Apakah Kolesterol Tinggi?

Walaupun beberapa masalah kesihatan mudah diabaikan, kolesterol tinggi, terutama kadar LDL yang tinggi ("kolesterol jahat") bukanlah salah satu daripadanya. Masalah kolesterol boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Memantau tahap kolesterol sangat penting kerana individu dengan kadar kolesterol yang tidak sihat biasanya tidak mengalami gejala tertentu.

Gambaran keseluruhan

Kolesterol tinggi, yang ditakrifkan sebagai kadar kolesterol total lebih besar daripada 240 miligram per desiliter (mg / dL), jauh lebih biasa daripada tahap yang sangat rendah. Tahap kolesterol sasaran untuk orang dewasa yang normal dan sihat berada di bawah 200 mg / dL, sementara tahap di atas 200 mg / dL dianggap tinggi.

Garis panduan semasa mengesyorkan agar orang dewasa yang sihat memeriksa tahap kolesterol mereka sekurang-kurangnya sekali setiap lima tahun.

Individu dengan kadar kolesterol total atau LDL yang tinggi mempunyai risiko peningkatan penyakit jantung yang ketara, yang merupakan penyebab kematian nombor satu di Amerika Syarikat. Kira-kira 25.6 juta orang dewasa telah mendiagnosis penyakit jantung setiap tahun, mengakibatkan 650,000 kematian setiap tahun.

Nampaknya kolesterol telah ditipu dengan alasan yang baik, namun tubuh kita tidak dapat hidup tanpa bahan yang lembut dan berlilin. Kolesterol terdapat di setiap sel dan mendorong pengeluaran hormon, pencernaan, dan penukaran sinar matahari menjadi vitamin D.

Kira-kira 80% kolesterol yang ada dalam darah dihasilkan oleh hati dan usus, sementara sisa kolesterol berasal dari makanan.

Diagnosis

Beberapa ujian digunakan untuk menilai tahap kolesterol dalam darah. Ujian paling sederhana mengukur kolesterol total, yang merupakan tahap gabungan LDL ("kolesterol jahat"), HDL ("kolesterol baik"), dan trigliserida (bentuk utama lemak badan).

Ujian profil lipid, yang dilakukan setelah 12 jam berpuasa, memberikan perincian tahap kolesterol secara terperinci mengikut jenis lipid (LDL, HDL, dan trigliserida).

Garis panduan tahap kolesterol sihat semasa mencadangkan:

• LDL: Tahap di bawah 100 mg / dL dianggap sihat.
• HDL: Tahap di atas 60 mg / dL sihat.
• Trigliserida: Tahap di bawah 150 mg / dL sihat.

Kolesterol HDL - "kolesterol baik" - berfungsi seperti krew pembersihan dalam aliran darah dengan membawa "kolesterol jahat" (LDL) ke hati untuk pembuangan yang selamat. Ini bermaksud tahap HDL yang lebih tinggi baik untuk jantung.

Sekiranya anda sudah menerima ujian lipid, anda dapat memahami hasil anda dengan lebih baik dengan menggunakan penganalisis ujian lipid kami. Mulakan dengan memasukkan hasil ujian anda ke alat di bawah. Ini dapat membantu anda melihat apa nilai nilai anda untuk kesihatan anda sehingga anda dapat menindaklanjuti dengan tepat dengan doktor anda.

Punca

Mengekalkan tahap kolesterol yang sihat adalah penting untuk menjaga jantung yang sihat. Menurut Program Pendidikan Kolesterol Nasional (NCEP), inisiatif Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional, tahap kolesterol tinggi yang tinggi sangat berbahaya bagi individu yang merokok.

Selain itu, individu yang menghidap diabetes atau gemuk, atau mempunyai kolesterol HDL rendah, tekanan darah tinggi, atau riwayat penyakit jantung keluarga, harus berusaha untuk mengekalkan tahap kolesterol yang sihat.

Kira-kira 1 dari setiap 200 hingga 500 orang menderita hiperkolesterolemia keluarga. Ini adalah keadaan genetik yang dapat meningkatkan kadar kolesterol hingga dua kali ganda dari tahap normal.

Selain gaya hidup dan kesihatan keseluruhan, usia juga merupakan faktor risiko untuk mengembangkan kolesterol tinggi. Individu yang lebih tua, terutamanya lelaki berusia lebih dari 45 tahun dan wanita berusia lebih dari 55 tahun, lebih cenderung melihat tahap kolesterol mereka meningkat kerana badan mereka tidak cekap memproses dan mengeluarkan kolesterol.

Orang muda tidak kebal terhadap bahaya kolesterol tinggi. Para penyelidik mendapati bahawa plak lemak kolesterol benar-benar dapat mulai terbentuk sebelum dewasa, menyebabkan arteri menyempit dan, berpotensi, serangan jantung atau strok.

Rawatan

Dalam kebanyakan kes, perubahan dalam diet dan peningkatan latihan adalah tindak balas pertama untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. NCEP mengesyorkan melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

Strategi lain yang disyorkan termasuk menghindari lemak tepu dan kolesterol dan menjaga berat badan yang sihat. Obesiti sering menyebabkan peningkatan kadar kolesterol total kerana lemak badan yang berlebihan dapat meningkatkan kepekatan kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Makanan yang Harus Dielakkan

Makanan yang harus dielakkan jika anda mempunyai kadar kolesterol tinggi termasuk roti putih, kentang putih, dan nasi putih, produk tenusu penuh lemak, dan gula atau tepung yang sangat diproses. Makanan goreng dan daging merah juga harus dielakkan, begitu juga makanan yang tinggi lemak tepu.

Makanan yang terbukti dapat menurunkan kolesterol termasuk ikan berlemak, kacang walnut dan kacang-kacangan lain, oatmeal, psyllium (dan serat larut lain), dan makanan yang diperkaya dengan sterol atau stanol tumbuhan.

Ubat-ubatan

Walau bagaimanapun, jika perubahan gaya hidup sahaja tidak berkesan, doktor anda mungkin menetapkan ubat tertentu yang dikenali sebagai statin, yang membantu mengurangkan kadar LDL dan trigliserida dan meningkatkan tahap HDL. Statin, kelas penurun kolesterol yang paling banyak diresepkan, bertindak dengan menghalang pengeluaran kolesterol dalam hati.

Doktor anda mungkin menetapkan salah satu daripada banyak ubat statin yang tersedia: Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin), atau Pravachol (pravastatin).