Halia untuk Melegakan Mual

Jahe, akar beraroma yang digunakan dalam berbagai masakan, telah lama menjadi ubat popular untuk mual, sejenis sakit perut yang sering disebabkan oleh sakit pagi, mual, kemoterapi, keracunan makanan, migrain, dan penggunaan ubat-ubatan tertentu. Ia sangat popular dalam perubatan tradisional Asia dan Arab. Ramai orang menggunakan makanan tambahan halia ketika merawat loya, walaupun halia segar, kering, dan kristal juga dapat menenangkan mual ketika dimakan sebagai makanan atau rempah.

Walaupun tidak diketahui bagaimana halia dapat meredakan mual, beberapa saintis mengesyaki bahawa bahan kimia tertentu yang terdapat di dalam halia boleh mempengaruhi sistem saraf, perut, dan usus untuk membantu mengurangkan rasa mual.

Ilmu di Sebalik Halia dan Mual

Halia untuk loya berfungsi secara langsung pada perut dan dianggap meningkatkan pergerakan saluran pencernaan.

Laporan tahun 2005 dariObstetrik dan Ginekologimenganalisis enam ujian klinikal (dengan jumlah keseluruhan 675 peserta) dan mendapati bahawa halia lebih baik daripada plasebo dan serupa dengan vitamin B6 dalam melegakan mual dan muntah semasa kehamilan.

Sebagai tambahan, dalam laporan tahun 2006 dariJurnal Obstetrik dan Ginekologi Amerika, penyelidik membuat lima ujian klinikal (dengan sejumlah 363 pesakit) dan menyimpulkan bahawa mengambil halia lebih berkesan daripada plasebo untuk mual dan muntah selepas pembedahan.

Pada tahun 2012, satu lagi kajian melaporkan diTerapi Kanser Bersepadumendapati bahawa halia berkesan untuk mengurangkan rasa mual yang disebabkan oleh kemoterapi. Halia diberikan kepada wanita yang dirawat kerana barah payudara lanjut; kajian itu mendapati bahawa "prevalensi mual yang jauh lebih rendah diperhatikan pada kumpulan jahe selama 6 hingga 24 jam selepas kemoterapi."

Sebaliknya, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2014, suplemen jahe tidak bernilai dalam melindungi dari penyakit bergerak.

Kegunaan

Halia boleh didapati dalam ekstrak, tincture, lozenges, makanan tambahan, dan teh. Ia juga boleh dibeli dalam bentuk kristal dan dimasukkan sebagai ramuan dalam halia ale dan bir halia. Sebilangan besar produk ini terdapat di kedai runcit biasa, walaupun ada yang lebih sukar dicari.

Walaupun halia umumnya dianggap selamat bagi kebanyakan orang, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan ringan (termasuk pedih ulu hati, cirit-birit, dan ketidakselesaan perut). Juga, beberapa sumber mengatakan bahawa tidak ada cukup maklumat mengenai keselamatan halia pada wanita hamil (secara teori, halia dapat menghambat enzim yang disebut thromboxane synthetase dan mungkin mempengaruhi pembezaan steroid seks di otak janin).

Penting untuk berhati-hati ketika menggunakan jahe bersama dengan ubat lain. Sebagai contoh, menggabungkan suplemen jahe dengan ubat pengencer darah dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan suplemen jahe dalam rawatan masalah kesihatan (atau semasa kemoterapi), pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.