalkan orang lain, ingatlah bahawa itu adalah kerana cinta - anda berusaha untuk memastikan semua orang selamat!

Bansal mengatakan bahawa semua tetamu anda harus menjalani ujian COVID untuk memastikan mereka negatif dan mengasingkan diri selama 14 hari.

Anda juga perlu memikirkan sama ada orang yang ingin anda undang terutamanya berisiko jatuh sakit atau mengalami komplikasi dari COVID-19. Orang yang disayangi yang rentan (seperti datuk nenek atau ahli keluarga dengan keadaan kesihatan yang kronik) mungkin lebih baik melupakan Hari Kesyukuran secara peribadi tahun ini.

Sekiranya anda ingin memasukkan ahli keluarga yang berisiko meningkat, mungkin yang paling selamat adalah hanya menjemput mereka dan tidak ada orang lain yang dapat mengurangkan risiko tersebut.

Anda juga ingin mengambil sikap bakal tetamusebelum inipercutian dalam fikiran. Sekiranya mereka enggan memakai topeng atau hanya pergi ke tempat yang berisiko tinggi, anda mungkin ingin memberikan jemputan maya sahaja.

Bersikeras Mencuci Tangan yang Kerap dan Benar

Pastikan bahawa semua tetamu anda tahu cara mencuci tangan dengan betul dan kerap melakukannya — terutamanya jika mereka berada di sekitar makanan.

Sediakan tuala kertas dan pembersih pam di tandas daripada menggunakan tuala dan sabun bersama. Anda juga mahu menyimpan pembersih di ruang makan.

Tetapkan Meja di Halaman atau di Beranda

Semasa anda menyiapkan meja dan kerusi di luar, pastikan anda dapat menempatkan ahli setiap rumah sekurang-kurangnya enam kaki dari rumah sebelah.

Perancangan untuk menjauhkan diri adalah penting kerana anda perlu menanggalkan topeng anda untuk dimakan. Jika tidak, minta semua tetamu anda memakai topengnya kecuali untuk makan dan minum.

Tidak menggalakkan berkongsi

Keluarga anda mungkin sudah terbiasa meminta orang membawa hidangan yang berbeza untuk menjadi sebahagian daripada hidangan Thanksgiving. Tahun ini, dorong tetamu anda untuk membawa semua makanan dan minuman mereka sendiri. Sekiranya anda memilih untuk menyajikan makanan, berikan setiap isi rumah bahagian yang terpisah dari setiap bahagian makanan (termasuk bumbu) dan minta mereka menyediakannya sendiri.

Walaupun mungkin itu adalah pekerjaan tambahan, menjaga makanan yang terpisah mengurangkan hubungan rapat antara isi rumah.

Mulakan Tradisi Baru

Ia sukar untuk didengar, tetapi semakin sedikit masa yang anda habiskan bersama, semakin baik (kerana ini bermaksud kurang peluang menyebarkan virus). Paling tidak, semakin sedikit masa yang anda habiskan untuk makan (dan oleh itu tanpa topeng), semakin besar peluang anda untuk mengelakkan jangkitan.

Untuk mengurangkan masa yang anda habiskan dengan orang lain, pertimbangkan untuk mengadakan pencuci mulut Thanksgiving bersama keluarga dan bukannya makanan keseluruhan. Anda juga boleh bertemu untuk berjalan-jalan percutian di sekitar taman.

Dapatkan kreatif dan bijaksana. Anda mungkin memutuskan bahawa beberapa tradisi yang anda mulakan tahun ini akan tetap menjadi sebahagian daripada perayaan percutian keluarga anda lama setelah wabak itu berakhir.

Apa Ini Bermakna Untuk Anda

Kesyukuran akan kelihatan dan terasa berbeza tahun ini, tetapi perlu memastikan bahawa semua orang tetap selamat semasa wabak.

Rancang perayaan anda dengan teliti dan teliti. Dapatkan kreatif dengan kaedah berteknologi tinggi (Zum semasa makan malam) dan teknologi rendah (nota terima kasih tulisan tangan yang dihantar melalui surat siput) untuk menunjukkan kepada orang yang anda sayangi bahawa anda memikirkannya walaupun anda tidak dapat bersama.

Sekiranya anda memilih untuk berkumpul, mengadakan perhimpunan kecil, luar, jarak sosial, yang diperlukan topeng — dan tetap pendek.