Serangan asma adalah gejala asma yang semakin teruk yang disebabkan oleh bronkokonstriksi (penyempitan saluran udara) akibat keradangan, pembengkakan, dan pengeluaran lendir. Ini dapat menjadi pengalaman yang menakutkan, menyebabkan Anda merasa seolah-olah berat yang besar terletak di dada dan menyebabkan anda sukar bernafas.
Episod seperti itu boleh membawa maut, dan dengan mengetahui apa yang harus dilakukan sekiranya serangan asma dapat menyelamatkan nyawa anda atau anak anda atau seseorang di sekitar anda.
Verywell / Laura PorterBuat Pelan Tindakan Asma
Bagi sesiapa yang menghidap asma, rancangan tindakan asma sangat mustahak untuk mencegah gejala yang boleh menjadi serangan asma sepenuhnya. Ini adalah dokumen bertulis yang anda dan doktor asma anda akan kembangkan berdasarkan pencetus asma anda, gejala biasa, pembacaan aliran puncak, dan perkara yang harus anda lakukan pada peringkat berlainan gejala yang semakin memburuk.
Pelan tindakan asma khas menggunakan pengekodan warna lampu isyarat dan dibahagikan kepada tiga zon.
Dari segi pencegahan, rancangan tindakan akan mengenal pasti semua pencetus yang anda ketahui dan cara untuk mengelakkannya. Ini juga akan menyenaraikan ubat-ubatan anda dan bagaimana anda seharusnya mengambilnya.
Elakkan Pencetus
Sekiranya anda menghidap asma alahan, ini bermakna gejala anda akan hilang sekiranya anda terdedah kepada bahan tertentu. Alergen yang mencetuskan asma tidak sama untuk semua orang - debunga boleh menyebabkan seseorang mengi, sementara yang lain mungkin sensitif terhadap ketakutan haiwan kesayangan.
Menghindari pencetus anda dengan sebaik mungkin adalah aspek penting dalam pencegahan asma. Contohnya, jika asap rokok menyebabkan simptom anda, tanyakan kepada sesiapa sahaja dalam hidup anda yang merokok agar tidak menyala di rumah anda dan menjauhi situasi di mana orang merokok.
Mengenai alergen dalaman, ada langkah-langkah khusus yang boleh anda ambil untuk menghilangkannya. Pada bulan Disember 2020, Institut Kesihatan Nasional (NIH) mengemas kini garis panduan mereka untuk menguruskan asma dan membuat cadangan khusus mengenai pengurangan alergen dalaman.
Yang pertama adalah untuk memastikan anda alah kepada alergen dalaman: Sekiranya anda belum diuji dan didapati sensitif terhadap tungau habuk, tidak ada alasan untuk melindungi diri daripada mereka.
Yang kedua ialah mengambil pendekatan multikomponen untuk mengurangkan apa sahaja yang mencetuskan asma anda. Contohnya, jika andaadalahalergi terhadap tungau debu, hanya dengan menutup bantal dan tilam anda dalam penutup yang tidak dapat ditembusi tidak mencukupi. Anda juga harus mengambil langkah-langkah lain, seperti memasang pembersih udara dan menggunakan vakum dengan HEPA.
Belajar Mengenali Gejala
Penting untuk mengenali tanda-tanda amaran awal serangan asma dan segera merawatnya. Pengurusan yang tepat pada awalnya dapat mengelakkan perjalanan ke bilik kecemasan atau membuat anda keluar dari hospital.
Tanda-tanda amaran awal asma yang semakin teruk dan serangan asma yang akan datang termasuk:
- Penurunan kadar aliran ekspirasi puncak
- Peningkatan batuk / batuk kronik
- Mengi
- Sesak nafas
- Sesak dada
- Beberapa kesukaran melakukan aktiviti harian yang normal
- Faktor individu diperhatikan dari masa ke masa yang menunjukkan asma memburuk atau serangan asma
Gejala-gejala ini mungkin disenaraikan di zon kuning pelan tindakan asma anda, jadi anda harus mengatasinya dengan sewajarnya. Ini mungkin bermaksud mengambil dos tambahan ubat penyelamat dan memulakan kortikosteroid oral.
Pantau Aliran Puncak Anda
Memeriksa kadar aliran ekspirasi puncak anda (PEFR) - ukuran seberapa cepat paru-paru anda mengeluarkan udara semasa menghembus nafas yang kuat setelah anda menyedut sepenuhnya - adalah kunci untuk pencegahan serangan asma. PEFR ditentukan menggunakan peranti genggam sederhana yang disebut meter aliran puncak.
Bergantung pada keparahan asma anda, doktor mungkin mahu anda memeriksa aliran puncak anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu.
Cadangan yang paling biasa adalah sekali sehari pada waktu pagi sebelum mengambil ubat asma anda.
Sekiranya jumlah aliran puncak anda menurun, asma anda semakin teruk dan anda perlu bertindak pantas untuk mengelakkan serangan. Ikuti arahan dalam rancangan tindakan asma anda untuk mengelakkan gejala menjadi lebih parah dan berubah menjadi serangan penuh.
Gunakan Ubat seperti yang diarahkan
Sebilangan besar penghidap asma diresepkan sekurang-kurangnya dua jenis ubat: ubat pengawal yang digunakan setiap hari untuk mencegah keradangan dan ubat penyelamat yang digunakan untuk mengubati gejala akut apabila ia berlaku. Selalunya ubat ini disedut melalui alat penyedut atau nebulizer sehingga masuk terus ke saluran udara dan paru-paru.
Sebilangan besar alat sedut pengawal mengandungi kortikosteroid yang dihirup (ICS). Doktor anda akan menentukan seberapa kerap anda harus menggunakannya berdasarkan keparahan asma anda. Sekiranya anda menghidap asma ringan, anda mungkin tidak perlu menggunakan ICS setiap hari, menurut cadangan NIH 2020 untuk pengurusan asma.
Sekiranya anda menghidap asma ringan, sederhana, atau teruk, anda mungkin perlu menggunakan alat sedut alat kawalan anda setiap hari untuk mengelakkan gejala.
Apabila anda mula mengalami gejala yang semakin memburuk, anda boleh menggunakan alat sedut penyelamat untuk mencuba serangan serangan sepenuhnya. Ia mungkin mengandungi beta agonis jangka pendek (SABA) seperti albuterol, yang berfungsi sebagai bronkodilator untuk mengembangkan saluran udara.
Ubat Asma yang manakah sesuai untuk Rawatan Anda?Tarik Nafas Dalam
Serangan asma yang berlaku akan menimbulkan kegelisahan, yang seterusnya dapat memburukkan lagi gejala anda yang semakin teruk dengan menyebabkan saluran udara anda semakin menyempit. Latihan bernafas dalam-dalam seperti Buteyko mungkin berguna pada saat-saat seperti itu.
Walaupun ia tidak akan menghilangkan keperluan anda untuk alat sedut penyelamat, ia dapat membuat perbezaan yang signifikan dalam pengurusan asma anda. Ini mungkin juga teknik yang dapat Anda andalkan jika anda merasakan serangan datang dan anda tidak mempunyai alat sedut.
Ketahui Bilakah Mendapat Bantuan
Gejala yang menyebabkan anda berada di "zon merah" rancangan tindakan asma anda adalah serius. Sekiranya anda mengalami semua ini, ikuti arahan dalam rancangan anda dan dapatkan rawatan kecemasan dengan segera:
- Mengi semasa anda menyedutdanHembus nafas
- Batuk tanpa henti
- Kesukaran bernafas / sesak nafas (dispnea)
- Kulit pucat
- Keresahan
Segera hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda jika:
- Anda tidak boleh bercakap dalam ayat penuh.
- Bibir atau kuku anda menjadi biru (ini disebut sianosis).
- Anda mula bernafas dengan cepat (tachypnea).
- Anda tidak dapat menarik nafas atau keluar sepenuhnya.
- Anda berasa keliru atau gelisah.
- Alat sedut penyelamat anda tidak melegakan simptom anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tidak ada penawar untuk asma, tetapi dapat diatasi. Ketika anda pertama kali didiagnosis, mengawal penyakit mungkin terasa menakutkan tetapi pada waktunya langkah-langkah yang perlu anda ambil untuk mencegah gejala memburuk akan menjadi perkara kedua. Sekiranya pada bila-bila masa anda merasakan mereka tidak berfungsi, beritahu doktor anda. Beberapa perubahan dalam pelan tindakan asma anda dapat memastikan anda selamat dari serangan asma.
.jpg)
