Bagaimana Gegaran Dirawat

Untuk kecederaan yang sukar untuk didiagnosis, merawat gegar otak sangat mudah. Tidak ada ubat yang diperlukan, walaupun Tylenol (acetaminophen) dapat membantu jika ada sakit kepala. Kadang-kadang setelah cedera di kepala, disarankan untuk bermalam di hospital untuk pemerhatian, tetapi jarang diperlukan. Hanya kecederaan otak traumatik (TBI) yang teruk yang memerlukan intervensi seperti pembedahan.

Sebenarnya, preskripsi yang paling berkesan untuk gegar otak adalah rehat - rehat total. Bagi sesetengah orang yang mungkin lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Tetapi, dengan memberi waktu dan kelewatan tubuh dan otak, kerosakan yang disebabkan oleh gegar otak akan sembuh.

Rehat Fizikal

Ini sangat penting bagi atlet yang mungkin tergoda untuk kembali ke padang setelah mengalami pukulan di kepala.

Walaupun beberapa saat merasa terpegun atau pening dapat menunjukkan kerosakan pada otak, dan jadi sangat penting untuk tetap di pinggir sehingga ujian menunjukkan tidak apa-apa untuk kembali ke permainan.

Ini sangat penting bagi seseorang yang mengalami gegar otak pada masa lalu. Gegaran berulang boleh menyebabkan masalah serius dan berpanjangan, terutamanya jika gegaran kedua berlaku sebelum pemulihan penuh dari yang pertama.

Nasihat ini juga berlaku untuk bukan atlet, tetapi terlepas dari apa yang anda lakukan ketika mengalami kecederaan yang menyebabkan gegar otak, penting untuk mengelakkan sebarang aktiviti fizikal yang boleh menyebabkan anda berisiko mengalami kecederaan kepala kedua.

Ini bermaksud, sebagai contoh, jika anda menuruni tangga dan mengalami gegar otak setelah memukul kepala anda di tong sampah, anda mungkin harus berada di luar basikal anda (atau seluncur ais atau ski salji anda) sehingga anda sembuh sepenuhnya dan mendapat lampu hijau dari doktor anda. Apabila anda melakukan aktiviti semula, mulakan kembali.

Atlet sering memulakan dengan senaman aerobik ringan, misalnya, sebelum beralih ke latihan sukan dan latihan tanpa sentuhan dan akhirnya berlatih dengan kontak sebelum kembali ke pertandingan.

Gegar otak berulang tidak hanya meningkatkan risiko gegar otak yang lebih jauh tetapi juga dikaitkan dengan demensia awal.

Rehat Kognitif

Bagi kebanyakan orang, ini mungkin lebih sukar untuk dilakukan. Tetapi, satu-satunya cara untuk memberi otak kesempatan untuk benar-benar memperbaiki dirinya adalah dengan menggunakannya sesedikit mungkin — yang sering disebut sebagai istirahat kognitif.

Ini biasanya bermaksud tidak membaca, tidak ada pekerjaan rumah, tidak mengirim SMS, tidak melayari Internet, tidak bermain permainan video, dan tidak menonton televisyen. Bahkan mendengarkan muzik dapat mempengaruhi otak. Anda mungkin akan dinasihatkan untuk tinggal di rumah dari sekolah atau bekerja sambil pulih dari gegaran otak.

Berapa lama anda perlu berehat badan dan otak anda bergantung pada betapa seriusnya gegaran anda dan apa yang ditentukan oleh doktor anda adalah perlu. Satu perkara yang pasti adalah bahawa tidak perlu cepat pulih dari gegaran otak.

Brain Injury Association of America (BIAA) menyatakan bahawa proses pemulihan untuk gegaran otak boleh jadi tidak sekata.

Seseorang yang mengalami masalah gegar otak mungkin mengalami hari di mana dia berasa lebih baik daripada hari-hari lain.

Pada hari-hari baik seperti itu, godaan sering kali berusaha untuk "melakukan lebih banyak" untuk menebus lebih awal untuk "hari buruk" berikutnya, tetapi pendekatan itu kemungkinan akan memperlambat kadar pemulihan, menurut BIAA.

Apabila anda meneruskan aktiviti biasa, anda mesti lambat. Bekerja hanya selama setengah hari, misalnya, atau pindah sementara ke meja di bilik darjah atau pejabat anda di mana lampu redup, dan tidak banyak bunyi dan aktiviti.

Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup, menjauhi alkohol, memberhentikan rokok jika anda merokok, minum banyak air, dan makan dengan baik — nasihat yang boleh membuat anda lebih kuat dan sihat secara keseluruhan.

Panduan Perbincangan Doktor Kesimpulan

Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.

Hantar kepada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.

Panduan Perbincangan Doktor ini telah dihantar ke {{form.email}}.

Terdapat ralat. Sila cuba lagi.