Perkara Putih di Otak

Fikirkan otak sebagai sistem komputer, dan mungkin lebih mudah difahami. Menurut Sistem Kesihatan UC Davis, bahan kelabu (sel saraf) otak kita adalah komputer dan jirim putih adalah kabel yang menghubungkan semuanya bersama-sama dan menghantar isyarat.

Mahukan lebih banyak penjelasan biologi? Bahan putih adalah tisu di otak yang terdiri daripada serat saraf. Serat (disebutakson) menghubungkan sel saraf dan ditutupi oleh myelin (sejenis lemak). Myelin inilah yang memberikan warna putih kepada bahan putih.

Myelin mempercepat isyarat antara sel, memungkinkan sel otak menghantar dan menerima mesej dengan cepat. Ia juga memberikan penebat untuk serat, mencegah otak daripada berlaku litar pintas.

Bahan putih membentuk sekitar separuh otak, dengan bahan kelabu membentuk separuh yang lain.

Perkara Alzheimer dan Putih

Beberapa kajian yang menggunakan kajian pencitraan telah menemui kelainan pada masalah putih orang sebelum timbulnya gejala penyakit Alzheimer.

Penyelidikan juga menunjukkan adanya lesi materi putih sebelum gangguan kognitif ringan, suatu keadaan yang membawa peningkatan risiko penyakit Alzheimer.

Hiperintensiti Perkara Putih

Hiperintensiti perkara putihadalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bintik-bintik di otak yang muncul pada pengimejan resonans magnetik (MRI) sebagai kawasan putih terang.

Menurut Charles DeCarli, pengarah Pusat Penyakit UC Davis Alzheimer, kawasan-kawasan ini mungkin menunjukkan beberapa jenis kecederaan pada otak, mungkin disebabkan oleh penurunan aliran darah di kawasan itu.

Kehadiran hiperintensiti bahan putih telah berkorelasi dengan risiko strok yang lebih tinggi, yang boleh menyebabkan demensia vaskular.

Hiperintensiti perkara putih sering disebut sebagaipenyakit jirim putih.

Pada mulanya, penyakit masalah putih dianggap hanya berkaitan dengan penuaan. Namun, kita sekarang tahu ada faktor risiko khusus lain untuk penyakit masalah putih, yang merangkumi:

• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Penyakit kardiovaskular
• Kolesterol tinggi.

Walaupun penyakit materi putih dikaitkan dengan strok, kehilangan kognitif, dan demensia, ia juga mempunyai beberapa gejala fizikal dan emosi seperti masalah keseimbangan, kejatuhan, kemurungan, dan kesukaran melakukan pelbagai tugas (mis.

Menambah dan Memperbaiki Perkara Putih

Beberapa penyelidikan mendapati bahawa latihan fizikal, khususnya, aktiviti kardiorespirasi dan latihan penahanan berat badan, dikaitkan dengan peningkatan integriti bahan putih dalam otak mereka yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut.

Latihan fizikal juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia serta penurunan kognitif yang lebih perlahan pada orang yang telah didiagnosis menderita Alzheimer atau demensia jenis lain.

Penyelidikan lain mendapati bahawa ketika orang dewasa mempelajari kemahiran baru, jumlah bahan putih di otak mereka meningkat. Hal ini berlaku untuk belajar membaca sebagai orang dewasa dan belajar untuk menyulap.

Selain itu, bahan putih meningkat berbanding dengan jumlah jam pemuzik profesional mempraktikkan instrumen mereka.

Fungsi materi putih juga diperbaiki dengan latihan meditasi, dan perbezaannya diperhatikan dalam dua hingga empat minggu.

Satu Perkataan dari Verywell

Dari segi sejarah, sains tidak begitu memperhatikan masalah putih otak kita seperti masalah kelabu.

Namun, sekarang kita tahu betapa pentingnya bahan putih untuk kesihatan otak dan kemampuan kognitif kita secara keseluruhan, serta bagaimana penurunan bahan putih berkorelasi dengan gangguan fungsi otak.

Sekiranya anda mencari dorongan kecil untuk gaya hidup yang lebih sihat, penyelidikan mengenai senaman, aktiviti mental, dan meditasi dapat membantu memotivasi anda ke arah peningkatan kesihatan tubuh dan otak.