5-HTP untuk Pencegahan Migrain

Makanan tambahan yang dipanggil 5-hydroxytryptophan (5-HTP), atau oxitriptan, telah dipertimbangkan sebagai salah satu rawatan alternatif untuk sakit kepala dan migrain. Tubuh menukar bahan ini menjadi 5-hydroxytryptamine (5-HT), juga dikenali sebagai serotonin, neurotransmitter yang memediasi mood dan kesakitan.

Serotonin, Migrain, dan Sakit Kepala

Tahap serotonin yang rendah biasanya dijumpai pada mereka yang mengalami kemurungan, tetapi migrain dan orang-orang dengan gangguan sakit kepala kronik juga boleh mempunyai tahap serotonin yang rendah - baik semasa dan di antara serangan. Tidak begitu jelas mengapa migrain dan serotonin berkaitan. Teori yang paling popular adalah bahawa kekurangan serotonin menjadikan seseorang itu sensitif terhadap kesakitan.

Oleh kerana hubungan ini, beberapa kaedah untuk meningkatkan aktiviti serotonin di otak biasanya digunakan untuk mencegah migrain dan untuk merawat episod akut.

• Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI): SSRI adalah kategori antidepresan preskripsi yang memperpanjang tindakan serotonin di otak. Mereka sering diambil setiap hari untuk mencegah serangan migrain.
• Triptans: Sekumpulan ubat preskripsi yang kuat, triptans berfungsi dengan mengikat reseptor serotonin, meniru tindakannya. Mereka digunakan untuk menghentikan serangan migrain yang teruk.
• Terapi pelengkap dan alternatif (CAM): Beberapa kaedah semula jadi yang didapati efektif untuk pencegahan migrain termasuk akupunktur, meditasi, dan latihan. Ini semua dipercayai menghasilkan kesan anti-migrain mereka dengan meningkatkan tahap serotonin.

Apa itu 5-HTP?

5-HTP adalah asid amino yang dihasilkan oleh tubuh manusia dari asid amino penting L-triptofan, yang mesti diperoleh melalui diet anda. L-triptofan boleh didapati dalam makanan seperti biji, kacang soya, kalkun, dan keju. Enzim secara semula jadi menukar L-triptofan menjadi 5-HTP dan kemudian menukar 5-HTP menjadi 5-HT.

Makanan tambahan 5-HTP dibuat dari kilangGriffonia simplicifolia,tumbuhan perubatan Afrika Barat. Makanan tambahan ini telah digunakan untuk kemurungan, fibromyalgia, sindrom keletihan kronik, dan sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti kuat untuk menunjukkan bahawa ia bermanfaat.

Apabila mempertimbangkan 5-HTP atau suplemen semula jadi, penting untuk memahami bahawa produk ini adalah bahan kimia. Sekiranya anda mengambilnya kerana mereka cukup kuat untuk mencapai kesan positif pada kesihatan anda, ingatlah bahawa mereka boleh cukup kuat untuk menghasilkan kesan negatif juga.

Penyelidikan mengenai 5-HTP untuk Migrain

Tidak jelas sama ada suplemen 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau jenis sakit kepala yang lain. Secara keseluruhan, terdapat penyelidikan yang terhad; beberapa kajian menunjukkan bahawa ia membantu, dan yang lain gagal menunjukkan kesan.

• Eksperimen penyelidikan 2017 menggunakan tikus menunjukkan bahawa suplemen 5-HTP membantu mencegah perubahan berkaitan estrogen di otak yang selaras dengan migrain dengan aura. Ini menunjukkan bahawa 5-HTP dapat melakukan tindakannya dengan mengurangkan kesan pencetus migrain.
• 5-HTP digunakan pada dua beradik dengan jenis migrain yang jarang berlaku yang dikaitkan dengan simptom seperti strok yang disebut migrain hemiplegik. Laporan tahun 2011 menggambarkan peningkatan gejala mereka sebagai tindak balas terhadap 5-HTP.
• Laporan tahun 2003 yang menggunakan pangkalan data yang besar untuk menilai pencegahan migrain pada kanak-kanak mendapati bahawa 5-HTP tidak mempunyai kesan dalam mengurangkan kekerapan episod.

Dos

Kajian migrain menggunakan dos 5-HTP antara 25 mg sehari hingga 200 mg sehari untuk orang dewasa. Tidak ada dos yang ditetapkan atau disyorkan untuk suplemen ini pada masa ini, tetapi penting untuk diperhatikan bahawa dos yang lebih tinggi dikaitkan dengan kesan sampingan dan interaksi ubat.

Makanan tambahan ini tidak digalakkan untuk kanak-kanak.

Kesan Sampingan dan Keselamatan

5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan, termasuk:

• Loya
• Kembung
• Perut kembung
• Najis atau cirit-birit yang longgar

Interaksi dadah

5-HTP mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, termasuk carbidopa, yang digunakan untuk merawat penyakit Parkinson. Ia juga boleh berinteraksi dengan triptan, SSRI, dan perencat monamin oksidase (MAOI, kategori antidepresan lain).

Kebimbangan Pencemaran

Suplemen triptofan dan 5-HTP boleh dicemari dengan komponen yang berlaku secara semula jadi, 4,5-triptofan-dione, neurotoksin yang juga digambarkan sebagai Puncak X. Sakit otot, kekejangan, dan demam boleh berlaku akibat kesan keradangan Peak X. Jangka panjang kesannya boleh merangkumi kerosakan otot dan saraf.

Oleh kerana bahan kimia ini adalah hasil sampingan dari tindak balas kimia daripada kekotoran atau bahan pencemar, ia boleh didapati dalam makanan tambahan walaupun penyediaannya dilakukan dalam keadaan kebersihan.

Penting untuk anda membincangkan pengambilan suplemen dengan doktor atau ahli farmasi anda untuk memastikan ia selamat untuk anda dan tidak berinteraksi dengan ubat lain.

Ingat, suplemen makanan dan herba belum menjalani pemeriksaan dan pengujian yang sama dengan ubat-ubatan bebas dan resep, yang bermaksud bahawa kajian yang membuktikan keberkesanan dan keselamatannya terhad atau belum dilakukan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Makanan tambahan dan rawatan semula jadi sangat menarik, terutamanya jika tidak memberi kesan sampingan. Sesungguhnya, rawatan semula jadi didapati berkesan untuk beberapa keadaan. Terdapat bukti bahawa suplemen magnesium dapat mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan migrain. Namun, pada masa sekarang, tidak jelas sama ada 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau tidak.