Ulasan Aplikasi Diet FODMAP Rendah Monash University

Biasanya, anda mendapat hasil terbaik apabila anda mencuba diet rendah FODMAP - yang terbukti sangat membantu dalam pengurusan sindrom iritasi usus (IBS) - di bawah pengawasan profesional pemakanan yang berkelayakan. Sejak ahli diet atau jurulatih kesihatan tidak boleh berada di sisi anda setiap masa, anda mungkin mendapati bahawa Aplikasi Diet Monash University FODMAP adalah sumber utama yang penting jika anda mengikuti cara makan ini.

Aplikasi Diet FODMAP diterbitkan dan dikendalikan oleh para penyelidik di Monash University di Australia, di mana dietnya pada mulanya dirumuskan. Aplikasi ini sentiasa dikemas kini kerana makanan baru diuji untuk kandungan FODMAP mereka. Oleh itu, anda boleh mempercayai bahawa aplikasi ini bukan sahaja memberi anda maklumat berdasarkan saintifik mengenai makanan yang anda fikirkan untuk dimakan tetapi juga bahawa anda mendapat maklumat yang komprehensif dan terkini.

Aplikasi diet Monash University FODMAP tersedia untuk kedua-dua peranti Android dan Apple ($ 8).

Panduan Makanan

Aplikasi ini menawarkan nilai yang besar untuk pelaburan anda, dan sejauh ini ciri yang paling berguna adalah pangkalan data panduan makanan yang komprehensif.

Pilihan carian makanan tertentu sangat berguna, tentu saja, jika anda ingin mengetahui dengan cepat mengenai kandungan FODMAP dari item tertentu. Pilihan carian kategori sangat berguna jika anda berhadapan dengan pelbagai pilihan makanan (seperti di kedai runcit atau ketika melihat menu) dan ingin mengetahui makanan mana yang akan menjadi pilihan optimum anda.

Apa yang menjadikan aplikasi ini begitu mesra pengguna ialah menggunakan sistem penilaian bulatan merah, kuning, atau hijau. Sekilas pandang, anda dapat melihat apakah makanan rendah FODMAP (hijau) atau tinggi FODMAP (merah). Makanan yang mendapat penilaian kuning adalah makanan yang rendah FODMAP pada ukuran bahagian yang lebih kecil.

Pangkalan data makanan melampaui keseluruhan item makanan kerana universiti telah menguji makanan yang telah dibungkus dari pelbagai negara.

Ciri Aplikasi Lain

The Aplikasi Diet Monash University FODMAP cepat dan mudah digunakan. Selain Panduan Makanan, aplikasi ini menawarkan pelbagai sumber lain yang bermanfaat:

• Anda akan mendapat pilihan artikel yang menyeluruh yang merangkumi semua aspek diet, banyak yang menawarkan petua yang sangat khusus untuk memastikan bahawa anda mengikuti rancangan makanan yang sihat dan berkhasiat.
• Anda akan mendapat akses kepada pelbagai resipi FODMAP rendah, dengan pilihan untuk makanan ringan dan juga semua makanan utama anda.
• Anda boleh membuat senarai belanja mingguan anda tepat di dalam aplikasi, dengan keyakinan bahawa anda hanya membeli makanan rendah FODMAP.
• Anda boleh menggunakan aplikasi untuk merakam apa yang anda makan dan bagaimana perasaan anda dalam buku harian Food & Symptom. Aplikasi ini kemudian akan membuat ringkasan dan grafik untuk anda tunjukkan kepada doktor atau ahli diet anda.

Adakah Aplikasi Ini untuk Anda?

Diet rendah FODMAP mungkin merupakan makanan yang berkesan, tetapi sukar bagi banyak orang untuk mengikuti. Aplikasi ini banyak membantu membuat diet dapat dilakukan dan patut dilakukan, terutamanya jika anda seorang pemula rendah FODMAP atau anda ingin mencuba diet semula setelah mengalami masalah pada masa lalu.

Walaupun anda tidak berkemampuan untuk menjalani diet rendah FODMAP pada masa ini, aplikasinya tetap dapat membantu. Anda boleh menggunakan maklumat di aplikasi untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik ketika anda mengalami suar IBS, atau ketika anda ingin mencegah gejala anda muncul.

Ingatlah bahawa diet rendah FODMAP tidak bertujuan untuk diet jangka panjang kerana terdapat banyak manfaat kesihatan untuk banyak makanan yang tinggi FODMAP.

Diet (dan aplikasinya) dirancang untuk digunakan sebagai alat untuk mendapatkan maklumat dan mengenal pasti makanan pencetus anda. Dengan pengetahuan ini, anda dapat menikmati pelbagai jenis makanan tanpa mengalami gejala pencernaan yang berlebihan.

Anda boleh memuat turun Aplikasi Diet Monash University FODMAP melalui iTunes Store dan Google Play.