Cara Menghilangkan Jerawat

Regimen kulit yang betul adalah langkah penting dalam mencegah dan merawat jerawat, keadaan kulit yang biasa ditandai dengan jerawat dan luka lain yang timbul apabila sebum berlebihan (minyak) dan sel mati menyumbat folikel rambut. Ia terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk komedo dan whiteheads. Tetapi jenis yang paling teruk sangat kelihatan: Jerawat yang tumbuh jauh di dalam kulit dan membentuk lebam merah dan bengkak.

Jangan Sentuh

Menekan atau muncul jerawat boleh menjadi kontraproduktif: Anda secara tidak sengaja dapat mendorong minyak dan serpihan lebih dalam ke folikel. Ini mungkin akan meningkatkan keradangan dan menjadikan noda bertambah buruk.

Satu-satunya masa untuk meletakkan jerawat adalah jika ia adalah whitehead yang jelas berada di ambang melepaskan diri, dalam hal ini anda mungkin dapat menekannya dengan selamat dengan tangan yang bersih untuk membantunya. Pastikan kawasan itu bersih dan biarkan sembuh secara semula jadi untuk mengelakkan parut. 

Jika tidak, ketahuilah bahawa memetik jerawat (atau menggosok hasil dari memetik) memanjangkan masa penyembuhan dan boleh menyebabkan parut.

Untuk jerawat yang sangat bermasalah, berjumpa dengan pakar dermatologi. Mereka boleh mengeluarkannya dengan selamat apabila diperlukan dan kadang kala suntikan kortison akan berjaya.

Pergi dengan Mudah pada Kulit Anda

Walaupun menjaga kebersihan kulit anda mungkin merupakan aspek penting untuk mencegah jerawat, mungkin terlalu bersemangat dengan pembersihan. Mencuci muka terlalu kerap atau menggosoknya boleh mendatangkan keburukan daripada kebaikan.

Pembersihan berlebihan

Menjaga kulit yang rawan jerawat tetap penting, tetapi jangan mencuci sehingga kering dan jengkel. Semasa melakukan pelarian, gunakan pembersih bebas alkohol yang tidak kasar, mengurut perlahan ke kulit anda. Bilas dengan air suam dan keringkan dengan tuala bersih.

Bersihkan wajah anda tidak lebih dari dua kali sehari — ketika anda bangun dan sebelum tidur (jangan pernah tidur dengan mekap). Pengecualian: Sekiranya anda banyak berkeringat semasa melakukan aktiviti fizikal, cuci muka secepat mungkin untuk mengeluarkan peluh.

Sekiranya anda dalam perjalanan, tisu pembersih boleh menjadi cara yang berkesan dan berkesan untuk membersihkan wajah anda. Tetapi ia boleh menjadikan wajah anda kering atau berminyak, jadi pastikan untuk memilih produk yang tidak memburukkan lagi jerawat anda.

Menggosok dan Mengelupas

Menggosok boleh merengsakan kulit anda, menyebabkan keradangan, dan merobek jerawat. Petunjuk anda menggosok kulit anda terlalu keras: Ia kelihatan merah dan terbakar atau menyengat selepas itu.

Yang menyatakan,lemah lembut pengelupasan boleh berguna untuk merawat jerawat dengan membuang sel-sel kulit mati sebelum mereka boleh bercampur dengan minyak dan memori liang. Kaedah ini tidak sesuai untuk semua orang, terutama orang yang mempunyai kulit yang halus. Periksa dengan pakar dermatologi anda sebelum anda mengelupas.

Pengelupasan hingga dua kali seminggu dengan scrub lembut mestilah mencukupi. Berus wajah yang lembut juga berkesan, tetapi tetap bersih. Berus dapat menyimpan bakteria, yang sering menjadi faktor pembentukan cela.

Ketahui bahawa rawatan jerawat topikal yang diresepkan dan dijual bebas yang mengandungi retinol, seperti Retin-A Micro dan Differin, berfungsi sebahagiannya dengan pengelupasan kulit secara kimia. Sekiranya anda menggunakan salah satu dari ini, jangan gunakan pengelupasan lain.

Pilih Produk dengan Bijak

Tidak ada satu-satunya rawatan untuk jerawat. Mungkin memerlukan percubaan dan kesilapan untuk mencari rawatan terbaik yang sesuai untuk anda. Ikuti produk jerawat OTC yang terbukti (seperti benzoil peroksida) atau ubat-ubatan yang ditetapkan doktor.

Bersikap konsisten dan sabar. Mungkin perlu berminggu-minggu untuk menghilangkan jerawat, dan dengan preskripsi tertentu, keadaannya mungkin bertambah buruk sebelum menjadi lebih baik. Terus gunakan rawatan anda seperti yang diarahkan walaupun kulit anda sudah bersih untuk mengelakkan jerawat di masa depan.

Pengecualian yang ketara dalam peraturan ini adalah isotretinoin, retinoid oral yang sebelumnya dijual sebagai Accutane. Ia digunakan untuk jerawat radang sederhana hingga teruk dan untuk jangka masa yang terhad kerana boleh memberi kesan sampingan yang serius; yang paling serius adalah kecacatan kelahiran jika seorang wanita hamil semasa mengambilnya.

Bilakah Berjumpa dengan Pakar Dermatologi

Mungkin ada saatnya rawatan diri tidak mencukupi untuk mencegah atau membersihkan jerawat. Lihat pakar dermatologi jika:

• Produk yang anda cuba tidak berfungsi.
• Jerawat anda meninggalkan parut atau bintik hitam.
• Jerawat anda membuat anda merasa malu atau tidak selamat.

Lakukan ini lebih awal daripada kemudian. Semakin awal anda mendapat bantuan dengan jerawat, terutamanya jerawat sista, yang boleh menyebabkan parut kekal, semakin baik. Kulit yang lebih gelap cenderung mengalami parut, keloid (bekas luka yang tidak menyakitkan, gatal), atau bintik-bintik gelap, jadi anda harus mempunyai ambang yang rendah untuk berjumpa dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai kulit gelap.