6 Cara Mengurangkan Mual Semasa Kemoterapi

Mual adalah salah satu kesan sampingan kemoterapi yang paling biasa, dan juga boleh menjadi salah satu yang paling menyedihkan. Walaupun rasa mual kelihatan seperti kesan sampingan kemoterapi yang tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan hilangnya selera makan. Sebaliknya, kehilangan selera makan boleh menyebabkan dehidrasi, yang boleh menjadi serius.

Walaupun biasa, tidak semua orang akan mengalami loya semasa menjalani kemoterapi. Beberapa langkah boleh diambil untuk melegakan loya.

Bercakap dengan Doktor Anda Mengenai Mual Anda

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Doktor anda perlu mengetahui apa-apa kesan sampingan yang anda alami, walaupun kelihatan kecil. Kemungkinannya, jika anda mual, anda tidak cukup makan atau minum. Ini boleh menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan, yang tentunya boleh mempengaruhi rawatan. Dalam beberapa kes, doktor boleh menetapkan ubat untuk merawat loya dan muntah yang disebabkan oleh kemoterapi.

Makan Makanan Kecil Sepanjang Hari

Daripada makan tiga kali sehari, pilih makanan yang lebih ringan dan sihat 5 hingga 6 kali sehari. Lebih mudah menyimpan sejumlah kecil makanan ketika anda mual daripada jumlah yang banyak, walaupun anda merasa sangat lapar. Cuba ikuti diet yang seimbang dan sihat. Doktor atau pakar diet anda boleh menasihati anda tentang makanan kaya nutrien tertentu yang mungkin anda perlukan semasa rawatan dan berapa banyak yang harus anda makan.

Elakkan Makanan Berminyak

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Salah satu tujuan rawatan adalah makan makanan yang seimbang yang akan memberi tubuh anda tenaga yang sangat diperlukan. Semasa membuat pilihan makanan, fikirkan makanan sebagai sumber bahan bakar. Nampaknya paling mudah untuk makan burger dan kentang goreng semasa dalam perjalanan. Tetapi sebahagian protein, karbohidrat, dan sayur-sayuran yang sihat akan lebih mudah pada sistem pencernaan dan menyediakan nutrien sehingga tubuh dapat membuat dan menyimpan tenaga. Cuba elakkan makanan berlemak dan berminyak tepat sebelum atau semasa rawatan. Makanan ini sering kali sukar dicerna, apalagi dengan mual. Selain itu, tujuan lain adalah untuk menjaga makanan yang anda makan, dan makanan berminyak selalunya boleh membuat mual menjadi lebih teruk, sehingga muntah.

Menjauhkan diri dari bau yang kuat

Bau yang kuat boleh mencetuskan loya tanpa disangka. Salah satu pencetus loya yang paling biasa adalah bau makanan atau penyediaan makanan. Sebilangan orang sangat sensitif terhadapnya semasa kemoterapi sehingga ahli keluarga tidak dapat makan atau menyediakan makanan di rumah yang sama. Sekiranya bau makanan menyebabkan loya, cuba gunakan kipas di dapur atau buka tingkap dalam cuaca panas. Selain itu, anda mungkin mahu mengelakkan restoran semasa rawatan sehingga anda dapat menentukan perkara yang boleh menyebabkan mual.

Rehat Selepas Makan

Rehat selepas makan, tetapi jangan sampai rata. Cuba duduk dalam posisi tegak atau duduk di tempat duduk sekurang-kurangnya 20 minit selepas makan. Ini akan membantu pencernaan lebih baik daripada meletakkan secara rata.

Minum Cecair pada Suhu Bilik

Minuman sejuk atau panas boleh memburukkan lagi loya. Cuba minum minuman pada suhu bilik. Anda mungkin merasa senang untuk makan makanan pada suhu bilik atau pada suhu yang sedikit panas, berbanding panas atau sejuk.