Kseniya Ovchinnikova / Getty Images
Pengambilan Utama
- Tidak ada data yang menunjukkan bahawa penyamaran berganda memberikan perlindungan tambahan terhadap transmisi COVID-19.
- Meminta orang untuk memakai topeng berganda boleh mengurangkan kepatuhan topeng, menurut doktor.
- Amalan terbaik adalah memakai topeng tunggal dan memakainya dengan betul: di atas hidung, diturunkan di jambatan, dan di sekitar kedua telinga.
Minggu lalu, Anthony Fauci, MD, mengesahkan meletakkan dua topeng sebagai cara untuk melambatkan dan mengekang penyebaran COVID-19. Walaupun cadangan ini mendapat daya tarikan dalam talian sebagai kaedah paling selamat untuk melindungi diri anda daripada COVID-19 dan variannya yang sangat mudah ditularkan, beberapa pakar mengatakan bahawa mempromosikan topeng berganda boleh memudaratkan.
Penutupan berganda boleh memberi kesan kepada keselesaan dan daya tahan yang seterusnya dapat mengurangkan kepatuhan, menurut Michelle Ogunwole, MD, penyelidik jurang kesihatan dan ahli epidemiologi sosial yang berpusat di Baltimore. "Kami sangat peduli dengan memakai topeng dan dapat bernafas," kata Ogunwole kepada Verywell. "Saya rasa sebahagiannya adalah membimbangkan bahawa meminta orang melakukan langkah tambahan akan menjadi lebih sukar."
Pada masa ini, tidak ada data yang menyokong double masking. Ogunwole mengesyorkan sebaliknya, memusatkan usaha untuk memakai topeng tunggal dengan betul. "Masalah terbesar ialah orang tidak memakai topeng tunggal dengan betul sepanjang masa," kata Ogunwole. "Penting agar topeng dipakai di atas hidung anda, menolak jambatan hidung anda, dan di sekitar kedua telinga anda."
Paula D. Walker, MD, MPH, doktor kesihatan awam dan pakar mikrobiologi yang berpusat di Atlanta, mengesyorkan topeng berganda selagi topeng tidak mengorbankan keselesaan atau pengudaraan. "Selagi seseorang boleh bertolak ansur dengan memakai kedua topeng, tanpa rasa tidak selesa atau pernafasan terhambat," kata Walker kepada Verywell. "Tidak perlu melipatgandakan topeng dengan N95 kerana topeng ini saja sudah memadai untuk menyaring 95% atau lebih patogen melalui udara."
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Double masking tidak boleh disalah anggap sebagai satu-satunya kaedah perlindungan terhadap COVID-19. Memakai topeng dua lapisan atau lebih, sambil mengikuti garis panduan jarak jauh sosial dan mencuci tangan masih merupakan amalan terbaik untuk melawan COVID-19. Sekiranya anda ingin menggandakan topeng, pertimbangkan untuk memakai topeng pembedahan sebagai lapisan pertama anda, dan topeng kain di atasnya.
Bagaimana Anda Perlu Memakai Topeng Anda?
Sekiranya anda ingin melakukan topeng dua kali, pertimbangkan untuk memakai topeng pembedahan yang sesuai sebagai lapisan pertama anda, dengan topeng kapas di bahagian atas.
Topeng bedah dirancang untuk menyekat tetesan partikel besar, percikan, atau semburan yang mengandungi kuman. Sebaliknya, beberapa topeng fesyen atau satin tidak cukup tebal dan tidak mempunyai banyak lapisan, menawarkan perlindungan yang lebih rendah. Melapisi keduanya mungkin dapat menawarkan perlindungan tambahan.
Ogunwole mengesyorkan sebagai pengganti topeng fesyen, memakai topeng kapas atau bedah dengan lapisan perlindungan yang cukup dan memilih satu yang tidak memastikan jurang antara topeng dan kulit. "Pakai topeng standard hanya untuk memastikan bahawa anda mendapat lapisan perlindungan yang cukup," kata Ogunwole. "Sekurang-kurangnya dua lapisan kain. Tiga lebih disukai. "
Kerana COVID-19 disebarkan terutamanya melalui titisan pernafasan, cara terbaik untuk melindungi diri anda adalah dengan memakai sekurang-kurangnya satu topeng dengan betul, menurut Shruti Gohil, MD, MPH, pengarah perubatan bersekutu untuk epidemiologi dan pencegahan jangkitan di University of California-Irvine . "Pakai topeng yang paling sesuai dengan anda dan pakai dengan baik," kata Gohil kepada Verywell.
Penting untuk memastikan anda memakai topeng di hidung, tetapi tidak di luar jambatan hidung. "Kerana tujuannya di sini bukan mengenai jumlah topeng dan lebih banyak lagi mengenai penutup topeng," kata Gohil.
Walaupun beberapa pakar telah meminta untuk meningkatkan kualiti topeng yang kami gunakan, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), masih mengesyorkan agar topeng N95 disediakan untuk pekerja kesihatan dan perubatan responden pertama.
Di luar Topeng
Walaupun penyembunyian sangat penting untuk membendung penyebaran virus, itu bukan satu-satunya langkah berjaga-jaga yang anda ambil. Gohil mengatakan tempat yang anda usahakan memberi kesan yang besar terhadap tahap risiko anda.
"Cara orang mendapat COVID-19 adalah menanggalkan topeng anda, makan, dan nongkrong dalam jarak enam kaki," kata Gohil. "Begitulah cara anda mendapatkan COVID-19 di luar sana." Memusatkan perhatian hanya pada topeng dan bukan jarak sosial mungkin memudaratkan dalam jangka masa panjang.
Walaupun dua topeng mungkin kelihatan seperti langkah keselamatan baru yang mesti anda pakai, “sebagai minimum, saya mendorong semua orang untuk memakai sekurang-kurangnya satu topeng, terus melakukan pencucian tangan dan pembasmian kuman biasa pada permukaan sentuhan tinggi, dan jarak fizikal sekurang-kurangnya enam kaki untuk mengurangkan penularan virus SARS-CoV-2 dan variannya, "kata Walker." Semakin cepat kita menerapkan langkah-langkah kesihatan awam ini secara universal, semakin cepat kita dapat meletakkan wabak ini di belakang kita. "