Anda sering mendengar barah digambarkan sebagai "pertempuran" di mana anda harus "berjuang" untuk terus hidup. Tetapi kerana "pergaduhan" tidak pernah berlaku, bagaimana seseorang dapat bertahan dari barah?
Malangnya, tidak pernah ada kepastian mengenai barah dan tidak ada rancangan untuk bertahan hidup. Sebilangan orang mencuba segala yang mungkin untuk bertahan hidup, namun tidak. Namun ada langkah-langkah tertentu yang boleh anda ambil yang dapat meningkatkan peluang anda dan menempatkan anda selangkah lebih maju dari "lawan" anda. Di bawah ini disenaraikan 10 cara untuk melawan dengan harapan dapat menghidap barah.
FatCamera / Getty ImagesLapan petua pertama ini adalah untuk mereka yang telah didiagnosis menghidap barah. Dua petua terakhir adalah untuk mereka yang belum didiagnosis, atau bagi mereka yang menghidap barah tetapi ingin mengetahui apa yang boleh dilakukan untuk mencegah atau menemui barah kedua lebih awal.
Sekiranya Anda Menghidap Kanser, berjumpa dengan Pakar
Perkara ini mungkin kelihatan jelas bagi kebanyakan orang, tetapi tidak bagi semua orang. Terdapat berjuta-juta orang dengan barah yang dirawat oleh pakar bedah, internis, pengamal keluarga, dan penyedia perkhidmatan kesihatan lain. Sekiranya boleh, cuba berjumpa dengan pakar onkologi. Persatuan Onkologi Klinikal Amerika dapat membantu anda mencari ahli onkologi atau pakar. Persatuan Hematologi Amerika akan membantu anda mencari doktor sekiranya anda menghidap barah darah. Pakar cenderung mengetahui pilihan rawatan dan ujian klinikal semasa itu akan memberi manfaat khusus kepada anda.
Terdapat juga pelbagai jenis ahli onkologi. Selalunya, anda akan mempunyai pakar onkologi perubatan yang akan mengurus dan menyelaraskan penjagaan anda. Sekiranya anda menjalani terapi radiasi, anda mungkin berjumpa dengan ahli onkologi radiasi. Sekiranya anda menghidap barah ginekologi, pakar onkologi ginekologi semestinya dapat dilihat. Bagi mereka yang menghidap barah ovari, kelangsungan hidup dengan pembedahan nampaknya lebih tinggi apabila ahli onkologi ginekologi melakukan pembedahan berbanding dengan pakar sakit puan umum. Sudah tentu, ini adalah pernyataan umum, dan kemungkinan terdapat pengecualian.
Cari Pasukan Perubatan yang Mengkhususkan Jenis Kanser Anda
Sekarang anda merancang untuk berjumpa dengan pakar onkologi, di mana anda bermula? Selalunya, langkah pertama anda mungkin melibatkan memilih pusat rawatan barah daripada memilih pakar onkologi. Rawatan barah biasanya melibatkan pendekatan multidimensi, dan pusat rawatan barah yang baik akan membolehkan anda mengumpulkan pasukan rawatan barah yang baik.
Oleh itu, bagaimana anda mengetahui pusat rawatan kanser mana yang terbaik untuk jenis barah anda? Langkah pertama yang baik adalah bertanya kepada doktor yang anda temui ke mana dia akan pergi jika didiagnosis dengan barah yang serupa. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Meluangkan masa untuk berhubung dengan komuniti barah dalam talian adalah kaedah belajar yang terbaik di mana pusat-pusat yang paling aktif dalam merawat dan meneliti jenis barah anda.
Institut Kanser Nasional mengesyorkan agar orang yang menghidap barah mempertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam percubaan klinikal, dan kadang-kadang ujian klinikal ini hanya tersedia di pusat barah yang lebih besar. Terdapat banyak mitos mengenai ujian klinikal, tetapi kenyataannya kadang-kadang percubaan klinikal dapat menawarkan rawatan yang dapat meningkatkan kelangsungan hidup yang sebaliknya tidak tersedia. Luangkan masa untuk memahami tujuan ujian klinikal semasa anda melihat pilihan anda.
Setelah melihat apa yang ada, anda kemudian dapat membandingkan lokasi pusat-pusat ini dengan wilayah-wilayah di mana anda akan merasa selesa untuk mendapatkan rawatan anda (sama ada berhampiran rumah anda atau orang tersayang yang tinggal di kawasan lain jika mungkin). Sekiranya anda melihat ahli onkologi perubatan di luar negara, itu tidak bermakna anda perlu menerima semua rawatan anda di sana. Sebilangan pakar onkologi di pusat barah yang lebih besar mungkin mengesyorkan rawatan kemoterapi, misalnya, yang kemudian boleh dihantar di pusat yang lebih dekat dengan rumah anda.
Dapatkan Pendapat Kedua (Dan Mungkin 3 atau 4)
Sebilangan orang merasa tidak selesa untuk meminta pendapat kedua, namun dengan keadaan yang serius seperti barah, kebanyakan doktor menjangkakan anda akan meminta pendapat kedua. Sebenarnya, kebanyakan doktor, ketika menghadapi barah sendiri, mendapat pendapat kedua.
Selalunya disarankan agar anda meminta pendapat kedua di salah satu pusat barah yang lebih besar. Mungkin bermanfaat untuk melihat senarai pusat barah yang ditetapkan oleh Institut Kanser Nasional, kerana pusat-pusat ini dipilih kerana komitmen mereka untuk mencari rawatan barah yang baru dan lebih berkesan. Pusat barah yang lebih besar ini juga mungkin mempunyai pakar bukan sahaja dalam jenis barah anda tetapi aspek unik lain dari barah anda seperti profil molekul barah anda.
Terdapat banyak sebab mengapa pendapat kedua (atau lebih) sangat penting. Satu sebab, tentu saja, adalah untuk mendapatkan pendapat daripada pakar yang lebih berpengetahuan atau berminat dengan jenis barah anda. Namun, walaupun kedua-dua atau semua pendapat yang anda perolehi, ini boleh menjadi penting. Sekiranya rawatan anda tidak berkesan, ia boleh membuatkan anda meneka sendiri dan berharap anda mendapat pendapat kedua.
Lihat sebab-sebab penting ini untuk mendapatkan pendapat kedua apabila anda menghidap barah paru-paru.
Ketahui Semua yang Anda Boleh Mengenai Kanser Anda dan Gunakan Sumber yang Ada
Kajian mendapati bahawa meluangkan masa untuk mendidik diri sendiri mengenai barah anda bukan sahaja dapat membantu anda merasa lebih bertenaga dan mengawal rawatan anda, tetapi juga dapat membuat perbezaan dalam hasil anda juga. Perkara ini mungkin kelihatan luar biasa jika anda tidak mempunyai ijazah perubatan, tetapi ramai yang menghidap barah telah menjumpainyaadalahmungkin. Tanya banyak soalan. Ketahui cara mencari maklumat barah yang baik dalam talian. Dan jangan lupa bahawa komuniti barah dalam talian sering juga merupakan kaedah terbaik untuk mengumpulkan maklumat.
Jumlah maklumat dan sokongan untuk pesakit barah sangat mengejutkan. Anda boleh mendapatkan bahan pendidikan percuma, sokongan emosi, bantuan kewangan, bantuan dengan masalah insurans, bantuan dengan penampilan fizikal anda, cadangan diet, anda namakannya. Salah satu sumber dalam talian yang lebih komprehensif adalah Institut Kanser Nasional. Organisasi bukan untung CancerCare mempunyai banyak maklumat mengenai mengatasi barah. Lihatlah Bengkel Pendidikan CancerCare Connect untuk mendapatkan akses segera ke banyak podcast yang menangani hampir setiap kebimbangan mengenai barah.
Manfaatkan alat pilihan rawatan percuma seperti yang ditawarkan oleh American Cancer Society. Alat membuat keputusan ini dapat membantu anda mengetahui pilihan rawatan yang sesuai untuk anda. Apakah kebaikan dan keburukan masing-masing? Anda akan mendapat maklumat yang disesuaikan dengan situasi klinikal anda yang unik, jadi anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk membaca artikel yang tidak berkaitan.
Dapatkan Sokongan Dari Rakan, Keluarga, dan Komuniti Penyokong Kanser
Sokongan dari keluarga dan rakan dan komuniti barah sangat penting dalam meningkatkan peluang anda.
Kajian yang melihat kesan hubungan sosial terhadap penyakit dan kematian menunjukkan bahawa ikatan sosial yang kuat meningkatkan kelangsungan hidup untuk pelbagai keadaan. Melihat kanser sahaja, satu kajian besar mendapati bahawa tahap sokongan sosial yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian 25 peratus lebih rendah.
Membiarkan rakan dan keluarga anda menolong anda adalah langkah penting, tetapi juga berguna untuk berinteraksi dengan orang lain yang menghadapi diagnosis serupa. Ada sesuatu yang istimewa kerana berpeluang untuk bercakap dengan seseorang yang menghadapi cabaran serupa. Sebagai tambahan kepada sokongan emosi, komuniti penyokong barah adalah kaedah terbaik untuk belajar mengenai rawatan terkini untuk penyakit anda. Pada masa penyelidikan kanser berkembang pesat, bahkan ada orang yang telah belajar tentang rawatan baru dan ujian klinikal — yang kadang-kadang dapat berarti perbezaan antara hidup dan mati — melalui interaksi dengan rakan-rakan yang selamat daripada ahli onkologi komuniti mereka.
Walaupun kumpulan dan komuniti sokongan dalam talian boleh sangat membantu, luangkan masa untuk mengetahui keselamatan dengan media sosial dengan barah, dan bagaimana melindungi privasi anda.
Bersenam dengan Baik, Makan dengan Baik, dan Uruskan Keadaan Perubatan Anda yang Lain
Sebilangan besar dari kita pernah mendengar tentang diet dan senaman yang cukup sehingga kita hampir kebal untuk membincangkan kesannya, tetapi diet dan senaman yang baik bukan hanya membantu mengurangkan risiko mendapat barah tetapi nampaknya meningkatkan kelangsungan hidup pada mereka yang telah didiagnosis . Juga sangat diperhatikan bahawa keadaan perubatan lain - baik yang disebabkan oleh barah atau yang bersamaan dengan barah - adalah penyebab kematian yang ketara. Menguruskan keadaan ini kadang-kadang memerlukan pembakar - tetapi tidak seharusnya jika anda berusaha meningkatkan peluang anda.
Anda tidak perlu berlatih untuk maraton untuk memanfaatkan latihan. Kajian mendapati aktiviti fizikal ringan yang menyeronokkan, seperti berkebun dua kali seminggu, membantu meningkatkan kadar kelangsungan hidup untuk beberapa barah yang paling mematikan.
Sudah cukup jelas bahawa diet yang baik dapat mengurangkan risiko terkena barah, tetapi seperti senaman, kita belajar yang mungkin memberi perbezaan bagi mereka yang menghidap barah. Lihat makanan ini yang dapat membantu melawan sel barah dan mengapa.
Perhatikan keadaan perubatan lain yang anda miliki, mulai dari asma hingga penyakit jantung. Orang yang menghidap barah masih menghadapi masalah ini, yang lebih sukar untuk diperhatikan di tengah-tengah gejala barah. Gumpalan darah sering terjadi pada penderita barah, dan jika pecah dan perjalanan ke kaki anda (emboli paru), mereka boleh membawa maut. Akhirnya, kemurungan dan bunuh diri meningkat pada mereka yang menghidap barah. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai sebarang masalah.
Berhati-hati dengan Rawatan Anda
Apa sahaja rancangan percubaan atau rawatan klinikal yang anda dan doktor bersetuju, tetap komited dan berikan yang terbaik. Sebilangan orang berhenti dari protokol rawatan mereka untuk satu sebab atau yang lain. Beberapa orang lupa minum ubat mereka setiap hari atau tidak mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah jangkitan semasa menjalani kemoterapi. Anda harus percaya pada diri sendiri, doktor dan rawatan anda. Sekiranya perkara ini tidak berfungsi, berbincanglah dengan doktor anda atau kaunselor barah mengenai perasaan anda. Perlu diingat bahawa banyak kesan sampingan dapat diatasi, tetapi untuk mengatasi gejala ini, doktor anda perlu mengetahui bahawa mereka mengganggu anda.
Sekiranya anda merokok, berhenti. Sebilangan orang merasakan bahawa setelah mereka menghidap barah, itu tidak menjadi masalah lagi. Tetapi ia berlaku. Lihat sebab-sebab ini untuk berhenti merokok setelah diagnosis kanser.
Jadilah Peguambela Sendiri
Mungkin perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan bertahan hidup dengan barah adalah menjadi penyokong anda sendiri dalam rawatan barah anda. Tidak ada orang yang termotivasi untuk mencari penyelesaian yang mungkin baik untuk merawat penyakit anda dan untuk menguruskan kesan sampingannya. Pastikan anda mengikuti semua langkah ini untuk menjadi peguam bela anda sendiri sebagai pesakit barah.
Bagi Mereka yang Tidak Menghidap Kanser (Namun Ingin Bertahan Sekiranya Mereka Menghidapnya)
Dua poin terakhir adalah untuk mereka yang belum didiagnosis menghidap barah, atau bagi mereka yang ingin mengurangkan peluang mereka menghidap barah kedua. Institut Kanser Nasional menganggarkan bahawa kira-kira 38.4% lelaki dan wanita akan didiagnosis menghidap barah pada suatu ketika sepanjang hayatnya, dan beberapa rawatan yang digunakan untuk barah, seperti kemoterapi dan terapi radiasi, dapat meningkatkan risiko barah lain. .
Pengesanan Awal Penting
Pengesanan awal penting dengan beberapa barah. Secara umum, lebih awal penyakit ini didiagnosis, semakin baik peluang anda untuk pengampunan atau kelangsungan hidup jangka panjang.
Pengesanan awal mungkin termasuk pemeriksaan biasa, tetapi yang paling penting adalah tidak mengabaikan tanda amaran yang mungkin diberikan oleh tubuh anda. Ketahui mengenai tanda-tanda dan gejala barah, yang biasa dan yang tidak biasa. Sekiranya anda mengetahui sebarang gejala ini, berbincanglah dengan doktor anda. Gejala, seperti sakit, adalah cara tubuh kita memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Sekiranya anda mempunyai gejala yang tidak dapat dijelaskan, pertimbangkan untuk mendapatkan pendapat kedua.
Walaupun terdapat beberapa kontroversi mengenai pemeriksaan untuk barah prostat dan juga barah payudara, kami telah mengetahui bahawa pemeriksaan barah usus besar, dan juga pemeriksaan kanser paru-paru pada perokok sebelumnya dan semasa, dapat secara signifikan menurunkan angka kematian akibat penyakit ini.
Ketahui Risiko Kanser Anda dan Ambil Tindakan
Terdapat banyak penyebab barah, tetapi secara keseluruhan dianggap bahawa kebanyakan kanser adalah "multifactorial" - yang bermaksud bahawa banyak faktor bekerja sama untuk meningkatkan atau mengurangkan risiko penyakit ini.
Kanser boleh menjadi akibat mutasi genetik, virus, atau karsinogen persekitaran. Pusat Pencegahan Kanser Harvard menawarkan alat interaktif untuk membantu anda menentukan tahap risiko anda untuk 12 jenis kanser.
Luangkan masa untuk mengemukakan soalan mengenai barah yang dihidapi oleh saudara-mara anda. Ini merangkumi bukan hanya barah seperti barah payudara. Kadang kala barah berlaku dalam keluarga, tetapi anggota yang berlainan menghidap pelbagai jenis barah. Ketahui mengenai rangka tindakan genetik dan barah anda.
Penting juga untuk mengetahui keadaan yang mungkin anda alami yang meningkatkan risiko barah anda. Contohnya, menghidap diabetes meningkatkan risiko barah pankreas dan menghidap penyakit radang usus boleh meningkatkan risiko anda mendapat barah usus.
Lihat apakah anda mempunyai pendedahan persekitaran yang boleh menyebabkan anda menghidap barah, dan ambil tindakan. Berhenti merokok jika anda merokok. Bersihkan makanan anda. Senaman. Lakukan apa sahaja yang diperlukan (dengan alasan) untuk memastikan kesihatan anda menjadi keutamaan nombor satu anda.
