Punca dan Faktor Risiko Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang dicirikan oleh jisim tulang yang rendah dan kerosakan struktur tulang, akhirnya menyebabkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko seseorang untuk patah tulang. Kedua-dua lelaki dan wanita terkena osteoporosis. Keadaan ini - yang dapat dicegah dan dapat dirawat - lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi boleh mempengaruhi sesiapa sahaja tanpa mengira usia, termasuk kanak-kanak.

Di Amerika Syarikat, sehingga 54 juta orang mempunyai osteoporosis dan jisim tulang rendah, yang meningkatkan risiko osteoporosis, ini menurut Yayasan Osteoporosis Nasional. Faktor risiko tertentu dikaitkan dengan perkembangan osteoporosis dan meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit itu. Sebilangan orang akan menghidap osteoporosis dan tidak mempunyai faktor risiko yang diketahui. Beberapa faktor risiko dapat dikawal sementara yang lain tidak dapat dikawal.

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai sebab dan faktor risiko osteoporosis.

Sebab biasa

Osteoporosis adalah akibat ketidakseimbangan antara pembentukan tulang baru dan penyerapan semula tulang lama. Dalam penyerapan semula tulang, osteoklas memecah tisu tulang dan melepaskan mineral tertentu yang memindahkan kalsium dari tulang ke darah. Dengan osteoporosis, badan mungkin gagal membentuk tulang baru atau terlalu banyak tulang lama yang diserap. Kemungkinan kedua-dua peristiwa itu berlaku.

Biasanya kehilangan tulang berlaku bertahun-tahun sebelum osteoporosis berkembang. Selalunya, seseorang tidak akan mengetahui bahawa mereka mempunyai keadaan sehingga mereka mengalami patah tulang. Pada ketika itu, penyakit ini akan terus meningkat dan kerusakan dari penyakit itu boleh menjadi sangat serius.

Beberapa faktor risiko dan penyebab osteoporosis yang paling biasa termasuk usia, jantina, hormon, penggunaan ubat-ubatan tertentu, dan beberapa keadaan perubatan.

Umur

Usia adalah penyumbang utama perkembangan osteoporosis. Apabila anda semakin tua, kerangka anda mula kehilangan lebih banyak tulang daripada yang terbentuk. Selanjutnya, lubang kecil pada tulang mulai menjadi lebih besar dan lapisan luar yang padat pada tulang menjadi semakin nipis. Itu bermakna tulang anda kurang lebat. Tulang keras menjadi spongy dan tulang spongy menjadi lebih spongy. Apabila kehilangan ketumpatan tulang sampai ke titik tertentu, ia menjadi osteoporosis.

Tulang yang tidak cukup padat cenderung untuk jatuh dan cenderung patah. Sebilangan besar pakar mencadangkan pemeriksaan untuk osteoporosis bermula pada usia 65, terutama bagi wanita, tetapi orang yang berusia di bawah 65 tahun yang berisiko tinggi mengalami patah tulang harus mula menjalani pemeriksaan lebih awal.

Estrogen Rendah, Menopaus, dan Jantina

Menurut Yayasan Osteoporosis Nasional, sehingga 80% orang yang menderita osteoporosis adalah wanita.Salah satu sebab utama peningkatan risiko adalah bahawa wanita cenderung mempunyai tulang yang lebih kecil dan kurus berbanding dengan lelaki. Sebab lain adalah bahawa estrogen - hormon pada wanita yang melindungi tulang - menurun secara mendadak ketika seorang wanita mencapai menopaus.

Kekurangan estrogen - akibat semula jadi dari menopaus - diketahui menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Menopaus adalah tempoh ketika seorang wanita berhenti ovulasi dan tempoh bulanannya berhenti sebagai tindak balas terhadap penurunan tahap estrogen yang dramatik. Semakin lama tahap wanita tetap rendah, semakin rendah ketumpatan tulangnya.

Faktor tambahan yang meningkatkan risiko wanita untuk osteoporosis termasuk:

• Menopaus awal - sebelum usia 45 tahun
• Pergi lama tanpa haid
• Mengalami tempoh tidak teratur, ini menunjukkan bahawa wanita tidak ovulasi dengan betul.

Testosteron rendah

Osteoporosis sering terjadi pada lelaki yang mempunyai kadar testosteron rendah - suatu keadaan yang disebut hipogonadisme. Apabila tahap testosteron tetap rendah, jisim tulang akan hilang dari masa ke masa dan akhirnya menyebabkan tulang lemah yang mudah patah tulang dengan trauma kecil.

Laporan tahun 2017 diJurnal Endokrinologi Antarabangsamelaporkan osteoporosis pada lelaki di bawah usia 70 tahun rendah tetapi meningkat selepas itu menjadi 22.6 %.Penyelidik berpendapat kebanyakan kes ini berkaitan dengan tahap testosteron yang rendah. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai hubungan hipogonadisme-osteoporosis terhad kepada beberapa kajian kecil yang menunjukkan risiko hingga 30%. Kajian yang lebih besar diperlukan untuk mengesahkan hubungan ini.

Ubat-ubatan

Mengambil ubat-ubatan tertentu, termasuk kortikosteroid oral dan suntikan jangka panjang, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis. Apabila digunakan untuk jangka masa yang lebih lamadaripadamasa dan dalam dos yang lebih tinggi, ubat kortikosteroid dapat melemahkan tulang seseorang. Ubat tiroid, SSRI, ubat kemoterapi, dan lain-lain juga boleh menyebabkan osteoporosis. Sudah tentu, ubat-ubatan ini sangat penting untuk merawat beberapa keadaan. Oleh itu, anda tidak boleh menghentikan sebarang rawatan, atau mengubah dos yang anda ambil, tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.

Sekiranya anda mempunyai faktor risiko lain untuk osteoporosis, tanyakan kepada doktor anda mengenai kesan sampingan dan risiko ubat-ubatan dan makanan tambahan yang mungkin anda ambil. Tanyakan bagaimana kesihatan tulang anda boleh terjejas dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda mendapat osteoporosis.

Keadaan Perubatan Tertentu

Beberapa keadaan perubatan yang biasa juga menyebabkan kehilangan tulang. Mempunyai salah satu daripada keadaan ini menjadikan anda berisiko meningkat untuk menghidap osteoporosis.

Osteoporosis yang disebabkan oleh keadaan lain disebut osteoporosis sekunder. Keadaan yang berkaitan dengan osteoporosis termasuk diabetes, penyakit autoimun radang, keadaan tiroid, dan sindrom malabsorpsi:

• Beberapa kajian menunjukkan orang dengan diabetes jenis 1 cenderung lebih rendah daripada kepadatan tulang yang normal, dan mereka juga mungkin mempunyai pergantian tulang yang rendah dan proses pembentukan tulang yang lebih rendah.
• Penyakit autoimun yang meradang - seperti rheumatoid arthritis dan lupus - adalah keadaan di mana tubuh menyerang tisu sihatnya sendiri dan menyebabkan keradangan seluruh badan.Keadaan keradangan dipercayai dapat meningkatkan risiko pergantian tulang. Orang dengan keadaan ini juga mengambil kortikosteroid, yang merupakan penyebab utama osteoporosis kerana mereka mungkin melambatkan proses pembentukan sel.
• Hipertiroidisme dan hiperparatiroidisme kedua-duanya diketahui meningkatkan risiko osteoporosis. Kedua-dua keadaan mempengaruhi hormon tiroid. Hormon-hormon ini memainkan peranan penting dalam proses pembentukan semula tulang dan kelebihan dan kekurangan kedua-duanya dapat mempengaruhi jisim tulang.
• Malabsorpsi boleh disebabkan oleh penyakit usus, termasuk penyakit Crohn dan penyakit seliak. Keadaan ini mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrien dari usus dengan betul, terutama vitamin D dan kalsium. Hasilnya adalah penurunan kadar kalsium dan vitamin D, yang meningkatkan kehilangan tulang dan risiko jatuh.

Rangka Badan Kecil dan Berat Rendah

Wanita kurus dan mungil adalah risiko yang lebih besar untuk menghidap osteoporosis. Salah satu sebabnya adalah kerana mereka mempunyai tulang yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita dengan berat badan lebih banyak dan kerangka yang lebih besar. Begitu juga, lelaki yang mempunyai struktur tulang yang lebih kecil juga berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis daripada lelaki yang lebih besar dan lebih berat.

Genetik

Kecenderungan genetik untuk mendapat osteoporosis dapat diturunkan melalui sejarah keluarga. Seseorang mungkin lebih cenderung menghidap osteoporosis jika salah seorang ibu bapa anda menghidapnya. Beberapa kumpulan etnik juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit tersebut.

Kecenderungan Genetik

Sebilangan orang mempunyai kecenderungan genetik yang kuat untuk mengembangkan osteoporosis. Sebenarnya, terdapat banyak gen yang boleh diwarisi seseorang yang meningkatkan potensi untuk mengembangkan keadaan tersebut.

Jisim Tulang

Jisim tulang cenderung menjadi peramal risiko terpenting untuk osteoporosis. Sebilangan besar orang biasanya mencapai jisim tulang puncak mereka - jisim tulang tertinggi yang dapat mereka capai - menjelang akhir 20-an. Jisim tulang puncak juga ditentukan oleh genetik.

Orang yang mempunyai sejarah keluarga dan kecenderungan genetik untuk keadaan ini akan mencapai jisim tulang puncak lebih awal. Sejarah keluarga juga berperanan dalam jisim tulang, dan jika ibu bapa anda mempunyai tulang yang kuat, ada peluang yang lebih tinggi untuk anda juga.

Etnik

Perlumbaan berperanan dalam menentukan jisim tulang dan peningkatan risiko osteoporosis. Orang Afrika Amerika cenderung mempunyai jisim tulang yang lebih tinggi daripada Kaukasia dan orang Asia. Lebih-lebih lagi, orang Hispanik biasanya mempunyai jisim tulang yang lebih rendah daripada orang Afrika Amerika, tetapi jisim tulang masih lebih tinggi untuk kumpulan ini daripada pada orang Kaukasia dan orang Asia.

Faktor Risiko Gaya Hidup

Terdapat banyak faktor risiko osteoporosis yang mungkin di luar kawalan anda. Walau bagaimanapun, faktor risiko gaya hidup tertentu yang berada dalam kawalan anda juga boleh merangkumi risiko anda.

Tidak Mendapat Vitamin D dan Kalsium

Penting untuk makan makanan yang penuh dengan kalsium dan vitamin D kerana nutrien ini bekerjasama untuk meningkatkan kesihatan tulang.Kalsium mendorong tulang yang sihat dan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan berkesan.

Gaya Hidup Tidak Sedap

Menjadi aktif membantu menjaga otot dan tulang kuat dan menangkal osteoporosis. Tulang yang kuat juga cenderung tidak patah.

Merokok

Terdapat kaitan langsung antara penggunaan tembakau dan penurunan jisim tulang. Terdapat beberapa sebab untuk hubungan ini. Pertama, bahan kimia yang terdapat dalam rokok boleh mengganggu fungsi sel di tulang anda. Selain itu, merokok boleh menghalang penyerapan kalsium. Ia juga dapat mengurangkan perlindungan yang ditawarkan oleh estrogen pada tulang. Kajian menunjukkan bahawa merokok meningkatkan risiko patah tulang, dan juga dapat memperlambat penyembuhan patah tulang.

Minum Alkohol Secara Berlebihan

Alkohol mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan tulang. Salah satu sebabnya adalah mengganggu keseimbangan kalsium dan penyerapan vitamin D dalam badan. Minum berat juga boleh menyebabkan kekurangan hormon pada lelaki dan wanita. Pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh membunuh osteoblas, sel yang membuat tulang. Selain itu, penyalahgunaan alkohol boleh mempengaruhi keseimbangan dan berjalan dan mengakibatkan kejatuhan yang sering mengakibatkan patah tulang kerana tulang nipis dan kerosakan saraf.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Osteoporosis dan patah tulang yang berkaitan bukanlah bahagian penuaan yang normal. Ada banyak yang boleh anda lakukan untuk melindungi tulang anda dan tidak pernah terlambat untuk mengambil tindakan. Tabiat yang anda pakai sekarang dan masa depan boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda seumur hidup anda.

Anda dapat melindungi tulang anda dengan mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium dan makan makanan seimbang yang merangkumi makanan yang baik untuk kesihatan tulang, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga harus melakukan senaman secara teratur untuk memastikan tulang dan otot anda kuat. Akhir sekali, elakkan merokok dan hadkan pengambilan alkohol anda.