Petua Perjalanan Kawalan Kelahiran

Melancong? Jangan lupa untuk merancang lebih awal mengenai kawalan kelahiran anda. Sebagai tambahan kepada petua perjalanan yang ditunjukkan di bawah, anda juga harus mempertimbangkan untuk mengemas kontraseptif kecemasan sekiranya kawalan kelahiran anda tidak berfungsi atau jika anda melakukan hubungan seks tanpa perlindungan semasa anda dalam perjalanan. Ingat, pil selepas tidur mungkin tidak mudah diakses di kawasan tertentu. Juga, simpan semua ubat yang ditetapkan (seperti pil kawalan kelahiran atau diafragma anda) ke dalam bekas asalnya dengan label yang boleh dibaca.

Berjalan dengan Pil, Patch atau Cincin?

Dawn Stacey 2014

Sekiranya anda menggunakan pil, Ortho Evra Patch, atau NuvaRing, adalah idea yang bijak untuk membawa bekalan bulan depan anda - sekiranya anda kehabisan semasa dalam perjalanan atau menggunakannya dengan tidak betul (dan perlu memulakan paket baru). Di beberapa kawasan, mungkin sukar untuk membeli kaedah preskripsi ini. Rancang lebih awal dan bungkus bekalan tambahan itu. Nuvaring juga perlu disejukkan.

Sekiranya haid anda mungkin berlaku pada tarikh perjalanan anda, anda mungkin ingin melewatkannya dengan menggunakan salah satu kaedah hormon ini. Anda mungkin perlu merancang lebih awal untuk melakukannya dengan berkesan (sekiranya anda perlu membeli pek tambahan).

Perkara lain yang perlu diingat jika anda menggunakan alat kawalan kelahiran hormon dan dalam perjalanan - ada ubat-ubatan tertentu yang dapat menurunkan keberkesanan kaedah ini. Sebaiknya anda mengetahui apakah ini terlebih dahulu sekiranya anda jatuh sakit semasa perjalanan anda dan diresepkan salah satu ubat ini. Juga, jika anda terdedah kepada "perut pengembara," ingat bahawa muntah berlebihan, serta ubat Emend (aprepitant), yang digunakan untuk muntah atau mual, dapat menurunkan keberkesanan pil.

Bawa Kondom

Dawn Stacey 2014

Pastikan membawa kondom (walaupun anda menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain). Kondom adalah perlindungan terbaik terhadap PMS — sekiranya anda berjumpa dengan orang yang "sempurna" itu.

Kondom biasanya tersedia hampir di mana-mana, tetapi perlu diingat bahawa pemilihan dan kualiti mungkin terhad. Ini mungkin berlaku terutamanya jika anda lebih suka jenis / jenama kondom tertentu. Oleh itu, jika anda menggunakan kondom poliuretana atau poliisoprena (mungkin disebabkan oleh alahan lateks) atau kondom khusus, seperti yang lebih besar, bungkus kotak tambahan (atau dua atau tiga!) Di dalam beg pakaian anda.

Kondom tidak boleh terkena suhu yang melampau.

Ingatlah untuk Mengambil Pil

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Anda mungkin mempunyai kebiasaan yang baik dalam mengambil pil ketika berada di rumah, tetapi boleh menjadi cabaran ketika anda bercuti dan rutinitas anda terganggu. Walaupun pil kawalan kelahiran kombinasi perlu diminum sekali sehari dan kurang ketat mengenai masa yang tepat, pil hanya progestin harus diminum dalam tempoh tiga jam yang sama setiap hari untuk keberkesanan terbaik. Anda mungkin perlu melakukan pengiraan untuk zon waktu baru dan memperhitungkan jam yang hilang atau diperoleh dalam penerbangan. Anda ingin mengelakkan pil yang hilang semasa dalam perjalanan.

Sebilangan pengguna pil tidak dapat mengambil pil kerana bagasi mereka hilang. Pastikan anda membawa ubat-ubatan penting untuk anda.

Sekiranya Anda Menggunakan Depo-Provera

Peter Dazeley / Getty Images

Semasa merancang tarikh percutian anda, ingat bahawa suntikan Depo Provera anda perlu diberikan setiap 12 minggu. Biasanya, anda akan dilindungi selagi anda mendapat tembakan Depo empat kali setahun (setiap 11-13 minggu). Sekiranya anda akan berada jauh ketika tangkapan anda tepat waktu, tidak mengapa anda dapat mengambil tangkapan seminggu lebih awal atau hingga seminggu selepas tangkapan anda yang seterusnya dijadualkan. Pfizer, pengeluar Depo Provera, menasihatkan untuk tidak melewati had yang lalu minggu sejak wanita hamil dengan melakukannya. Pfizer mencadangkan menggunakan kaedah sandaran jika anda melepaskan tembakan atau jika sudah lebih dari 13 minggu berlalu sejak suntikan terakhir anda.

Percutian Romantik atau Pertemuan Seksual Baru

Imej Wira / Getty Images

Sebelum melakukan perjalanan dengan pasangan baru, penting untuk membincangkan pilihan kawalan kelahiran. Bincangkan STD dan sejarah seksual. Oleh kerana beberapa kaedah kawalan kelahiran (seperti kontraseptif hormon) memerlukan lawatan ke doktor dan memerlukan beberapa waktu sebelum ia berkesan, anda perlu membuat keputusan mengenai penggunaan alat kontrasepsi lebih awal dari tarikh perjalanan yang anda inginkan.

Sekiranya anda bersama pasangan baru yang baru anda temui, selalu bincangkan kontrasepsi sebelum melakukan hubungan seks. Sekiranya terperangkap dalam kepanasan saat ini, anda mungkin tertekan menjadi sesuatu yang mungkin anda sesali kemudiannya. Kecuali jika anda menginginkan bayi sebagai cenderahati dari perjalanan romantis ini, bincangkan terlebih dahulu kawalan kelahiran.

Perjalanan dan Tempoh Anda

Nancy R. Cohen / Getty Images

Melancong boleh menyebabkan kekacauan kitaran haid. Zon waktu yang berbeza, keletihan, dan tekanan emosi boleh mencetuskan pendarahan yang tidak teratur. Bersedia dengan membungkus produk kebersihan diri (supaya anda mudah didapati). Di sisi lain, senaman yang berlebihan (dari penglihatan, berenang, dan lain-lain) dan tekanan juga boleh menyebabkan berlalunya waktu. Ini boleh membuang corak kesuburan jika anda bergantung pada perancangan keluarga yang semula jadi.

Cawan haid, seperti ZIGGY dan INTIMIMINA, adalah pilihan untuk haid semasa percutian di pantai.

Kawalan Kelahiran Hormonal dan Perjalanan Panjang

Imej Ilya Terentyev / Vetta / Getty

Perjalanan jarak jauh dikaitkan dengan trombosis urat dalam yang berpotensi membawa maut (DVT) atau embolisme paru (PE). Sekiranya anda menggunakan alat kontraseptif hormon gabungan, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami pembekuan darah, jadi anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan jika rancangan perjalanan anda termasuk duduk lama untuk jangka masa yang panjang. Pastikan anda meregangkan kaki anda dari semasa ke semasa dan kekal terhidrat. Memakai stoking mampatan juga dapat membantu mencegah DVT.

Menyimpan Kawalan Kelahiran Anda

GARO / PHANIE / Getty Images

Kontraseptif tertentu, seperti kondom, mudah diserang panas, jadi simpan kondom di tempat yang sejuk dan kering ketika dalam perjalanan. Mereka tidak boleh terdedah kepada panas, cahaya, udara, atau cahaya matahari untuk jangka waktu yang lama. Ini bermaksud bahawa kondom tidak boleh disimpan di ruang sarung tangan atau dibawa ke dalam dompet atau poket belakang (kecuali jika merancang untuk menggunakan hari itu). Pastikan anda membaca sisipan pakej kaedah yang anda pilih untuk menentukan suhu yang perlu disimpan.

Sekiranya Anda Menggunakan Kawalan Kelahiran Barrier

Dawn Stacey 2014

Oleh kerana banyak produk spermisida mungkin tidak tersedia di negara lain, jika anda bergantung pada kaedah penghalang untuk kontrasepsi, pastikan untuk membawa cukup krim, filem, busa, jeli, dan / atau supositoria spermisida. Perkara yang sama berlaku jika anda menggunakan span. Lebih baik membawa lebih dari yang anda perlukan daripada tidak dapat mencarinya sepanjang perjalanan anda.

Pengguna diafragma—petua perjalanan kawalan kelahiran ini juga berlaku untuk anda! Pastikan anda membekalkan spermisida yang mencukupi untuk digunakan dengan diafragma semasa anda pergi. Sekiranya anda kehabisan spermisida dan tidak dapat menggantikannya, lebih baik menggunakan diafragma sahaja daripada tidak ada kontrasepsi sama sekali.