Pemulihan sepenuhnya dari pembedahan punggung bawah bergantung pada prosedur yang dilakukan. Sebagai contoh, pemulihan dari discektomi (apabila cakera herniated dikeluarkan dari saluran tulang belakang) mungkin memerlukan masa antara satu hingga empat minggu. Sebaliknya, pemulihan dari peleburan tulang belakang (apabila tisu lembut antara dua atau lebih tulang tulang belakang diganti dengan tulang atau logam) mungkin memakan masa hingga satu tahun.
Tetapi tanpa mengira jenis pembedahan punggung bawah yang anda miliki, ada beberapa landasan untuk memastikan kejayaannya, termasuk menindaklanjuti dengan doktor anda seperti yang disarankan, mengelakkan / menyekat aktiviti tertentu, dan merawat tempat luka anda. Anda juga harus tetap komited sepenuhnya terhadap program terapi / pemulihan fizikal pasca operasi.
pastorscott / Getty Images
Susulan Pembedahan
Selepas menjalani pembedahan punggung bawah, anda biasanya akan berjumpa dengan pakar bedah anda pada perkara berikut:
- Satu hingga dua minggu selepas pembedahan
- Empat hingga enam minggu selepas pembedahan
Pada lawatan satu hingga dua minggu selepas operasi, jahitan atau jahitan yang tidak dapat diserap yang diletakkan di punggung bawah anda akan dikeluarkan.
Pakar bedah anda juga akan melihat seberapa baik anda menyembuhkan dan menilai anda untuk komplikasi pembedahan, seperti jangkitan luka. Di samping itu, mereka akan bertanya kepada anda mengenai gejala pasca operasi biasa seperti sakit , sembelit, dan kebas ringan atau kelemahan pada kaki anda.
Semasa lawatan pertama atau kedua, pakar bedah anda akan mengurangkan ubat sakit opioid. Melangkah ke hadapan, anda mungkin akan dinasihatkan untuk mengambil Tylenol (acetaminophen) dan / atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, untuk sebarang kesakitan. Anda juga mungkin diberi penenang otot, seperti Flexeril (cyclobenzaprine).
Sangat mustahak untuk mengambil ubat sakit anda seperti yang ditetapkan. Pastikan anda menghubungi pakar bedah anda sekiranya kesakitan anda tidak dapat dikawal dengan baik atau jika anda mengalami kesan sampingan ubat.
Garis Masa Pemulihan
Sejurus selepas pembedahan, pakar bedah anda akan menasihati anda agar tidak memutar tulang belakang dan membengkokkan pinggang. Sekiranya anda mesti mengambil sesuatu dari lantai, anda perlu membengkokkan lutut; menjadi lebih selamat dengan memegang bahagian belakang kerusi atau meja semasa melakukannya.
Anda juga akan diarahkan untuk tidak mengangkat barang yang melebihi 10 paun atau melakukan aktiviti atau sukan yang berat sehingga empat hingga 12 minggu selepas pembedahan anda.
Secara umum, anda boleh meneruskan aktiviti berikut seperti yang digariskan. Tetapi kerana ini boleh berbeza-beza, selalu berbincang dengan pakar bedah anda mengenai perkara yang harus anda rancang dalam kes anda:
- Memandu: Pesakit biasanya dapat kembali memandu sekitar dua minggu setelah pembedahan atau ketika mereka tidak mendapat semua ubat sakit opioid.
- Bekerja: Pesakit yang bekerja di meja kerja biasanya boleh kembali dalam masa empat hingga enam minggu. Orang yang mempunyai pekerjaan berintensif pekerja atau mereka yang memerlukan banyak pergerakan akan memerlukan cuti yang lebih lama.
- Seks: Pesakit biasanya boleh meneruskan hubungan seks dua minggu selepas pembedahan.
Jangan sekali-kali meneruskan aktiviti tanpa doktor anda memberi anda lampu hijau - walaupun anda menginginkannya.
Penyembuhan dan Pemulihan
Sudah tentu, faktor besar dalam kelajuan pemulihan anda adalah pemulihan dan rawatan pasca operasi anda. Terapi fizikal sangat mustahak, kerana ia mendorong penyembuhan dan membantu mengembalikan kekuatan dan jangkauan pergerakan di tulang belakang. Tetapi strategi rawatan diri dan rawatan luka juga penting.
Penjagaan luka
Selama lima hingga 10 hari pertama selepas pembedahan, pakar bedah anda mungkin mahu anda memastikan tapak luka anda kering sepenuhnya. Untuk membolehkan anda mandi tepat selepas pembedahan, pakaian kalis air kemungkinan akan diletakkan di atas sayatan anda.
Apabila diberikan OK oleh pakar bedah anda, anda boleh menanggalkan pakaian dan mandi yang tahan air dengan lembut dengan tempat luka tidak ditutup. Gunakan sabun ringan semasa mencuci dan pastikan untuk menepuk tempat luka dengan tuala bersih.
Jangan gunakan jenis ubat, losyen, krim, atau salap ke tapak sayatan anda (mis., Neosporin atau hidrogen peroksida).
Elakkan mandi air panas atau berenang di kolam atau tasik sehingga mendapat persetujuan pakar bedah anda, yang biasanya sekurang-kurangnya enam minggu selepas pembedahan.
Hubungi pakar bedah anda jika anda mengalami tanda-tanda jangkitan luka, seperti:
- Demam atau menggigil
- Kemerahan, bengkak, kehangatan, atau kesakitan baru atau semakin teruk di sekitar luka
- Saliran yang tidak normal (warna kekuningan-keputihan atau bau busuk) dari luka
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami gejala berikut:
- Sakit kepala yang bertambah teruk ketika duduk atau berdiri
- Sakit betis atau bengkak
- Sakit dada atau kesukaran bernafas
- Pening atau pingsan
Terapi fizikal
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang melakukan senaman selepas pembedahan belakang mempunyai hasil yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Mencari bimbingan ahli terapi fizikal dapat memastikan bahawa apa sahaja pergerakan yang anda lakukan adalah selamat dan sesuai untuk anda dalam pemulihan.
Anda boleh memulakan program terapi fizikal anda dalam dua belas minggu selepas pembedahan.
Matlamat program anda biasanya merangkumi yang berikut:
- Dapatkan dan jaga postur badan yang betul semasa duduk dan berdiri
- Optimumkan jarak pergerakan dan kelenturan tulang belakang yang lebih rendah
- Tingkatkan kekuatan otot punggung bawah anda, dan juga otot perut dan kaki anda
- Tingkatkan daya tahan keseluruhan fungsi anda
Penjagaan Diri
Anda juga perlu memastikan bahawa anda mengambil langkah-langkah tertentu di rumah. Sebilangan ini mungkin bermula di hospital sebelum anda keluar dari hospital, jika anda bermalam:
- Melekatkan punggung bawah di sekitar kawasan sayatan secara berkala (mis., 20 minit beberapa kali sehari)
- Makan makanan biasa seperti yang ditoleransi (anda mungkin kehilangan selera makan awal selepas pembedahan)
- Mengambil suplemen zat besi atau vitamin lain (setiap pakar bedah anda) untuk meningkatkan penyembuhan luka
- Berjalan secepat mungkin setelah pembedahan (bertujuan sekurang-kurangnya tiga kali sehari, meningkatkan frekuensi dan jarak seperti yang ditoleransi)
- Perlahan-lahan menaiki tangga menggunakan pegangan tangan seperti yang ditoleransi
Pakar bedah anda juga akan menasihati anda untuk menggunakan alat atau produk khas untuk mengoptimumkan proses penyembuhan anda. Arahan ini boleh diubah bergantung pada jenis pembedahan punggung bawah dan pilihan pakar bedah anda.
- Gunakan bantal di antara lutut anda (jika tidur di sebelah anda) atau di belakang lutut anda (jika tidur di punggung anda) untuk mengelakkan bergolek ke perut anda
- Gunakan alat bantu di rumah untuk mencegah terjatuh, meningkatkan keselesaan, dan mengelakkan pergerakan belakang tertentu (mis., Kasut tergelincir, bangku mandi dan rel, tempat duduk tandas yang ditinggikan, dan alat genggam)
- Gunakan kerusi malas untuk duduk dan elakkan duduk berpanjangan (tidak lebih dari 45 minit pada satu masa)
- Pakai pendakap belakang (jika menjalani peleburan tulang belakang) untuk mendorong penyambungan atau "peleburan" tulang
- Gunakan tongkat atau pejalan kaki untuk jangka masa yang pendek selepas pembedahan untuk keselesaan dan kestabilan anda (jika disarankan)
Mengatasi Pemulihan
Fasa penyembuhan pembedahan punggung bawah sangat berubah-ubah. Bagi sesetengah orang, ini mungkin bermaksud beberapa minggu ketidakselesaan kecil yang dicampurkan dengan kombinasi rehat, berjalan kaki, dan terapi fizikal. Bagi yang lain, terutama yang mengalami peleburan tulang belakang lumbar, pemulihan mungkin lebih melelahkan, menyakitkan, dan memerlukan masa. Kesabaran dan harapan yang realistik dapat membantu anda menjalani tempoh ini.
Apa yang kelihatan seperti strategi kecil dapat membantu anda mengatasi selama ini. Sebagai contoh:
- Pertimbangkan untuk membuat jadual harian bukan hanya untuk memastikan anda mempunyai sesuatu yang beratur untuk membuat anda sibuk, tetapi untuk mengesan kemajuan anda ke arah tujuan yang telah ditetapkan oleh pakar bedah untuk anda.
- Pastikan anda memasukkan tidur siang dan waktu yang kecil setiap hari untuk berjalan mengikut jadual anda.
- Makanlah dengan berkhasiat selama ini dan elakkan merokok (jika ada) untuk memastikan pemulihan yang selamat dan cepat.
- Minta pertolongan apabila anda memerlukannya. Ini boleh jadi apa-apa dari jiran anda yang membawa anjing anda ke rakan anda mengambil resep anda di kedai ubat.
Perlu diingat bahawa anda mungkin mengalami emosi yang tidak menyenangkan semasa tempoh pemulihan. Kebimbangan atau ketakutan bergerak adalah perkara biasa. Sebilangan orang bahkan mengalami gejala kemurungan.
Sekiranya anda sukar untuk mengatasi dengan baik selepas pembedahan punggung bawah, penting untuk menghubungi pakar bedah atau doktor penjagaan utama anda. Anda mungkin mendapat manfaat daripada berjumpa dengan ahli terapi atau psikologi. Mereka boleh membantu anda bukan sahaja merasa lebih baik, tetapi menggunakan strategi yang sihat untuk menguruskan kesakitan anda, batasan aktiviti, dan / atau harapan keseluruhan selepas pembedahan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Dengan sebarang pembedahan punggung bawah, penting untuk mempersiapkan diri bukan sahaja untuk pembedahan itu sendiri, tetapi untuk tempoh penyembuhan selepas itu. Anda boleh melakukan ini dengan mengkaji secara terperinci mengenai rancangan pembedahan dan pasca operasi dengan pakar bedah anda terlebih dahulu. Semasa temu janji awal ini, pastikan anda juga meninjau apa yang anda boleh harapkan secara realistik selepas pembedahan, serta kadar kejayaan pakar bedah anda.
